(Снимка източник: Shutterstock.com)

Дрункорексия е сравнително нова концепция, която вероятно все още не сте срещали. Това е модерна и много опасна тенденция, когато хората пропускам или отказват храна, само за да могат да се отдадат на повече алкохол вечер.

Drunkorexia е смес от две заболявания - алкохолизъм а анорексия - в които това поведение може да прерасне. Най-застрашени са учениците средно а Високо училища, но зрелите жени и мъже не правят изключение.

Какво е пиянкорексия?

Drunkorexia се състои от две думи - първата е Пиян, което на английски означава пиян. Това сочи към появата на алкохолизъм. Останалата част от израза съкращава диагнозата Анорексия, което е хранително разстройство, при което тази тенденция също може да расте.

Както знаем, анорексията се крие в отказ от храна а изкривено изображение за вашето тяло. Учените също говорят за булимия в този контекст, когато алкохолът на гладно помага на човек да го направи повръщане.

Комбинацията от две заболявания - неправилна диета и прекомерно пиене - създава пиянкорексия. Това е съмнителен метод за "проверка" на собственото ви тегло. Въпреки опасността си, пиянкорексия все още не съществува като медицински термин - затова не може да бъде правилно диагностициран. Drunkorexia получи името си основно само от медиите, понякога се използва и терминът алкорексия.

Как ставам пиянкоректик?

Има 2 основните мотивации, за които можем да станем пияни корективи.

  1. Непрекъснато броене на калории, респ. енергиен прием. Особено жените "спестяват" калории, които са в разнообразна диета, за да могат да си позволят няколко чаши вечер вина Повече ▼. Те мислят, че тогава няма да напълнеят. Това обаче е погрешно схващане и опасна идея, тъй като виното не съдържа необходимите хранителни стойности, като напр. при нормална диета. Дългосрочната липса на ценни хранителни вещества с течение на времето причинява сериозни здравословни проблеми.
  2. Спестяване на пари. Учениците от гимназията и университета са особено изложени на риск. Те се опитват да спестят колкото се може повече пари, за да могат да си позволят алкохолни напитки вечер, които често не са най-евтините. Те могат да ядат по цял ден, например, т.нар сифон (торбички), които съдържат минимално количество витамини, минерали, фибри или протеини. Вечерта младият организъм вече е гладен, поради което ученикът се напива по-бързо. Алкохолът бързо преминава през празния стомах в тънките черва, започва незабавно да се абсорбира в тялото и по този начин действа много по-бързо.
алкохолът
Източник на снимки: Shutterstock.com

Медиен натиск върху слаба фигура

Първите съобщения за пиянкорексия идват от На Америка. Все по-често обаче можем да срещнем същото поведение в западните страни, включително Словакия. Просто попитайте студентите, които живеят в общежитията. Студентите трябва да учат управляват парите, които са получавали от родителите си или които са печелили от бригади. И издържат на натиска на играта, не всеки може да го направи. Ще спестите спестените пари през целия ден алкохолни партита.

Пиянкорексията обаче не е само опасност за учениците. Съмнителните уебсайтове ни изпълват всеки ден нови диетични лечения, което засяга и възрастни/възрастни, жени и мъже. Освен това телевизионните станции и модните списания ни показват сложни и лоши тела на тийнейджъри, но също така „Съвременни“ майки, които предпочитат „здравословен“ начин на живот.

Безграничното желание за перфектно тяло може да доведе човек до нездравословна и дори болезнена загуба на тегло. Ако добавим към това знанието, което алкохолът съдържа празни калории, индивидът смело поръчва вечер няколко чаши алкохол „над нормата“, нещо като обилна вечеря.

Най-уязвимите хора:

  • гимназисти и студенти, живеещи в общежития и частни домове,
  • момичета на възраст 12 - 20 години, т.е. по време на пубертета и юношеството, когато настъпват естествени биологични промени в тялото,
  • жени и възрастни мъже, ако имат болезнено желание за стройна фигура.

Drunkorexia може да причини следните здравословни и психични проблеми:

  • различни психични разстройства,
  • краткосрочни и дългосрочни проблеми с концентрацията, нарушена способност за вземане на решения,
  • повишен риск от насилие под въздействието на алкохол,
  • сексуална дисфункция,
  • нередовна менструация,
  • злоупотребата с наркотични вещества,
  • алкохолно отравяне a чернодробна цироза,
  • метаболитни заболявания, като диабет,
  • неблагоприятен ефект върху хидратацията и задържането на минерали и хранителни вещества в организма,
  • общо влошаване на академичните резултати.
Източник на снимки: Shutterstock.com

Какво да направите, за да не бъдете контролирани от пиянкорексия?

Намерете средния път

Ако знаете, че отивате на парти или тържество вечер, не пропускайте хранене. Пиенето на алкохол на гладно може да има неблагоприятни последици за вашето здраве.

Препоръка: Яжте няколко пъти през деня, за предпочитане на малки порции. Ще получите достатъчно хранителни вещества и няма да огладнеете през нощта.

Знайте границите си

Когато решите да пиете алкохол, контролирайте вашия доход. Осъзнайте, че алкохолът влияе върху действията, решенията и мисленето.

Внимание: Колкото повече алкохол пиете, толкова по-лошо можете да повлияете на това, което се случва. Следете колко и какво сте пили. Редувайте безалкохолни и алкохолни напитки и пийте много вода.

Изберете какво пиете

Ако вече не искате да контролирате енергийните стойности, не се ограничавайте до разнообразна диета. Ако не можете сами да изчислите оптималното количество, консултирайте се с диетолог.

Препоръка: Всеки алкохол съдържа различно количество калории или захари. Някои смесени напитки и бири имат много повече калории, отколкото бихте очаквали. Например, Пилзен не съдържа такива захар.

Източник на снимки: Shutterstock.com

Упражнявай се редовно

Много ученици съобщават, че след постъпване в колежите са спрели да работят физически дейности, които са обичали дотогава.

Препоръка: Ако изберете любимата си физическа активност, независимо дали е плуване, тенис или йога, опитайте редовност. Упражнението ще ви помогне да поддържате физическо състояние и психическо благополучие.

Ако не можете да се посъветвате, потърсете експерти

Ако забележите признаци на пиянкорексия върху себе си или вашите роднини или приятели, свържете се с експертите - психолог, диетолог, треньор във фитнес центъра. Заснемането на проблеми с ембрионите е най-добрата стратегия.

Знаете ли, че…

  • 30% млади възрастни хора 18 - 24 години пропускане на хранене, за да могат да се отдадат на повече алкохол?
  • 30% младите жени, които имат проблеми с алкохола, също имат хранително разстройство (анорексия, булимия ...)?

Оставете отговор Отказ на отговор

За съжаление трябва да влезете, за да оставите коментар.