приготвянето

Чувствате ли, че готвената храна е безвкусна и си струва да правите само торти на пара? Уверете се и го улеснете след тежките времена и черния дроб.

Чувствате ли се уморени, боли ли ви главата, забелязали ли сте промени в кожата, лошо храносмилане или просто ви е гадно само да си представяте какво сте яли и пили напоследък? А какво ще кажете за стреса? Черният дроб е вреден поне колкото липсата на упражнения и заседналата работа. Много преди да започнете пролетното прочистване на черния дроб, променете менюто. С правилната храна не само ще натоварите по-малко черния дроб, но и ще засилите неговите прочистващи способности. За щастие, толкова бързо, колкото черният дроб работи, той може бързо да се регенерира. Ако й помогнете.

  • Яжте кратки задушени, варени и приготвени на пара ястия - това важи и за зеленчуци и плодове.
  • Изберете храни, естествено богати на фолиева киселина, селен, ниацин, витамини от група В и С.
  • Ограничете разбирането на месо и яйца.
  • Опитайте се да бъдете по-малко солени и предпочитайте рака, копър и куркума от подправката.

Правилното време

Яжте основното хранене за деня между 12 и 13 часа, тогава черният дроб е готов да неутрализира напълно неговите последици. Опитайте се да не ядете след 20:00.
Черният дроб филтрира един и половина литра кръв в минута, особено от бъбреците и храносмилателния тракт, така че какво ядете и пиете е толкова важно. Токсините, независимо дали са погълнати или собствените странични продукти от метаболизма на тялото, се превръщат от черния дроб във вещества, които се разтварят във вода и се екскретират от тялото. Разбира се, ако и останалите органи функционират както трябва.

Чернодробни деликатеси

Регенерацията на черния дроб се подпомага сутрин от чаша преварена вода с капка мед и изцедено парче вар.
Пийте топъл, не горещ чай от глухарче, без никакви подобрения. Редувайте с мента, лайка, коприва, пелин и детелина.
Цвеклото има и прочистващ ефект. Сочен или смесен в миксер за маса с вода - смути.

Тестове за чернодробна функция

Бройте го, докато черният дроб не ви брои!

За 3 точки

  • Мазни и пържени храни
  • Консервирани храни с високо съдържание на натрий
  • Сладкиши, по-специално трансмазнини и бисквити
  • Алкохол, особено твърд
  • Наркотици, особено противовъзпалителни, антибиотици и психотици

За 2 точки

  • Наденички
  • Сладки плодови сокове
  • Подсладени сушени плодове
  • Годни за консумация багрила, овкусители и консерванти
  • Цигари

Няколко пъти годишно x 1
Няколко пъти половин година х 1,5
Веднъж месечно x 2
Веднъж седмично х 2.5
Няколко пъти седмично x 3

Можете лесно да изчислите индекса на чернодробното натоварване. В първата колона има неща за три точки, във втората за две. Умножете ги по това колко често грешите и ако надвишите 9, помислете за изсветляване. Чернодробна диета или лечение на жълт кантарион е особено подходящо след труден период.

Още не пара?