Хранителни стойности:

    3 порции/бр/g/ml 100 ml мляко съдържа: 17 калории 0,50 g въглехидрати 1,50 g мазнини 0,60 g протеин

Описание:

Приготвянето на домашно бадемово мляко съвсем не е толкова сложно, колкото си мислите.
Всичко, което трябва да приготвите, е кана, блендер и памучен плат. За тези, които страдат от непоносимост към лактоза, това бадемово мляко е чудесна, отлична, кремообразна алтернатива.!
Бадемите съдържат калций, както и незаменими мастни киселини, които спомагат за регулирането на метаболизма. 🙂

Сурови материали:

небелени бадеми

Приближаване:

Накиснах бадемите във вода за 6 часа, за предпочитане през нощта.
Добавих бадемите в блендер с филтрирана вода. Разбърках на най-високо ниво, докато започна да се пени. След това добавих екстракт от ванилия, мед и отново разбърках за около 30 секунди. Поставих памучното платно върху отвора на кана и бавно излях бадемовата смес в кана върху платното. Натиснах внимателно горната част, за да пусна млякото. Можете да го ускорите, като изстискате сместа отдолу с ръка. Отне около 5 минути, докато цялото мляко излезе.
Съхранявайте млякото в стъклен съд в хладилника. Разклатете добре преди употреба. Страхотно за протеинови напитки, здравословни сладкиши, овесени ядки или просто.

Наслаждавай се! Добър апетит. 🙂

мляко

Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!