трябва

Носите ли работата си у дома? Или „домашният офис“ е вашият ежедневен хляб?

Тогава вече не можете да правите с лаптоп в леглото.

(Не) практичен лаптоп

Той е отговорен за повечето деформации на гръбначния стълб. Въпреки че бележникът е идеален избор, ако трябва да мигрирате редовно между работното и домашното работно пространство, той не е подходящ за продължителна работа. Затова никога не го използвайте у дома без стойки. Изгодно е да използвате външна клавиатура и да поставите лаптопа на стойка, така че екранът да е на нивото на очите, като същевременно се запазят принципите на правилното сядане.

Ъгли и стени

Седенето в ъгъла обикновено е наказание за малки деца, но е отлично място за работен ъгъл. Решението се състои от ъглова маса, която трябва да има минимален размер 170 х 70 сантиметра. Височината на масата трябва да позволява удобно писане с изправен гръб и положение на ръцете под прав ъгъл.

Алтернатива е да се създаде кабинет със сгъваема дъска, фиксирана към стената. С един прост механизъм можете да разположите и сгънете офиса си според графика на домашните.

Седнете добре

Ако добавите седенето у дома към часовете на работа, сумата е неласкава за гръбначния стълб. Най-доброто решение за домашно седене по време на работа е традиционното коленичене. Те са не само здрави, но и сдържани, така че просто ги плъзнете под масата и работната бъркотия се изглажда. Друга възможност се предлага от медицински столове с въртяща се седалка.

Не създавайте впечатление, че можете да седнете на работа на същия стол като на обяд. Гръбначният стълб, който трябва да е под ъгъл от 94 до 104 градуса спрямо тялото и пролуката между предния ръб на стола и прасеца, който е широк четири пръста, за да може да тече свободно, също ще носи работата производителност. Регулируемата височина е нещо разбираемо. Краката трябва да са под прав ъгъл и отпуснати. Това се отнася както за възрастни, така и за деца.

Табуретка, разтегнете се!

Ако трябва да работите само няколко часа през деня, не е проблем да "злоупотребите" с иначе използваните пространства. Извън времето за хранене трапезарията обикновено е празна, така че просто претоварете работното си оборудване. Кухнята също така крие възможността да се използва един от шкафовете, например за съхранение на папки, документи или фактури. Никой няма да разбере, че отварянето на вратата превръща кухнята в офис.

Тавански кътчета

В по-тесния смисъл на думата това са пространства под покрива, така че в по-широк смисъл можете да разберете мястото под стълбите, водещо към горния етаж на къщата. Ако работите изключително с компютър, пространство с размери 2 х 2 метра ще ви бъде достатъчно и лесно ще го намерите под стълбите на тавана. Всичко, което трябва да направите, е да адаптирате пространството, да го тапетирате, да го обогатите с работен плот и никой няма да ви изгони или да твърди, че започвате работа на работа.

Не само монитори

Съществува убеждението, че работата у дома е само седене пред компютър. Например, архитект или художник се нуждае от различно пространство от програмиста. За тях е идеално да оборудват стаята с централен остров, който ще скрие необходимите инструменти и неговата повърхност ще бъде адаптирана към работата на стойката от стола. Нещо подобно на това, което знаем от кухнята.

Пространствен експеримент

Можете дори да опитате невъзможното. Ако сериозно се занимавате с работа у дома, ще намерите собствен офис. Вграденият гардероб или част от него може да реши тази необходимост дори в малък апартамент. В единия блок ще имате дрехи, в другия разтегателен плот и рафтове за файлове.

Тогава всичко, което трябва да направите, е да преместите вратата и сте в света на работата. Плъзнете стола до релсите на вградения шкаф и можете да работите усилено часове и дни. В края на смяната затваряте вратата и офис пространството вече не пречи на дома ви. По този начин можете много ефективно да отделите работата от неприкосновеността на личния живот, с което хората, работещи вкъщи, имат постоянни проблеми.

Светлината

Работата у дома обикновено не започва, докато не се изисква изкуствено осветление. Най-идеалното е осветление директно отгоре и допълване от по-малко доминиращата ръка. Това правило трябва да се спазва особено за деца, които вършат повече работа на ръка, отколкото на клавиатурата.

Детски труд

Това не е нарушение на закона, но клоновете в училищна възраст също се нуждаят от място не само за игра. Лошото качество или отсъствието на работна среда може да насърчи ниска концентрация, дори неспазване. Точно това, което се отнася за работа за възрастни, се отнася за работа за възрастен. Независимо дали става въпрос за пространство или възможности. Никога обаче не се отказвайте от необходимостта от работа в детска стая. Освен това трябва да се регулира височината на работния плот и стола. Те трябва редовно да се коригират, за да се поберат правилно през целия период на растеж на детето.