Въпреки че високото кръвно налягане не е придружено от ясни симптоми, някои може да го разпознаят по главоболие или сърцебиене. Дали кръвта в артериите им тече под опасно налягане се разкрива и през нощта. Тогава неговата скрита сила ще се прояви!

Хипертонията обикновено се открива по време на рутинен преглед от лекар. Може да бъдем изненадани от неприятни симптоми, които включват освен изброените, прекомерно изпотяване, подуване на глезените, зрителни нарушения, задух, шум в ушите, обща умора, но и кървене от носа. Въпреки това може да имате и неприятен здравословен проблем, когато сте в покой и почивка, както е публикувано в изследването професионално списание Хипертония.

Липсата на сън като проблем

Докато сте в леглото, отдавайки се на сън, тялото ви се бори! Оплаквате ли се, че не спите добре? Това е признак на високо кръвно налягане. Ако нямате дълбок сън през нощта, няма да спите, дори ако сте в леглото 7-9 часа. Високото кръвно налягане засяга много вътрешни органи, включително сърцето, бъбреците и мозъка. Ако тези органи не работят правилно, те намаляват качеството на съня. Липсата на почивка от своя страна затруднява организма да регулира хормоните на стреса, което води до високо кръвно налягане.

Можете лесно да разпознаете хипертонията през нощта! Събуждане няколко пъти през нощта, по-кратък сън на трева и синдром на сънна апнея, който причинява плитко дишане или спиране на дишането за няколко секунди по време на сън. Всичко това са признаци на високо кръвно налягане, според проучване на 784 мъже на възраст над 65 години, чиито изследователи следват 3,5 години. Резултатите, публикувани в професионалното списание "Хипертония", са еднозначни. Мъжете, които спят по-малко в най-дълбоките етапи на съня, по-късно са по-склонни към развитие на високо кръвно налягане.

признак

Важно за здравето

Според съавтора на изследването Сюзън Редлайн, това е първото изследване, което показва това лошият сън с намален дълбок сън увеличава риска от високо кръвно налягане при хората. Въпреки че жените не бяха включени в проучването, резултатите вероятно ще бъдат същите.

„Трябва да се има предвид, че сънят, диетата и физическата активност са от решаващо значение за здравето, включително здравето на сърцето и оптималния контрол на кръвното налягане“, добавя експертът.

Лошият сън е като цяло силен предиктор за неблагоприятни здравословни проблеми. Това е доказателство колко важен е сънят за здравето на организма и правилното му функциониране.