Имам фобия от хора. Проблемът е да говорите с непознат и да умрете пред група. Но ако спортът и бягането дават чудодеен ефект, би било хубаво. Също така съм готов да ставам в 5 всяка сутрин и да тичам за 20 минути. Просто не искам вече тези хапчета.
@ludmilusik здравей имах пристъпи на паника, всеки миг 8 месеца, нямам го потвърдено от лекар, защото казвам, че съм здрав и мисля всичко, много се занимавах с това как да помогна, след това спрях да страдам и практикувах ежедневно в орбитата загубих 9 килограма, обривите и паническото разстройство изчезнаха zim Стискам палци, обвинявах главно глутен, веднага след засаждането се чувствах все по-добре и по-добре всеки ден 🙂 атаките никога не се върнаха, въпреки че ям глутен, Не го ядох около половин година, но внимавам да диета 🙂, за да не прекалявам
@ limetka69 сериозно ли е? Светлина на надеждата ме засия. 😘 И колко тренирахте в орбитрека и кога? И от които сте имали панически атаки?
@ludmilusik Имах стресиращо преживяване и това ме започна, изобщо не можех да работя, бях в автобуса, в колата, също се страхувах от робота, тогава много плаках и исках доброволно да отида на психиатрия: Тренирах в продължение на 45 минути в орбитата 🙂, но се съпротивлявам, добавям го по-рано, отколкото оттеглянето на глутен като упражнение, въпреки че със сигурност упражнението също допринесе за по-добро състояние 🙂
@ludmilusik ходиш ли на психолог за терапия - той ще те води добре при фобии. спортове всякакви и измиването на ендорфин помага при тревожност, депресия, но понякога не е достатъчно. трябва да разбереш защо те стресира и как да реагираш че нищо няма да ти се случи, никой Няма да те разсмее, става въпрос и за самочувствие.
@ limetka69 вар и наркотици не взе никакви? От колко време не сте яли глутен
@ eliska13 благодаря ти eliska13 отидох. По-добре беше за известно време, но сега трябва да отида на работа след детската градина и да уловя страха си. Как ще общувам с хората и как ще управлявам работата си. Това е нова работа. Ще преподавам в мс. Не трябва да се проваля там. Трябва да работя дори да съм болен. Децата няма да ви подведат.
@ludmilusik не не взех нищо, беше 8 години отзад и татуировката или пп беше нещо ново, никой не ме прегледа за това в задния ни двор, просто редовни прегледи с твърдението, че съм здрав, вече писах 🙂 Не го ядях около половин година и след това постепенно бавно влязох в трапезарията
Пия лекарства за депресии и безпокойство и съм напълно добре, дори не трябва да бягам .
@ludmilusik се притесняваш и си оказваш натиск в очакване на проблем. и затова сте болни предварително. Децата ще ви дадат добра енергия и не се страхувайте да ги забравите. Не трябва да се проваля. можете, защо не бихте могли, ако след два месеца разберете, че това са лоши отклонения. Представете си, че сте хирург, пилот на самолет, четете лекции на конференции, това е работа и децата играят и се забавляват - можете направете го по този начин.
@ludmilusik да, помага и наистина. Имам тревожност, не често, но когато съм в стресов период, това може да ме изкара от съзнанието ми и бавно хващам състоянието, така че просто дишам и в духа си се моля и опитвам да се успокоя и в онези дни/време ми помага да се отпусна. Наистина като едно от малките неща и все още слушане на музика и ходене. 🙂 🙂 Не съм от хората, които ще пият лекарства, предпочитам да решавам нещата по естествен начин, така че вероятно за мен .
@ lucia851 здравей знам, че пих лекарства преди 3 години. Но не бих искал да се връщам много при тях. Предпочитам спорта с движение бягане. Движението не ми създава проблем. Най-трудното е да започнете. Но тези първоначални състояния с реклама са отвратителни. Поне съм толкова чувствителен към всички. Не мога дори кафе, защото усещам нервността на маршрутите и хиперактивността. 😀