Любителите на зеления чай много добре знаят какво съкровище имат при себе си. Това е много здравословна напитка с много антиоксиданти, която увеличава метаболизма и е ефективна в борбата с излишните килограми. На пазара обаче има много продукти, които обещават подобни ефекти, а истината е различна!
Може да се изненадате, но не всеки зелен чай е безопасен избор за нашето здраве. Трябва да обърнем по-голямо внимание на избора, както и на приготвянето на чай. Това е единственият начин да използвате всички ефекти, които предлага зеленият чай!
Пресен зелен чай
Зеленият чай не може да се обърка, но най-добре е да използвате торбички за чай възможно най-скоро. След отваряне на кутията трябва да консумирате всички торбички за чай в рамките на 6 месеца! Ако е по-стар, няма да ви навреди и ще ви помогне да отслабнете, но от друга страна количеството антиоксиданти ще намалее.
Зависи от марката?
На пазара има марки, които предлагат качествени зелени чайове. Те са особено важни за отслабване. Въпреки че имат много ползи за здравето, не всеки съдържа много витамини. Затова трябва да изберете марки с естествени съставки без консерванти. Съставът на кутията за чай казва много!
Също така имаме възможност да избираме от редица продукти с различни вкусове, като нар, боровинки. Внимавайте за изкуствени подсладители, различни аромати и добавена захар.
Студено срещу горещ чай
Има ли разлика между топъл и студен зелен чай? Не точно. Въпреки че студен чай е полезен, предпочитайте топъл чай, ако отслабвате. Въпреки това, не позволявайте на водата да заври напълно, когато правите чай. Зеленият чай включва гореща, а не вряща вода. Ако е преминал точката на кипене, изчакайте малко и след това го изсипете в чаша и изпийте. Не забравяйте да следите времето за инфузия. Колкото по-дълго оставяте торбичката с чай във водата, толкова по-горещ и не толкова вкусен ще бъде зеленият чай. Две минути са достатъчни.
Зелен чай в движение
Имате ли дълъг път и нямате време да приготвите чай? Решете го с екстракт от зелен чай във вода. Това е ефективен начин за бързо приготвяне на здравословна напитка. Не бъркайте обаче зеления чай и екстракта от зелен чай. Разликата между тях е в количеството на активните вещества. Екстрактът е един вид концентрат от ефективни, здравословни вещества, той се получава от чая, той е естествен и безвреден. Може да се закупи както в самостоятелни продукти, така и в комбинация с други вещества, най-вече в магазините за здравословни храни.