Десерти - Рецепти
Още една зимна рецепта, която е най-добре, ако я оставите да си почине за една нощ, в противен случай подготовката ще ви отнеме само 5 минути. Черешката на тортата е фъстъчено масло, което допълва отличния вкус.
- ½ чаша овесени ядки
- ½ чаша семена от чиа
- 1 ČL джинджифил
- малко канела
- малко смлян карамфил
- Extract екстракт от ванилия ČL
- ½ банан, нарязан на тънки филийки
- ½ чаша бадемово мляко
- 1 чаена лъжичка фъстъчено масло (по желание)
Смесете всички сухи съставки в чаша или съд. Клатя. Добавете ванилия, банан и бадемово мляко. Разклатете отново. Оставете в хладилника за една нощ или за поне 6 часа.
На следващия ден добавяме още малко мляко за разреждане. Украсете с топка фъстъчено масло.
Подобни статии:
Дискусия
Катарина
И има ли значение, че е в хладилника цяла нощ? В брошурата съм написал, че не съхранявате храна в хладилника и след това я готвите. Лично аз обичам овесена каша (накиснати люспи през нощта, след това приготвени), но сега не знам какво е. Благодаря предварително за отговора.
анонимен
Как тази рецепта може да бъде класифицирана като хистаминова диета? Карамфилът и канелата са сред най-препоръчваните храни в HIT, бананите са противоречиви. Освен това приготвената по този начин храна трябва да „престои в хладилника поне 6 часа“, което също е в противоречие с един от основните принципи на диетата да се консумира прясно приготвена храна веднага. Хистаминът може да направи голяма работа с тази храна.