Време за игра. Време за ядене. Време за релакс. Време е за учене. Време за сън. Ако създадете дневен режим за вашето дете, в който всяко занимание има определеното време, вие правите най-доброто за детето си, въпреки че то показва, че не го харесва и би предпочело да направи нещо съвсем различно.

създател

Децата се нуждаят от рутинни, предвидими и повтарящи се неща.

Рутината е част от развитието на децата

Според програмата на Американската академия по педиатрия (AAP), наречена Ранно развитие на мозъка и детето, която се фокусира върху развитието на мозъка през първите хиляда дни, режимът е една от петте ключови точки за развитие:

четете с детето си всеки ден (1), играйте с детето си всеки ден (2), поддържайте рутина, която обхваща храната, съня и семейните забавления (3), хвалете детето с всеки успех (4) и развивайте силни и в същото време нежна връзка (5).

Децата се нуждаят от сигурност и това им дава режимът

Децата няма да се радват, ако могат да правят каквото си искат. Напротив. Те се нуждаят от разумни граници, за да се чувстват в безопасност и режимът е част от границите.

Рутината променя поведението на децата към по-добро

Децата се държат по-добре, когато знаят какво могат да очакват или какво се очаква от тях. Много деца, които имат поведенчески проблеми, нямат домашен режим. Например те ядат, играят или използват цифрови играчки, когато пожелаят.

По този начин достигаме до дете, което не иска да яде, когато цялото семейство седи на масата или трябва да го гоним, когато трябва да си мие зъбите или да спи. Ето защо е важно режимът да е в семейството. Тогава виждаме, че поведението на детето се променя - към по-добро.

Рутината е важна за здравето

Колкото по-дълго родителите забавят поставянето на граници - тъй като са заети, уморени от работа или не искат да се бият с упорити деца, толкова по-трудно е да се утвърдят в по-късна възраст. Освен това може да има различни последици за здравето.

Децата на доброжелателни родители, които не настояват да си лягат редовно, са хронично безсънни, уморени и може да са склонни към депресия. Някои изследвания свързват късните партита при деца с хиперактивност и затлъстяване.

Как да въведем рутина за бебета

За най-малките бебета има точки за подкрепа, от които можем да извлечем режима, ставайки сутрин и лягайки вечер, което включва къпане или масаж и четене на приказка като част от ритуал. За най-малките бебета също настройваме времето на разходка според съня.

За по-големите бебета, които преминават от изключителна млечна храна към първите храни, можем да видим как времето на закуска, десятък, обяд, олово и вечеря постепенно започва да принадлежи към ежедневието.

Как да въведем рутина на по-големите деца

Децата, които вече ходят на детска градина, може да имат рутинна програма сутрин, която ще включва събуждане, обличане, закуска, миене на зъби, ходене на детска градина. След измиване на зъбите и хигиена, вечерната рутина може да включва приказка, молитва, прегръдка, целувка и лягане.

Това са само основни скици, които всяко семейство може да състави според собствените си нужди и правила.

Децата може да искат да намерят снимки, свързани с ежедневието в интернет, с родителите си или да нарисуват семейния си график заедно, за да им помогнат да разберат как дейностите следват една друга.

Две странични бележки към семейната рутина

Семейните ритуали, които децата ще запомнят до края на живота си, включват следните две: хранене заедно и лягане вечер.

И двете създават пространство и атмосфера, през която децата могат да ви разкажат какво са преживели през деня. В леглото с децата можем да обобщим деня, както и това, което ни очаква утре.

Ако имаме това предвид и отделим необходимото време за това, например половин до час преди светлината в детската стая да угасне окончателно, няма да избутваме нервно децата в леглото в края на деня.

Може да звучи твърде оптимистично, но всички ще му се насладим заедно и дори ще се отпуснем едновременно.