Здраве и медицина Видео: Будизъм II: Дзен (февруари 2021)

В книгата си "Отидете на парчета, без да се разпадате", психиатърът Марк Епщайн говори за известната будистка история за Кисаготами и синапено семе:

Млада жена на име Кисаготами загуби единственото си дете от болестта по време на първия му рожден ден. Без да ходи, тя отиваше от къща на къща в селото си, завързваше мъртвото дете за гърдите си и искаше лекарства, за да го съживи. Съседите й, когато го помислиха за луд, се изплашиха и направиха всичко възможно, за да избегнат нейните предизвикателства. Един мъж обаче се опитал да й помогне, като я насочил към Буда и й казал, че има лекарството, което търси. Кисаготами отиде при Буда, когато отиде при нашите психотерапевти и го помоли за лечение.

„Знам за някои - обеща той, - но ще ми трябват шепа синапено семе от къща, в която не е починало дете, съпруг, родител или слуга.“

Кисоготами, който го направи в селото, бавно осъзна, че такава къща не може да бъде намерена. Поставяйки тялото на детето си в гората, тя се връща там, където е бил лагерът на Буда.

„Получихте ли шепа синапено семе?“ попита той.

"Не съм", отговори тя. „Хората от селото ми казаха:„ Има малко живи, но много са мъртви. "

„Той помисли, че сам си умрял“, каза Буда. "Законът на смъртта е, че няма постоянство сред всички живи същества."

Събудих се в съзнанието си снощи за тази история. Като млада жена съм ходила в толкова много домове, търсейки лек за депресията си. Бях седем психиатри и опитах повече от 50 комбинации. Работил съм с безброй терапевти, които са седели на сесии повече от 15 години. Прекарах хиляди акупунктури, диетолози и лекари. Експериментирах с всякакви билки, хормони, витамини и други добавки. Направих драстични промени в диетата си и похарчих месечната си заплата за Vitamix. Опитах се да се изгубя в бягането, плуването и горещата йога. Участвал съм в часове по медитация, стационарни програми, амбулаторни програми и дванадесет стъпки. Притежавам улица за самопомощ в Barnes & Nobles.

Всички помогнаха малко.

Но във всеки дом съм разочарован.

Не бях излекуван.

Епщайн казва, че будистката история илюстрира как можем да използваме опита на празнотата, за да култивираме духовна зрялост. "Пустотата никога не може да бъде изключена", обяснява той, "въпреки че опитът от нея може да бъде трансформиран. Подобно на искрите, които се носят от наковалнята, опитът на празнотата е част от структурата на битието."

, Само когато спрем борбата с личната си празнота, можем да започнем да оценяваме възможната трансформация. "

депресията

Спомням си тези думи снощи, защото лежах в 12:02, 1:10, 2:30, 4:15, 5:05 и една минута между тях. Знаех, че колкото повече се опитвам да игнорирам безпокойството, толкова по-силно ще бъде то, както и дразнещото подслушване на куче на крака върху дървен под, когато се опитвам да се прехвана.

„Добре съм с празнотата си“, казах си.

"Наистина съм добре с моето."

"Ще се почувствам внезапно заради тази празнота утре."

Хванах броеницата в ръката си и се съсредоточих върху дъха си.

Опитах се да спра, но червата ми запазиха спомени от психиатричната ми среща по-рано същия ден. Излизах от кабинета си с надеждата, че повече лекарства или по-висока доза от съществуващо лекарство ще са достатъчни, за да облекчат симптомите ми и да премахнат дискомфорта ми - че тя ще има ацетаминофен (тиленол), който ми е необходим за мехури с главоболие. Въпреки че не съм спрял да опитвам нови лекарства и терапии и добавки, няма да им дам никакви очаквания.

Не съм сигурен, че все пак има горчица.

Историята на Кисаготами има обещаващо заключение:

Миг по-късно, когато Кисаготами стана далечен и последовател на Буда, той застана на склона, който беше ангажиран със задачата да гледа селото в далечината и да вижда светлините в къщите.

„Моето състояние е като тези лампи“, подскочи тя и Буда каза, че в този момент й е изпратил видение за себе си, което потвърждава нейното виждане.

„Цялата жива форма на пламъка на тези флуоресцентни лампи“, каза той, „един момент блесна, друг угасна, само тези, които дойдоха в Нирвана, са в мир“.

Нейният пробив, според Епщайн, се е случил, когато тя е била в състояние да се грижи за собствената си травма в универсална визия за страданието.

В продължение на няколко часа на нощ, докато цялата къща спеше, спрях да се боря с празнотата. Мислех за безпокойството, разочарованието и страданието на моите депресивни колеги, които срещнах онлайн в Beyond Blue, група, която стартирах във Facebook за почти месец. Видях техните героични усилия за постигане на мир в живота им като ярки светлини по интернет. Те също бяха безполезни и хипнотизиращи и билкари и терапевти. Някои от тях пият кафе сутрин като мен, надявам се да имам зелена лечебна сила. Те също търсеха надалеч за синапено семе.

Заедно научаваме как дзен може да се справи с нашата депресия: как да се отпуснем в нашата празнота; как да тичам към тревожност; и как да дишаме посред нощ, знаейки, че макар да няма магическо синапено семе, има много от нас, за да се събудим ...

битки в мисли ...

и винаги ще има светлини в селото, които да ни напомнят, че не сме сами, че цялото човечество е обединено в страдание и нестабилност.