6.4. 2017 г. По-малък корем, стегнато дупе и всичко това без да броим калории? Да! Благодарение на малко по-различно приготвена чаша от популярната топла напитка, това ще стане реалност.

добавете

Shutterstock

Популярно от мрежата

От харизмата на този известен мъж жените стават на колене: С какво той трябва да се бори през целия си живот? Май не е!

Ерика Барколова публикува снимка на лицето си, хората бяха шокирани: Какво по дяволите й се случи?!

Фризьорите винаги я разочароваха, затова тя опита обменния бюро: УАУ, новият образ я направи съвсем различна жена!

Мирка е бедна на храна и е доказала на всички, че е НАПЪЛНО просто: Просто направете ТОВА правилно!

Никога не сте виждали Адела Винче така! Небоядисан, рошав и по пижама: Снимка директно от ...

Свързани статии

Слагате ли и ТОВА в чашата си с кафе? Когато разберете какво може да ви направи, веднага ще спрете

Свързани с темата

Загуба на тегло след четиридесет

Храни за отслабване след

Как да отслабнете

Диети

Изследователите отдавна са открили, че кафето помага за изгарянето на мазнини и ускорява храносмилането. Американският учен Дейв Аспри обаче измисли как да умножи този ефект с малък трик. Той просто добави масло и кокосово масло към кафето. Той нарече това кафе „Bulletproof Coffee“.

Asprey научи тази рецепта в Тибет. Там кафето с аромат на масло се използва от векове като енергизираща и лечебна напитка. След като се завърна от пътуванията си, Аспрей се опита да замени сутрешните си моменти на чай с тази напитка. Вярно е, че комбинацията от кафе и масло звучи малко прекрасно, но наистина е много ефективно средство за борба с излишните килограми.

Каква е скритата му тайна?

Мазнините в маслото ще накарат кафето за отслабване да се насити за дълго време и да започне да инхибира производството на инсулин, което помага за наддаване на тегло. По този начин директно предотвратява появата на атаки на глад на вълк, когато никоя храна не е безопасна и храносмилателната система може да функционира както трябва без намеса. От друга страна, мастните киселини, намиращи се в кокосовото масло и маслото (особено от кравите, които пасат на ливади), насърчават загубата на тегло. Заедно с балансирана и разумна въглехидратна диета, тази изключителна напитка за закуска може да направи чудеса. Дори и без сложна диета и постоянно гладуване.

Искате промяна?

Благодарение на тези три подправки ще получите напълно нова напитка и те също имат положителен ефект върху вашата фигура. Е, нямаше как да стане по-добре, нали?

Ванилия: Ако имате сладък зъб, тази кралица на подправките е правилното нещо. Това ще придаде на вашата напитка сладък вкус без калории. Използвайте 3 до 4 капки ванилова есенция на чаша.

Канела: Поддържа нивата на кръвната захар, както и производството на инсулин в граници. В резултат на това помага за предотвратяване на вълчия глад. Използвайте 1/2 ч. Л. Смляна канела на чаша.

Джинджифил: Пикантните вещества, съдържащи се в този корен, предизвикват храносмилането една радост. Върху чаша кафе използвайте парче джинджифил от 2 см, което се нарязва на ситно и изсипете горещо кафе.

Вашият боен план

Позволени са 2 основни хранения и едно кафе на ден!

Закуска: 1 чаша "бронеустойчиво" кафе - ще ви засити перфектно!

Обяд: Едно основно ястие с много зеленчуци или салата. Изберете от редица протеинови ястия като месо, риба, яйца, млечни и соеви продукти или бобови растения, както и от въглехидратни ястия като пълнозърнести макаронени изделия, ориз или хляб. Това ще поддържа стабилно ниво на кръвната захар и ще предотврати пристъпи на глад или други блокове, които ви пречат да отслабнете.

Вечеря: Богато на протеини, но нисковъглехидратно хранене ще подготви тялото ви да изгаря мазнините през нощта. Идеални са риба, месо или яйца със зеленчуци или салата.

Освен, че: Забравете нещо малко под зъба между основните хранения. Това ще поддържа тялото ви в постно състояние. Не забравяйте да пиете поне 1,5 литра вода, за да поддържате храносмилането. Редовните упражнения отново ще ви помогнат и ще ускорят загубата на тегло.

Защо непробиваемото кафе е толкова ефективно?

Всеки от трите компонента на тази напитка има свой собствен специален ефект и заедно те могат да направят чудо.

Филтрирано кафе

Кофеинът е решаващ елемент за красивата фигура. Той активира централната нервна система и по този начин насърчава изгарянето на мазнини. В допълнение, той увеличава производството на топлина в тялото, като по този начин увеличава консумацията на калории.

Масло

Използвайте масло от млякото на кравите, които пасат на ливади. Подобно на кокосовото масло, той съдържа по-висок процент на отслабващи мастни киселини, отколкото растителното масло. Втората причина е, че ще ви държи по-дълго сити.

Кокосово масло

Неговият бонус са средноверижните мастни киселини, които интензивно задвижват енергийния метаболизъм. Според различни проучвания се твърди, че може да помогне за намаляване на телесното тегло и телесните мазнини. Предпочитайте висококачествено натурално кокосово масло.

Културно устойчива рецепта за кафе

Съставки за 1 голяма чаша: 250 мл прясно кафе, 15 г кокосово масло, 30 г масло

Добавете горещо кафе заедно с кокосово масло и масло към блендера и разбъркайте поне 30 секунди на висока скорост. Кафето трябва да придобие по-кремообразна консистенция. Изсипете готовото кафе в чаша и пак можем да го подправим с подправки. Ще консумираме веднага.