би ли било възможно? обаче FTP е константа, с която сте родени, тя не се променя, дори ако не ядете. обучавам. 🤣🤣

тренировъчен

Основан: 05.02.2013
Публикации: 4 882
Велосипеди: Мерида шофиране | Giant Propel 2

Градът: Братислава
Основан: 22.09.2014
Публикации: 587
Велосипеди: Гомес | Мьолнир
Използван '21: 2,545 км

„На теория няма разлика между теория и практика. Но на практика има. “
https://www.strava.com/athletes/racheljak

Последно редактирано от PetoPeto21 на 13.04.2019 - 13:47:15, редактирано общо 2 пъти.

Основан: 05.02.2013
Публикации: 4 882
Велосипеди: Мерида шофиране | Giant Propel 2

Все още не ми се е случвало в състезание боец ​​с FTP да е 0,5 пъти по-добър. И аз бях след въглехидратна суперкомпенсационна диета/това е малко по-добре от изяденото/,. И беше може би дори след нощта, мрънкаше от седмица, .

Основан: 05.02.2013
Публикации: 4 882
Велосипеди: Мерида шофиране | Giant Propel 2

Основан: 05.02.2013
Публикации: 4 882
Велосипеди: Мерида шофиране | Giant Propel 2

Пето. И не правете нищо по въпроса - че не настигате другите, не се подобрявате, както бихте искали. Може би не сте от талантливите, но и тези със средни предпоставки за постигане на издръжливост. Точно както има малък брой хора с по-висока квалификация - талант, голям брой хора със средна стойност, има и по-малък брой хора с квалификация за издръжливост под средната. Може би вие сте един от тях. Не можете да направите нищо по въпроса. Хората могат да ви посъветват да тренирате повече, да отидете в неудобната зона,. Не е толкова лесно, колкото си мислят - когато са във втората група, те не са в първата група, но не знаят.

Градът: BA - DNV
Основан: 14.09.2007
Публикации: 7 225
Велосипеди: Pell's Razzer Pro Customized (2007) | Lapierre Xelius SL 600 Disc FDJ (2017) | Lapierre Zesty 514 (2009)

. и не говорим за самия отец основател, който определя FTP като изпълнение, съвместимо с MLSS. където MLSS е приблизително равен на LT/AnP (в зависимост от дефиницията или "работния процес" на тестера)
Ich weiß, той иска да премине огромен хълм от литература далеч назад, за да стигне до това знание
и откъде дойде "легендата на часа"? Е, когато Бащата-основател или някой от Неговите последователи установи, че за повечето хора (НЕГОВИТЕ хора, а не хобита) това също съответства на почасовия MMP
по същия начин, за повечето "такива" хора може да бъде съответно приблизително средно 0,95x 20 минути - но повечето mtbikers ще бъдат много по-ниски тук, защото те са хобита, непривикнали да страдат зверски
други методологии на теста бяха стандартизирани до "топ 10 000", а не до средния Джо
за средния Джо е един късмет, че ако зададе FTP = 0,95x20 мин средно, той ще стреля, но само с няколко вата

(Аз съм „ужасно мъдър“, защото случайно попаднах на една нишка, където самият Велики Отец Основателят я спомена, в лит. Наистина е трудно да се намери - и Рейчъл е виновна за пресичането на тази тема преди няколко седмици)

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Razll Pro на Pell + RockShox Reba Race + някои модификации

Всички те са коварни гладни кърлежи
те са засмукани задници
и когато последният виси на първия
след това изсмуква собствената си кръв от дупето си

Основан: 05.02.2013
Публикации: 4 882
Велосипеди: Мерида шофиране | Giant Propel 2

Аллах, това е дума яхния. "Performance Performance", наистина?
Иванко, FTP е почти безполезен, особено след като е изваден от контекста и интронизацията, които показвате тук. Дори след 300 км състезания, това може да доведе до спринт на целта и победител ще бъде този, който отговаря не на една, а на две предпоставки:
а) тя ще има благоприятна MMP стойност за ДЪЛЖИНАТА НА ЦЕЛЕВИЯТ ПОРЪК (и НИКОГА не знаете предварително откъде лидерът ще го рита), но не непременно най-високата, тъй като
б) заклинанието се справя най-добре ПОЗИЦИОННО и това е вмъкването "шахматист", което няма да ви опиша НИКАКВИ номера на изпълнение
Спринтьорът има две задачи: да управлява цялото състезание и в края да бъде там, където е необходимо.
И така, спечелете 300 км класика с под-номинален FTP и с по-добър "целеви шах" също над момчета с по-добри числа в диапазона от 5 s - 60 s MMP.
И вашите хартиени предположения все още са пердени.

И ако ние, верни на това, че сме на mtbiker, започнем да говорим за XCO/XCM, това ще бъде след всякакви прогнози. Макар да е вярно, че това ще помогне за подобряване на ВСЯКИ параметър, но поради сложността на профилите и значителен технически (и по подобен начин на пътя също психически, т.е. тактически) компонент, това ще бъде фактът, че много пречи на всеки анализ .

Сега забелязах. Прав си в това първо изречение. Трябва да е просто -, колоездачни изпълнения. Става все по-лошо и по-лошо. Днес друг ден по-лош от вчера. Но какво не означава лошо, без глава и пета,. За щастие имам от какво да отнема. Разгледах и какво пишете по-нататък. Това е достатъчно 5.5 ftp и можете да спечелите. Спъргер дори не трябва да стигне до занаята си в трудна надпревара. Циклокрот децит. MVDP с 5.5 ще изпревари Glajz с 4.6 и мотор без колела.