Кога да започнете да спортувате с деца? Отговаря физиотерапевтът и фитнес треньор Джаро Дулина

Физическата активност носи на децата радост от раждането. Това се променя с времето и ако не бъде уловено, по-късно се заменя с мързел. Как да изберем правилния спорт.

движение

Опитайте CrossFit. Ще раздвижи цялото ви тяло

Фитнес треньорът Даниел Миладинович казва, че възрастта няма значение. Просто ентусиазъм и желание за практикуване.

Не е нужно да имате мускули като камък, за да станете "корав човек"

Бягането с препятствия най-добре ще изпита вашата издръжливост и сила.

Видео: Започвате ли да бягате? Разберете дали сте изложени на риск от претоварване на коляното

Тествайте стабилността си с просто упражнение и избягвайте бягащо коляно.

Получавате супер извивки и самочувствие: Танците са идеални за всеки!

Грациозни движения, стройни извивки, хубава стойка и здравословно самочувствие. Благодарение на танца ще се чувствате и изглеждате съвсем различно.

Видео: Отиваш ли на поход? Внимавайте коленете и гърба

Когато планирате пътуване, започнете с избора на подходящите обувки и раница.

Като владетел? С правилното отношение ще подобрите състоянието си

Клекнете ли, покълвате корема си и гледате ли земята, докато ходите? Следвайки тези съвети, ще избегнете болки в гърлото и болки в кръста.

Футболистка Сандра: Не мога да си позволя да гладувам

Футболът е спорт, който жените също могат да играят. Той е добър за фитнес, мускулна печалба, но също така и за психиката.

Видео: Можете да правите упражнения за силни колене у дома

Ставата не е достъпна само за активни спортисти, когато бягат или карат ски. Играете ли развлекателен баскетбол или планирате по-дълъг поход в хълмовете? Ще зазида и за теб.

Твърде спокойно? Открийте диастазата на коремните мускули с нашето видео

Разпръснатите коремни мускули притесняват особено жените след раждането. Следвайте тези инструкции, за да определите дали страдате от този проблем.

Топ спортове през този сезон: Върнете се във форма с тях

Спортът също има своите модни тенденции. Вие избирате да упражнявате на водната повърхност или да нулирате на постелката.

Тези 5 упражнения ще ви помогнат да се преборите със схванатия гръбначен стълб

Седите по цял ден и бихте искали да тренирате на работа, но не знаете как да го направите? Вижте видео урока.

Тенис лакът: Можете да си помогнете

Ако ви боли лакът по време на работа в градината или при треперене на ръцете, опитайте да упражнявате според нашето видео.

Най-четени


Моята профилактика

Намерете време за вашето здраве

[email protected]
Všeobecná zdravotná poisťovňa, a.s.
Панонски път 2
851 04 Братислава

Preventivne.sk носи подходящо съдържание, създадено и разрешено в сътрудничество с лекари и здравни специалисти. Медицински новини, консултации, тестове, здравословни рецепти, видеоклипове, здравна информация за непрофесионална и професионална общественост. Порталът се управлява от Všeobecná zdravotná poisťovňa, a.s.

Абонирайте се за бюлетина

Този уебсайт използва бисквитки

Бисквитките помагат за подобряване на услугите, които ви предоставяме. Прочетете информация за това как ги използваме и как можете да отхвърлите бисквитките, като настроите браузъра си.

Необходимите бисквитки помагат да се направи уебсайтът използваем, като позволяват основни функции като навигация в сайта и достъп до защитени секции на уебсайта. Без тези бисквитки уебсайтът не може да функционира правилно.

Тип на валидността на доставчика на име Цел
бисквитки-gdpr-политика www.preventivne.sk Той съхранява информация за потвърждението на съгласието за използването на бисквитки чрез лента за бисквитки. Една година http
enableCookieCategory www.preventivne.sk Съхранява информация за това коя категория бисквитки е разрешена. Една година http
JSESSIONID www.preventivne.sk Идентифицира всяка уникална посетителска сесия (посещение на сайта), използвайки произволно генериран код. сесия http
lng www.preventivne.sk Указва езика на последната прегледана страница. 30 дни http
statBrowserIdNew www.preventivne.sk Използва се за разграничаване на потребителите и техните посещения за статистически цели. 60 дни http
isUnsupportedView www.preventivne.sk Приложението идентифицира поддържаните браузъри, ако скриптът зададе стойността на true, на посетителя ще се покаже информационен екран за инсталиране на валиден браузър. сесия http
click_storage www.preventivne.sk Бисквитка, зададена от приложението Click Map. Идентифицира доцида на страницата и позицията на кликванията. сесия http
разследване www.preventivne.sk Идентифицира анкетата в анкетата. Идентификационният номер на анкетата е част от името на бисквитката. Докато изтече, посетителят не може да прегласува. 24 часа http
cookies_policy www.preventivne.sk Той съхранява информация за потвърждението на съгласието за използването на бисквитки чрез лента за бисквитки. Една година http
YSC youtube.com Уникален идентификационен номер на сесията за този посетител сесия http
VISITOR_INFO1_LIVE youtube.com Запомня настройките и стила на плейъра на YouTube 240 дни http
ПРЕФ youtube.com Уникален идентификатор на сесия за идентифициране на клиента, показващ видеоклип в YouTube 10 години http
GPS youtube.com GPS данни за мобилни потребители 30 минути http
_gat_UA-10585589-2 www.preventivne.sk Анонимна статистика, която се използва за генериране на отчети за използването на нашия уебсайт. 1 минута http
_ga www.preventivne.sk Анонимна статистика, която се използва за генериране на отчети за използването на нашия уебсайт. 2 години http

Статистическите бисквитки помагат на собствениците на уебсайтове да разберат как посетителите използват уебсайта. Те позволяват анонимно събиране и обработка на информация за статистически анализ.

Тип на валидността на доставчика на име Цел
_fbp www.preventivne.sk Facebook Pixel Code 70 минути http

„Бисквитките“ са малки текстови файлове, които се съхраняват на вашето устройство (компютър, мобилен телефон и др.) При сърфиране в уебсайт. Уебсайтовете ги използват, за да увеличат ефективността на потребителския опит при посещението на уебсайта.

Настоящото законодателство ни позволява да съхраняваме бисквитки на вашето устройство само за работата на този сайт (необходими са бисквитки). Нуждаем се от вашето съгласие за съхраняване на други бисквитки (маркетинг, статистика). Този сайт използва различни видове бисквитки. Бисквитки на трети страни (напр. Youtube, Facebook.) Също се поставят на нашия уебсайт.