Тази сутрин купих: протеинови барове с шоколад, пълнозърнести боздугани и витамини в центъра на 100tbl.

dikan

@pantaloni Опитвам се да отговоря веднага. Просто никога не знам дали това, което правя е правилно. Но такова прочистване, не мисля, че е наранило никого. Искам 2 дни, но може би ще се радвам, ако се справи днес.

@ 11xena11 не е много добре да не правиш нещо, колко странно ще бъдеш, спри го. Яж поне плодове, нещо малко без нещо или каквото харесваш.

@pantaloni Надявам се, че всичко в 4.f не свършим с анорексия върху някаква течна храна, далеч съм от това, но има дни, в които ми липсва вдъхновение и вкус към каквото и да било, затова импровизирам. Няколко пъти Имам вкус към нещо, тогава мога да си представя как трябваше да съм сигурен в дукана и съм болен и повръщам, някой също има такива състояния като мен, сигурно така съм настинал и имам странна уста.

@pantaloni вероятно ще е фактът, че си болен, надявам се да се лекуваш. Аз съм на „диета“ от почти половин година и току-що започнах да харесвам храната, преди това ядох ужасно, цял ден нищо освен кафе, вода, чай и вечерна бира и шепа фъстъци, макс на през почивните дни, когато не бях на работа, ядох нещо нормално. Сега всичко ми харесва и дори не е нужно да настройвам будилник, за да ям.

R: трици, извара (моят дом, който трябваше да бъде залят със сирене)
D: кокосови кифли
О: мусака (те имат евтин патладжан)
Ol: лате, кифла
В: ние печем на скара, така че малко пилешко бутче, зеленчуци, безалкохолна бира

Забравих да се осмеля днес и вчера, така че не знам колко тегло имам. Ако не забравя, ще се осмеля утре.

@ 11xena11 има поне малко зеленчукова супа, не можеш да припаднеш някъде. Не мога да бъда по цял ден, но бих завършил вечерта с фъстъци или нещо, което знам.

@pantaloni Преди обожавах поднос с мека извара, кисела (сега ям само ягода или ванилия), дори не харесвам задушени риби. Може би може да се намери още. Сигурно го ядох.
Ако отидох отново на дуканката, сигурно щях да имам проблем с храненето.

@ 11xena11 Ти си добре, поне сега знаеш след това, което се срути, аз също го имах, че преди 3 дни, колкото съм бременна, вече беше по-добре, все още съм там и съм спокойна. Вече съм малко по-добре и пия литри чай с пресен лимон. Сега ядох юфка със смлян мак, подправки с меденки и сипах масло. Просто не мога да държа триците, вероятно го пия само във вода и само 1PL, няма да рискувам нощни крампи...

@merulka Смея след уикенда след столовата. В понеделник сутринта ще взема решение за настроението си в понеделник и друго меню.
Няма да позволя паунда да се върне. Вие следвате тази твърда воля.
Мерулка Понасях цялата тази храна доста добре една година. Едва сега започвам да имам паталия, че какво да ям, че все още не бих имал нищо против. Все още нямам проблем с бучка извара. Обожавам тази от Lidl, овкусена с ананас. Но комбинацията изглежда ме боли, така че е ад.

@ 11xena11 точно като вас rikas, не бих отишъл за втори път на dukan, всичко ме накара да се отвратя . но фест, не се разбирам, сигурно ще трябва да пия коктейли, но не бих последно. Основно в магазина, докато се разхождам, съм напрегнат . но това не ми се случи дори по време на бременност.

@pantaloni днес за кашлица с трици. Натруфен пипер за юфка? Не бих се сетил за това. Как е на вкус? Не хапе?

@pantaloni Пия този протеин само веднъж седмично. Освен това само спомнянето му не ми носи нищо добро. Така че с нетърпение го очаквах.

@ 11xena11 не корени от меденки, което е подложено на изпитание, искам да кажа настърган меденки, беше сладък, ароматен след Коледа и с това беше хубаво.Тази седмица се събудих напълно с протеиновата болест, не я ям, дори коктейл. трици, предпочитам да имам ябълка. И след като почувствам, че теглото ми може да се увеличи малко, но сигурно го вземете.

@merulka поне, че вие ​​и atota сте добре, така че се погрижете за момичетата и се насладете на уикенда.

@pantaloni @ 11xena11 втори път вече не бих спазвал никаква диета, дори трябва да я изровя, но ям доста разнообразно, не ми липсва нищо освен бира, но понякога имам малко безалкохолно, дори днес за girlovack. Може би, ако го спазвах стриктно, че без плодове и от време на време пиршества бих се разболял, но по този начин мога да издържа, че дори нямам честта да се ограничавам, единственото нещо, което ме разболява, е нискомасленото кисело мляко но ги отрязвам веднага в началото, те са отвратителни дори без да бъдат претоварени

@ 11xena11 не се тревожи за нея, със сигурност ще се погрижа за себе си . Разгледах нормално на varecha.sk и намерих рецепта за домашен бърз хляб от бяло брашно, така че го изпекох сутринта и имам закуска сутрин с масло и домат, дори малка тя се радваше да мирише добре, миришеше прекрасно и се издигаше идеално от 1200гр брашно, 900мл вода и изсушени дроздове от 5гр, сол.Никога не съм успявал по този начин голям магазин.

@merulka права си, с малкото добавяне на плодове, семинари и понякога ужасно може да се издържи, ако не си свикнал да си сигурен редовно, ядох 5 пъти на ден дори преди диетата, но се радвам Излязъл съм ... може би лимонът е забранен и сега го овалвам в чай, за да се чувствам по-добре, но белтъчините от месото вече дори не виждам и утре трябва да направя пилешки резници с варени картофи семейство.

@pantaloni се опитайте да поставите брашно с пълнозърнести храни в същото съотношение 1: 1 в бъдеще. Не искате ли да опитате? Той ще бъде по-здрав.

@ 11xena11, така че ще пробвам съотношението 50% пълнозърнесто брашно следващия път, вече го нямам, слагам го последен в овесени палачинки . няма хляб една основа, обикновено филийки високо, както не можете да видите в пазарувай . Страхотно е, че вече имаш бисквито, а аз, тъй като вчера не ядох трици, имам и аз . Но вечер по телевизията, както си спомних триците, че ще го направя сутрин, Имах възпалено гърло и летях да повръщам в тоалетната.Така че наистина не разбирам това.нищо, няма да рискувам само при спомена и ме надувам като убиец, така че наистина още един ден без трици .и не се притеснявайте, ще направя 2 разфасовки само естествено, без галета с китайски зеленчуци за това.

@pantaloni, че това са тези трици? Пренасочихме ли се отново? Вероятно наистина 3PL. 1-2PL ще са достатъчни. Към каша две и към кисело мляко една. Един ден каша, а на следващия ден в кисело мляко. Хвърлихте ли пръчка нормално? Това е. Починете си с тях.

@ 11xena11 neboooooj, това беше нашият мини частен на балкона, не повече за щастие

@ 11xena11 да хвърлих и 2 пъти подред, след това изпих малко студена вода, така че не я усещам кисела от устата. Сега имаше приятелка и й казах, че тя взе за съпруга си 2 парчета от хляб дървосекач и исках помощ при печенето на хляб дукан, трябваше да й обясня, че дори не виждам трици.някой има алергия към лицето си след дълго време, просто имам нужда от спомен и ме напряга.

докато ви четях, разбрах, че не съм обвързвал. Главата ми е отворена, тъй като тежестта е в килера, а не предизвикателно в банята, така че забравям да претегля.

@merulka на балкона? и как? на кой етаж си? Там е нормално.
Утре ще се осмелиш. Аз също. Няма ли да е за радост. Ако видя какво ще бъда щастлив там днес и започна да се храня нормално. И поне една седмица ще опитам такава 3-та фаза.
Би било жалко да унищожа това, което исках. Е, не?
Въпреки това мисля, че ще поема от септември, когато започне училището. Учене-изпити-нерви. Трябва да опитам нещо да се руши, от което няма да спечеля.
@pantaloni добре, съжалявам, че ти отне толкова много. Но ти си глупак с този хляб.

@ 11xena11 хей хей имаме такава тераса (на първия етаж сме в мини двуетажна жилищна сграда), няма покрит балкон, а скарата само на масата полози и иди Тук при скара, само на тераси и градини, в природата дори не чу, че да запали огън или да постави скара. Тостерите не са в опасност.

akzrat пека кифли с кафе, направих ги като кокосовите орехи, просто вместо кокосово кафе и вместо суроватка дадох малко протеин и неовкусен пудинг вместо кокос и те свършиха в два екземпляра и преляха от кошицето, помислете за какъв протеин реагира така?

@merulka Мисля, че кокосовият орех е по-твърд, затова не се разбра с него. Кой знае. Или ще е суроватъчният протеин? Това беше отговорът. Че?
Ние също печем на терасата. Имаме около 12 пъти 4. А от терасата леко решетка към градината. Има около половин покрита тераса.
Тостерите вече не са на мода. Всеки просто скари. Поне тук при нас.