също

Можете да предотвратите колапса на топлината: ако започнете да ви се вие ​​свят, седнете бързо на сянка и изпийте нещо. Важно е да не се надценявате.

В сряда и четвъртък Словашкият хидрометеорологичен институт издаде предупреждения от 3-та степен за цяла Словакия. За първи път в цялата територия се прилага най-високото предупреждение за високи температури. При високи температури броят на топлинните колапси също се увеличава. Мариан Шот, възрастен общопрактикуващ лекар, ви съветва как да се държите в жегата, за да не се срутите.

Какво се случва в тялото на човек, който се срутва от топлина?

Има много процеси, които са метаболитни и съдови. Това до голяма степен се дължи на факта, че при висока температура всички кръвоносни съдове се разширяват и обемът на кръвта, който се намира в тялото, не отговаря на въображението на тялото. Човекът има - с много обикновени думи - малко кръв за големия обем, който трябва да достави. Потокът на целия организъм става толкова голям, че има малко кръв.

Мариан Сот (44)
е общопрактикуващ лекар за възрастни от Nitra. Завършил е медицинския факултет на Карловия университет в Градец Кралове.

Как се проявява?

Това е много индивидуално. Зависи колко време е прекарал човек навън, как е изграден, колко е изпил през деня и какъв е метаболизмът му. Така че колапсът може да е такъв, че човек да се замае, да отпадне и да отнеме момент, но може и да отпадне, като остане в безсъзнание за няколко минути. Зависи и от това дали това се случва само от прегряване - тоест от факта, че е много горещо, или слънцето пече върху човек. Но зависи и от това с какво сте свикнали. Ако това е някой, който прекарва по цял ден в офиса и сега отива до водата и остава там в продължение на много часове, без да ходи на студ, той изгаря - тялото му не е изградено да се справя с такъв внезапен удар на слънцето и топлината. Например хората, които работят на полето, със сигурност ще бъдат по-издръжливи от общото население, което работи във фабрики или офиси.

Това важи и за климатика?

Разбира се. Повечето хора несъзнателно или защото искат, настройват климата много силно и имат студ в стаята или колата. Може да ви стане лошо, защото настинете. Но той може да получи и шок, когато например излезе от колата в гореща жега. Тялото е свикнало да има достатъчно кръв за потока си - но обемът му внезапно се увеличава и кръвта не може да компенсира в тялото. И когато човек достигне от силен студ до силна топлина, той може да отпадне.

Какво трябва да се направи, за да се избегне колапс?

Най-важното е да се използва разумът. Ако има климатик в колата, той трябва да се опита да го настрои на температура с максимум пет градуса по-ниска от външната. Трябва да го изключи известно време, преди да слезе от колата, за да не му стане студено на топло. Хората трябва да имат предвид, че тялото се нуждае от достатъчно течности, че е необходимо да си почива - дори вечер е необходимо да си почива. Знам, че често не можете да спите през нощта, но хората трябва да осъзнаят, че следващият ден ще бъде тежък и не могат без почивка. Също така се опитваме да кажем на пациентите, които са болни от сърцата си, да си спомнят всичко сутрин или късно следобед - за да не излизат през яркото слънце. Например, ако отидат в градината сутрин, трябва да имат предвид, че когато се върнат, ще е обед. Те не трябва да приемат, че нищо не се случва - "просто е топло".

Възрастните трябва да избягват най-силното слънце. Снимка на илюстрация - TASR

Какви са симптомите на колапс? Как изглежда точно пред него?

Човек започва да се поти неимоверно, има припадък, чувство на затруднено дишане, не може да се ориентира, замаяно му е. Или коленете му може да се счупят.

И може да го отклони?

Когато е в това състояние, по-добре е да седнете на пейка или на земята, да изберете вода и да пиете. Добре е човек да отиде в сенките, така че организмът да се регенерира и да предотврати колапса.

Какво трябва да направи човек, ако някой се срути от жегата?

Трябва да му даде да пие и да провери основните му жизнени функции - дали диша или сърцето му бие. Трябва да извика линейка.

Какво ще правят спасителите?

Дават му инфузия, осигуряват жизнените му функции. Инфузията е най-простият и бърз начин, тъй като съдържа и лекарства, които могат да подобрят притока на кръв или да предотвратят други странични ефекти.

Хората трябва да ограничат кафето и алкохола при такива температури?

Кафето и алкохолът са вещества, които дехидратират организма и причиняват засилено уриниране, а оттам и загуба на вода в организма. Хората, които пият кафе и пият алкохол адекватно, трябва да го компенсират. Например: ако някой пие две бири, е необходимо да пие не три литра вода, а до четири.

Така че не трябва да избягваме алкохола напълно?

Разумното количество алкохол принадлежи на полета, така че ще бъда странно, ако кажа, че хората изобщо не трябва да пият алкохол. Но трябва да се пие разумно, по-скоро рано вечерта.

Защо има толкова много сривове тази година?

Топло е много дълго време. И имаше големи температурни колебания, когато един ден беше от 30 до 40 градуса, а на следващия ден 20 до 15 градуса. Тялото ни не е създадено за това. Колата също трябва да се загрее и да не ускорява от секунда на секунда.

Кои групи са изложени на най-голям риск?

Това са предимно хора, които имат проблем с терморегулацията, а освен това са деца, които имат по-голям обем вода в тялото си и това е по-проблематично за тях. Те също така получават вода от тях чрез изпотяване и загубата е по-изразена за тях, отколкото за възрастен. Сложно е и за по-възрастните хора - сърцата им вече не функционират както трябва, а кръвоносните им съдове не се разширяват или свиват до степен, която би трябвало да компенсира. Ако вземем сърдечния мускул, който вече е счупен, но все пак го натоварваме, не винаги е възможно човек да го понася и понася добре.

Според информация за колапси жените се сриват по-често от мъжете. Те са по-застрашени?

В общото население няма значение дали е жена или мъж. По-скоро жените са склонни да пият по-малко течности, така че не им се налага да ходят често до тоалетната, за да се потят - за да не имат такъв социален проблем. Тогава те не спазват режим на пиене и следователно са по-изложени на риск. Много жени също са майки и са склонни да се грижат за някой друг - имам предвид добре. Например, те обръщат повече внимание на децата, за да бъдат по-хидратирани, да пият достатъчно и да мислят по-малко за себе си.

Какви температури са критични за хората?

Това е индивидуално. Човек, който седи в офиса по цял ден, може да бъде изравнен до 25 градуса. И това, което той прави на полето, ви трябват 45 градуса. Всеки трябва да добави силите си.

Ако температурите продължават да се доближават до 40 градуса по Целзий, колко време трябва да прекарват хората навън? Добре е, ако някой отиде на басейна около десет сутринта и се прибере у дома в четири следобед?

Ако човек отиде на слънце, трябва да помисли кога. Предпочита да идва по-рано, около осем може да започне да се къпе, на единадесет го оставете да се скрие на сянка, да яде, да спи и на две или половина трета да се върне във водата. Някои могат да се справят с парещото слънце, но други не. Хората трябва да обмислят какво могат да направят. Но бих препоръчал на хората да не прекарват повече от час-два на парещото слънце. Няма нужда да преувеличавате.

Добре е да ходите навън при тези температури с бебето си?

За дете, което има по-голям обем вода в тялото от възрастен, такъв топлинен шок може да бъде много опасен. Следователно е необходимо да се къпете с детето или да се разхождате с него рано сутрин или вечер, а не през деня.

Ами топлинен удар от вода, когато водата е значително по-студена от въздуха? Здравословно е да се охладите внезапно?

Използва се и в сауни, но и към това трябва да се подхожда разумно. Не се хвърляйте наведнъж в студена вода, а навлизайте в нея постепенно. За хората, които скачат от парещото слънце в ледения басейн (въпреки че в наши дни вероятно няма да намерите много ледени басейни), това може да предизвика топлинен шок, сякаш са преминали от студена стая или кола в топла.