Днешното забързано време оставя своя отпечатък върху всеки от нас. Новите проблеми между поколенията включват високо кръвно налягане, диабет и различни здравословни проблеми, причинени от наднорменото тегло. От всеки човек зависи да реагира на това. Препоръчваме да помислите за здравето си навреме и особено разумно. Как да останем здрави? Чрез измерване. Здравните проблеми не се появяват от нищото. Чрез измерване на стойностите на захар, мазнини, холестерол или налягане е възможно да отскочите напред към оптимално здраве и физическо и психическо благосъстояние.
В аптека Helios в Банска Щявница Ви предлагаме безплатно измерване на налягане, измерване на захар и телесни мазнини. Просто заповядайте и ще се радваме да ви помогнем да научите повече за вашето здраве. Питате: "Защо това е важно?" Прочетете и научете за:
Кръвна захар
Хората консумират захар от незапомнени времена, но консумацията на захар все още се увеличава. През 1700 г. средният човек консумира 1,8 кг захар годишно. През 1900 г. тя е била 40 кг захар, а днес средният американец консумира 81 кг захар годишно. Сладък живот. Ние сме сред средните европейски потребители на захар, което означава, че консумираме 34,3 кг захар годишно.
Знаете ли колко захар консумирате през живота си? Около 2 тона. Два тона захар. И ако кажете „не ям сладкиши“, знайте, че захарта има много форми и наистина е трудно да се избегне. Следователно е разумно да се мисли за нивото му в кръвта. Повишените нива на кръвната захар, наред с други неща, могат да бъдат причина за различни заболявания на цивилизацията, като:
- Кариес
- наднормено тегло
- Инсулинова резистентност (предшественик на диабет)
- Диабет
- Затлъстяване
- Неизправност на черния дроб, панкреаса, бъбреците
- Високо налягане
- Сърдечни проблеми
- Пристрастяване
Затова препоръчваме да посетите Хелиос в Банска Щявница, където нашите фармацевти ще измерват нивото на кръвната Ви захар с глюкомер и препоръчват следната процедура за поддържане на здравето на тялото Ви. Ще ви кажем и кои са оптималните нива на кръвната захар и как да ги намалите или увеличите.
Кръвно налягане
Кръвното налягане е хидростатичното налягане, което развива кръв по стените на кръвоносните съдове и се създава чрез свиване на вентрикулите на сърцето. Измерването на кръвното налягане всеки от нас знае добре и знае, че горното налягане (систолично) съответства на налягането по време на свиването на вентрикулите, а долното (диастоличното) съответства на налягането по време на пълненето на вентрикулите с кръв.
Сфигмоманометърът е прост инструмент, с който можете да измервате налягането у дома, но докато не страдате от високо или ниско кръвно налягане, можете да спестите 50 евро за нещо друго. В аптека Helios в Банска Щявница ще се радваме да измерим кръвното Ви налягане безплатно. Стойностите при здрави хора варират от 120/80, но могат да варират, стойността на налягането е свързана с много неща като почивка, ден или нощ, физическа активност и т.н.
Поддържането на здравословна стойност на кръвното налягане изисква поддържане на здравословен начин на живот, помислете предотвратяване и в допълнение:
- Движете се редовно, поне 2-3 пъти седмично, за да поддържате сърцето си да функционира правилно.
- Пазете теглото си - излишните килограми влияят на кръвното Ви налягане
- Консумирайте по-малко сол - прекомерното осоляване е вредно
- Ограничете алкохола и пушенето - тези два фактора са опасни за кръвоносните съдове
- Отпуснете се и избягвайте стреса - дори ако в този момент звучи трудно, но нямате нерви = имайте добър натиск.
Редовното измерване на кръвното налягане е разумно нещо. Знаеш ли защо? Защото кръвното налягане не боли.
Телесни мазнини
Телесни мазнини, холестерол, ИТМ. Всеки от нас знае тези думи и много от нас се страхуват от тях. Измерването на стойностите на ИТМ (индекс на телесна маса), т.е. индекса на телесна маса, е първата стъпка в измерването на затлъстяването. Можете да дойдете и да измервате своя ИТМ в аптека Helios в Банска Щявница по всяко време, където нашите фармацевти ще измерват професионално стойностите на телесните мазнини и ще ви съветват за следващите стъпки към здравословно тегло и цялостно здраве на тялото.
Категориите на ИТМ се фокусират върху състоянието на теглото и свързаните с него рискове. Накратко, изглежда така:
ИТМ
Категория
Риск
средно до високо
Затлъстяване от степен 1
Затлъстяване от 2 степен
Затлъстяване от 3 степен
Има решение за всяка стойност на ИТМ. Не подценявайте телесните мазнини, особено вредни са при мъжете в корема. Биреният мускул е чест за една много разнообразна съпруга, но свързаните с него здравословни проблеми са сериозни и е по-добре да жертвате втората пържола в неделя, отколкото здравето си.
Посетете ни - ние ще ви помогнем
В аптека Хелиос искаме да сте здрави и без проблеми. Измерването на налягане, захар, свободен ИТМ е нещо разбираемо за нас. Освен това ще се радваме да ви посъветваме как да поддържате здравословен начин на живот и да ви осигурим качествени продукти, което ще улесни този процес. Не се колебайте и се свържете с нас на уебсайта или директно под пощата в Банска Щявница. Довиждане.
Текущ