- Рецепти
- Закуска
- Спредове
- Предястия
- Супи
- Основни ястия
- Прикачени файлове
- Салати
- Рибата
- Торти
- Печен
- Непечено
- По различен начин
- Торти
- Пица
- Бързо хранене
- Категории рецепти
- Търсене по съставки
- Добавете вашата рецепта
- Контакт
- Рецепти
- Закуска
- Спредове
- Предястия
- Супи
- Основни ястия
- Прикачени файлове
- Салати
- Рибата
- Торти
- Печен
- Непечено
- По различен начин
- Торти
- Пица
- Бързо хранене
- Категории рецепти
- Търсене по съставки
- Добавете вашата рецепта
- Контакт
Споделете го в социалната си мрежа:
Говеждо, телешко, пилешко, заешко, пуешко - всичко това са диетични меса, които обикновено са част от различни диети. Но знаете ли кое месо ви помага да отслабнете най-много? Днес ще ви разкажем защо пилето е най-подходящо за отслабване. В тази статия ще намерите интересни факти за това как пилето може да хвърли тегло.
Процедура за рецепта
Как да отслабнете с помощта на пилешки гърди:
100 грама топлинно обработени пилешки гърди имат само 170 kCal. Интересното е, че пилешките гърди имат висока енергийна стойност, тъй като съдържат голям процент протеини (25 g). В тях едва ли ще намерите мазнини (само 8 г). Всичко останало е вода.
Ето няколко причини да включите пилешки гърди във вашата диета:
Това е най-лесното за смилане месо:
Сред най-трудните ястия можем лесно да включим тези от месо, тъй като приблизителното време на приготвянето им е 3-4 часа. Но ние се нуждаем от протеини, така че дори не можем да си представим живота без него. За да убиете две мухи с един удар, т.е. да не приготвяте месо дълго време и да приемате малко протеин, изберете пилешки гърди. По-лесно смилаеми от пилешки гърди са само морски дарове.
Съдържа минерали:
Желязо, калций, фосфор, натрий, сяра и др. Съдържа и комплекс от витамини от група В, несъмнени аминокиселини. Именно този състав осигурява бързо изгаряне.
Поддържа мускулна маса:
Проблемът с екстремните диети (и диетите като цяло) е, че губите мускулна маса. Това означава, че намалява не само мастната маса, но и мускулната маса, което не е много полезно за тялото. Това обаче няма да се случи, ако приемате достатъчно протеин. Ще ги намерите в пилешки гърди!
Потиска глада:
Тялото може да преобразува всичко в енергия, но месото е най-енергийният компонент. Освен факта, че пилешките гърди са лесно смилаеми, те могат да ви оставят да се чувствате сити за относително дълго време.
Един от най-ефективните начини за отслабване е 3-дневната диета върху пилешки гърди. Всичко, което трябва да направите, е да ядете пилешки гърди 6 пъти на ден и само 100 g всеки път. Гарантираме, че ще загубите малко кг!
Кефирната диета също е ефективна. Всичко, което трябва да направите, е да изядете 800 г пилешко месо и да пиете 1 литър кефир на ден. Приготвянето на пилешки гърди е от решаващо значение. Можете да ги печете, да ги готвите, да ги подготвяте за приготвяне на пара, да ги печете на скара, но в никакъв случай не ги задушавайте с нещо мазно! Забраната важи и в случай на пържене!
Пилешки гърди - храна, която никога няма да ви отегчи. Ако искате да опитате диета, но все още не сте сигурни, препоръчваме първо да опитате с пилешки гърди. Опитайте, експериментирайте и споделете резултатите с нас!
Прочел ли си статията до края? Заинтересовани ли сте? След това можете да възнаградите работата на редактора, като харесате или споделите статията във Facebook.