Матей Тот е човек, чийто успех в ходенето на 20 и 50 километра с основание се гордее с цяла Словакия. Последното попълнение в колекцията е не само злато от световното първенство в Пекин, но дори олимпийско злато от Рио 2016. Всички тези успехи са голям ангажимент за феновете. " Сега чувствам, че много хора ме приемат за пример за подражание и трябва да внимавам да не наруша имиджа на правилния спортист. " казва Матей, който определено не е събрал ценни трофеи. В същото време той се занимава активно с лека атлетика от 11-годишна възраст и започва да ходи, което остава и досега две години по-късно. В началото обаче всичко беше различно и дори фигурата му не беше перфектна. "Когато започнах да ходя, бях марионетка, не бях почти слаб, а по-прилепливо момче, което е несъвместимо с ходенето." той се смее на спомена за началото на професионалната си кариера. Ежедневните тренировки над двадесет години и почти 100 000 изминати километра на собствени крака дадоха плод. Днес Матей може да се гордее с идеално слабата си фигура.

това

Тънката фигура обаче определено не е в основата на успеха на топ спортист. Много по-важно е енергийният баланс и от какво тялото черпи енергия. " Трябваше да променим това, така че да не сме зависими от въглехидратите и захарите, а по-скоро да се фокусираме върху метаболизма на мазнините, което е много по-полезно за нас, постоянните, и енергията е по-трайна. " разкрива олимпийският победител. Така че основата е потискане на всички въглехидрати, минимум ориз, тестени изделия или картофи и ориентация към салати и мазни неща като яйца, сирене, кисело мляко, риба, месо. Това е точно основното меню на Матей, което досега е работило най-добре за него.

Въглехидратите обаче не са единственото нещо, което единственият ни олимпийски спортист в леката атлетика трябва да избягва. Забранените неща включват големи количества алкохол. "Не съм пълен абстинент, но при 99% е по-скоро бира, свикнал съм с безалкохолно. Освен това може би чаша хубаво вино, дори само деци вино средно в рамките на една седмица. Трудно алкохол никога, " обяснява Матей Тот. Сега нашият представител очаква подготовката за следващите състезания и пика на сезона, който е Световното първенство в Лондон, където ще защити титлата световен шампион от Пекин. Стискаме палци за гордия баща на две дъщери и пожелаваме много сили в представителството на Словакия.