вкусна напитка

Обичате ли кефир? Дори не знаете колко добре се справяте. Ако също го консумирате редовно, значи сте на най-добрия път към идеален имунитет, идеално тегло и идеално цялостно здраве. В древни времена кефирът в Кавказ се е смятал за дар от небето. Хората вярвали, че киселото мляко не може да се продава дори за ужасни суми. Защо? Защото лекуваше.

sovkusom.ru

Ако попитате какво е толкова впечатляващо за кефира, отговорът е прост. Кефирът е много здравословен, помага за изграждането на естествена защита, помага за правилното функциониране на червата, но също така и за храносмилането, бори се с наднорменото тегло и освен това прогонва апетита за сладкиши.

За какво е полезен кефирът

За разлика от млякото, кефирът или киселото мляко се усвояват по-добре, в него има много повече протеини, витамини и минерали. При нарушения на храносмилателната система кефирът действа като антисептик, неутрализирайки вредната среда в стомаха. Възстановява чревната микрофлора след лечение с антибиотици, които силно я нарушават. Но суроватъчните протеини също помагат за изграждането на мускулна маса, така че спортистите и фитнес треньорите също обичат да го пият. Съдържа много витамин А, В и особено D, което е изключително необходимо за бременните жени.

sovkusom.ru

Кефирна напитка за отслабване

Ако искате бързо да отслабнете и да започнете ефективна диета, започнете да ядете бяло кисело мляко или пригответе кефирна напитка с билки. За такава напитка Ще имаш нужда:

3 стръка магданоз

3 клонки копър

3 клонки кориандър

щипка сол и черен пипер

sovkusom.ru

Измийте краставицата и туршията, подсушете и нарежете на ситно. Прехвърлете зеленчуците в блендер и добавете половината от кефира. Разбъркайте добре, за да направите масовия поток. Добавете щипка сол и черен пипер и добавете останалия кефир. Смесете всичко заедно още веднъж и пийте за закуска и през деня. Добър апетит!

sovkusom.ru