слънчева светлина: Здравейте, всички бедни и бедни. Аз съм на 32 години, три красиви деца, добър и любящ съпруг. Изведнъж реших да загубя нещо, загубих и около 20 килограма. Беше преди шест месеца, казах си, че Бих си взел почивка и пак ще започна, но. Проблемът е, че начинът, по който се опитвам, не работи. Дори качих 4 килограма назад. Преди да отслабна и след около година загубих тези 20 килограма, като ядох R-7.30, O-11.30, O-15.30, V-19.30-нещо лесно. Чел съм тези страници за отслабване отдавна и ги спазвам, въпреки че имам някои малки прегрешения тук-там. Ами сега не мога да правя това, което правя. Някой може ли да ме посъветва ? дневният доход е тези 5000-6000 kj, сега имам 170 см и 84 кг. Благодаря за вашите мнения и съвети. Приятен ден.
блажен: слънце: все още не сте писали за режима на пиене, независимо дали се придържате към него, но вероятно да. Тогава за мен това изглежда само като бавен метаболизъм. Предполагам, че просто ви трябва търпение, имам такова преживяване, че килограмите започват да намаляват след 2-3 седмици следване на принципите. Желая ви успех в рестартирането и много търпение.
слънчева светлина: луд, много благодаря, но никога не ми е хрумнало, че имам бавен метаболизъм. Спазвам режим на пиене 2-3 литра на ден пия. Но благодаря за насърчението, здравей.
ivaza: слънчево греене: ако следваш всички принципи, то определено ще се движи в правилната посока.
Анджелина: Слънчево греене: добавете малко упражнения, метаболизмът ви ще се движи, особено ако светнете сутрин преди закуска, защото тогава тялото взима енергия от мастните депа. Правя го през почивните дни, не мога да се справя със седмицата, защото ставам за работа, но това също помага.
: bliss написа:
-------------------------------------------------------
> слънце: все още не сте писали за режима на пиене, или
> спазвате, но вероятно да. Тогава ми се струва
> само за бавен метаболизъм. Вероятно просто трябва
> търпение, имам такова преживяване, че вие
> килограмите започват да намаляват след 2-3 седмици
> спазване на принципите. Желая ви успех в
> рестартиране и много търпение.
Моля, посъветвайте ме как да отслабна и въпреки редовните физически упражнения и сдържаност някак се провалям.Всяка тренировка 40 минути всеки ден преди закуска и пак няма какво да правя.
: bliss написа:
-------------------------------------------------------
> слънце: все още не сте писали за режима на пиене, или
> спазвате, но вероятно да. Тогава ми се струва
> само за бавен метаболизъм. Вероятно просто трябва
> търпение, имам такова преживяване, че вие
> килограмите започват да намаляват след 2-3 седмици
> спазване на принципите. Желая ви успех в
> рестартиране и много търпение.
Анна: lorik: това упражнение е хубаво и как се храниш? и на колко години сте и колко килограма ?
: lorik написа:
-------------------------------------------------------
> blažena написа:
> --------------------------------------------------
> -----
>> слънце: все още не пишете за пиене,
> или
>> Придържате се към него, но предполагам, че е така. Тогава ми се струва
>> само за бавен метаболизъм. Вероятно просто трябва
>> търпение, имам такова преживяване, че
> вратовръзка
>> килограмите започват да намаляват след 2-3 седмици
>> спазване на принципите. Желая ви успех в
>> рестартиране и много търпение.
>
>
> Моля, посъветвайте ме, chem загуба на тегло и въпреки това
> Редовно спортувам и се ограничавам
> nedari.Cvicim 40мин всеки ден преди закуска
> нищо друго не трябва да правя. XC9C4
: lorik написа:
-------------------------------------------------------
> blažena написа:
> --------------------------------------------------
> -----
>> слънце: все още не пишете за пиене,
> или
>> Придържате се към него, но предполагам, че е така. Тогава ми се струва
>> само за бавен метаболизъм. Вероятно просто трябва
>> търпение, имам такова преживяване, че
> вратовръзка
>> килограмите започват да намаляват след 2-3 седмици
>> спазване на принципите. Желая ви успех в
>> рестартиране и много търпение.
>
>
> Моля, посъветвайте ме, chem загуба на тегло и въпреки това
> Редовно спортувам и се ограничавам
> nedari.Cvicim 40мин всеки ден преди закуска
> нищо друго не трябва да правя.
: Здравейте, всички бедни: _ \ ".
Бих искал да посъветвам, имам проблем, въпреки че въпреки упражненията/относително редовни/и стрептокок в този, не мога да отслабна, теглото ми е все същото, все още мога да го победя, не разбирам изобщо. Моля, посъветвайте какво още трябва да направя.
Това са малки детайли. така че височина 172, тегло 57 кг искам да сваля поне тези 5 кг
adky: lucia517: имате страхотна височина и още по-добро тегло (ако имах такава). Имам еднаква височина, но бих искал да отслабна на 60. Не ви е хрумнало, че тялото ви се противопоставя на евентуална загуба на тегло, защото вече имате добро тегло и следователно не можете да отслабнете. по мое мнение дори не ви трябва много
Слънчоглед: lucia, трябва да оформиш тялото си само с целенасочени упражнения.Според ИТМ имате малко поднормено тегло.
тини: Лусия, защо искаш да отслабнеш? Според ИТМ за мен се оказа, че сте били точно на долната граница на нормалното тегло. Ако загубите 5 кг, ще имате 5 кг поднормено тегло. Мисля, че затова загубата на тегло си заслужава, защото това би застрашило физически тялото ви. Упражнението със сигурност ще ви помогне, ако искате да премахнете някои недостатъци на характера.
: Благодаря за насърчението, но въпреки BMIktore получавам cchem shcudnut, особено краката си, защото нямат никаква форма. prosiiiiiiim ме посъветвайте
lubicka: Lucia517: Вече отговорих на много котки, всички сме различни и за съжаление някои нямат избор, само за да се справят с по-силни крака и да ги вземат такива, каквито са. Живея доста добре с него, макар че и преди ме водеше в комплексите - сега, когато виждам снимките, че бях беден и се чувствах дебел, трябва да се смея. Но разбира се има упражнения за краката, това ще помогне малко, опитайте страницата sportujeme.sk, има сюжет на това, което е фокусирано върху краката. С теглото като такова не бих слизал по-ниско, защото така или иначе няма да помогне на тези крака, ще отслабнете в гърдите, в ребрата, навсякъде, но така или иначе може да сте недоволни от краката си.
: Здравей, вече съм беден и вече ми се сърди
: Здравей Lubicka, благодаря ти за съвета, ще се опитам да се примиря с този проблем, но никога няма да съм доволен, ако не отслабна, защо отслабването е толкова трудно? Не разбирам, въпреки че го имах, Не мога да отслабна и дори заради това упражнение. Но нищо, по-добре е да го прегледам:)