чаени

Здравословната напитка може да ви помогне да отслабнете дори без диета и упражнения.

Изследванията показват, че ябълковият оцет може да ви помогне да отслабнете без упражнения или диетични промени. Изследване, публикувано в списание Bioscience, Biotechnology и Biochemistry, показва, че хората, които са добавили две чаени лъжички оцет към диетата си, са отслабнали. Те го направиха без допълнителни промени в диетата или упражненията.

Консумацията на оцет също доведе до по-ниски нива на триглицериди, което е показател за по-добро здраве на сърцето. Други ползи от оцета включват спомагане за понижаване на кръвното налягане и нивата на кръвната захар след хранене.

Според изследванията обаче няма значение дали е ябълков оцет или друг вид оцет. Просто смесете оцета в чаша вода или друга напитка, за да смекчите вкуса му. Можете да капнете салата с него или да го добавите към смути или друго ястие.

Няма значение какъв оцет, просто го приемайте редовно

В проучването 175 души в Япония са разделени на три групи. Една група беше контролна и консумира нормална диета. Втората консумира по една чаена лъжичка оцет на ден, докато третата група консумира две чаени лъжички на ден.

Резултатите показват, че тези, които са добавили 2 чаени лъжички оцет към храната си, са загубили около 1 до два килограма след 12 седмици. Останалите две групи не са загубили значително количество тегло.

Авторите на изследването заключават:

„Това проучване е първото, което показва, че оцетът намалява телесното тегло, ИТМ и телесните мазнини при затлъстелите японци. Установено е също, че редовният прием на оцет намалява серумните нива на триглицеридите. "

По-рано проучванията при животни са установили, че оцетната киселина, основният компонент на оцета, може да намали телесните мазнини. Авторите пишат за други ползи от оцета:

„Оцетът има много дълга история и датира от Вавилон 5000 години преди Христа. Установихме, че приемът на оцет понижава кръвното налягане, подобрява хиперхолестеролемията и инхибира постпрандиалната хипергликемия. "