Имате ли проблем с кръвното налягане? Някой изобщо обръща ли ви толкова често, че натискът лети към небето? Поглезете се с йога! Това упражнение не само облекчава стреса, напрежението, безпокойството, но всъщност може да понижи кръвното налягане.

друга

Откритие на ученик от гимназията
Шестнайсетгодишният Ашок Панди от Канада е доказателство, че юноша, който няма медицинска практика или научна степен, може да направи невероятно откритие. Този ученик от гимназията потвърди в своето проучване, че презумпцията, че йога и дихателни упражнения могат да бъдат също толкова ефективни в опитите за понижаване на кръвното налягане, колкото някои лекарства.

Само 15 минути 5 дни в седмицата
Квалифициран гимназист установи, че ако правите 15-минутно упражнение по йога пет пъти седмично в продължение на три месеца, кръвното Ви налягане спада средно с десет процента. Диуретикът - дехидратиращо лекарство, което обикновено се използва за лечение на високо кръвно налягане - има подобен ефект.

Констатациите на младежа са толкова убедителни, че преди няколко дни бяха представени на най-голямата среща на експертите по сърдечно-съдови заболявания в Европейския конгрес на кардиолозите в Мюнхен, на която присъстваха 30 000 лекари. Ашок, който посещава училища в Кеймбридж, Онтарио, твърди, че йога е полезна за здравето от векове, но рядко се изучава въз основа на съвременни научни методи.

Йога е малко изучена
Тъй като бащата на младия откривател е кардиолог, изглежда ябълката не е паднала далеч от дървото. „Няма много изследвания, които да разгледат ползите от йога за здравето. В известен смисъл това се смяташе за непознато и вълшебно “, обяснява Ашок. Кардиолозите бяха изключително впечатлени от откритието на ученика.

Това момче обаче вече не е напълно непознато в научните среди. Миналата година той спечели сребърен медал в състезанието на Световния научен панаир за университети, за да открие положителните резултати, които носи дълбокото дишане.

Страхотно допълнение към лечението, още по-добра профилактика
Разбира се, не от всички хора, които имат високо кръвно налягане, може да се очаква да спрат да приемат лекарства и да започнат да практикуват йога. Определено не. Йога обаче е чудесна превенция и допълнение към лечението и, заедно с дълбокото дишане, концепция, която трябва да бъде проучена допълнително. Освен това при това лечение няма нежелани странични ефекти. Нищо чудно, че йога става все по-популярна дори за хора, които работят с висока ангажираност в стресова среда.