Джесика Сепел - Здрава и красива

Може би книгата „Здрави и красиви“ от авторката Джесика Сепел ще ви помогне.

сепел

Готови сте да се грижите за тялото си и да излекувате връзката си с храната?

Диетолог - Джесика СепеТя го изпита сама. Тя се въртеше в кръг от постоянни диети и прекомерни упражнения, които имаха обратен ефект, както тя беше планирала. Съсипаха й здравето.

И всичко това само за да получи нейния мечтан характер.

Но в крайна сметка казахте достатъчно. Тя прекара няколко години в изучаване на здравословно хранене и постепенно се научи как да лекува връзката си с храната и чувствителните подходи, за да получи това, което иска - здраво и красиво тяло. Днес тя е последвана от стотици нейни собствени клиенти и хиляди фенове по целия свят, които следват нейните страхотни съвети как да бъдем здрави и красиви.

Джесика вярва в това Здравето и красотата вървят ръка за ръка и започват с такива положителни промени в начина на живот, като повече сън, по-малко стрес, по-добри отношения с близки и здравословна и питателна храна. В книгата си той насърчава жените да формират положително отношение към храната - нека тя им носи радост, но без да са зависими от нея. Храната трябва да бъде предимно хранене, а не смисъл на живота.

Препоръчително е да се консумират здравословни домашно приготвени ястия без добавена захар, изкуствени подсладители и различни добавки. Той обяснява принципи на здравословното хранене не само за здравето, но и за красотата на жените и разкрива 120 най-добри рецепти от собствената си кухня. Книгата също включва планове за хранене, благодарение на което ще преоткриете свободата на хранене и ще започнете да се радвате на хубава храна, както и на здраво и красиво тяло.

Подробности за книгата:

Оригинално име: Здравословният живот
Брой страници: 320
Обвързване: твърдо
Размери: 165 х 235 мм
Тегло: 900 g
Език: словашки
EAN: 9788081641213
Година на издаване: 2017
Издател: Motýľ