: Желая ви приятна вечер, имам проблем, хм, меря 175 см и тежа 88 килограма, пепел, имам наднормено тегло, знам това и аз, затова пиша тук. Бих искал да сваля около 75 килограма, защото дори и сега не усещам никаква дебелина, имам и по-женствени форми, много хора ми казват, че така ми се реже, но просто отива през лятото, бански и т.н. Знам, че целият този сайт е за отслабване, но все пак, никой не може ли да ми каже как ефективно да се отърва от тези 13 килограма надолу? Бих го искал след два месеца, отдавна изобщо не ям хляб, не ям и сладкиши, ям основно здравословно, без мазни храни, без торти, спазвам режим на пиене, пия 2- 3 литра билков чай на ден. Сигурно имам малко движение, но когато нямам много спорт. Трябва ли да ратифицирам тези 5000 kj на ден? Благодаря ви за съвет.
Евак: katka23, точно дори да имате здравословна диета, но в три екземпляра, не можете да се изненадате:( Така че имате хубава ваза с храна и се чувствате, ще видите как е било достатъчно за човек. Всъщност понякога не изглежда. Не ми харесва. Искате ли всичко да заспи тогава? Взехте го постепенно, така че къде побързахте сега преди полета? Направете го за здраве, а не само за хубаво дупе:-).
Миро Весели: katka23: При вашето тегло бих се осмелил да преценя, че имате шанс да работите около минус 4 паунда на месец (ако не сте гладували и метаболизмът ви работи нормално) имаме средата на април. Май юни юли 4, 8 12. В края на юли е напълно реалистично да имате минус 13 килограма. Не вървете по-бързо, това би било опасно. Съвети можете да намерите на тази страница, също на адрес http://www.stob.cz. Научете много за диетата, препоръчвам да закупите книгата \ "Kunová, рационално хранене \". Ясно е, просто. Няма съвет с едно изречение, но ако овладеете основите, можете точно да съставяте менюта, без - според мен, ненужни - ограничения върху хляба или стриктно премахване на мазнините. Но между нас: час на честна физическа активност 3 пъти седмично би бил много полезен за всичко това. Но знам как не искаш да ходиш на фитнес днес. когато отида там, е все едно да избутам балон във водата, но когато започне, изведнъж работи. Опитайте да ходите с бързо темпо.
: Здравейте, благодаря ви много за съвета. Искам да попитам колко трябва да бъде теглото на едно хранене? Имам предвид грамове. Миро, Евак, току-що започнах мазната зелева супа, доста е хубава, аз съм на два килограма долу, но съм "fuj \" от това зеле, но когато го отрека, ще си го взема в себе си.
Евак: katka23, с тази супа tukozrut ще отслабнете с 7 килограма за един момент. Опитах го около два пъти, но след това всичко се върна и особено след седмица подобно хранене, тялото ми беше толкова обедняло от важността на веществото, че ще ви кажа честно, отпаднах почти след седмица:( Напълно сериозно Обикновено енергията дойде и честно. НИКОГА НЯМА да повтарям този курс, не си струва, ще го правите бавно, но със сигурност с разумно хранене и упражнения и най-вече ще останете там.
Айлин: katka23: С супа, която яде мазнини, се отървавате от водата от тялото си и мускулите ви също отслабват, но тялото наистина не отделя много мазнини. Трябва да сте рационални, да пазите протеините си, здравословните мазнини (да, не всички мазнини са fuuuuj), да претегляте храната, да чувствате килоджаули.
Можете също да се вдъхновите тук: http://www.merrylinka.cz/receptar_info.asp
Айлин: katka23: Оставете супата със супа, можете да я замразите, засега тялото ми вероятно я има достатъчно, но от време на време я имате като супа, напр. за вечеря. За обяд по-добре предпочитайте пилешки гърди/риба 100гр със зеленчуци 200гр.
Миро Весели: katka23: бебетата ви посъветваха толкова точно и добре, че дори не трябва да пиша нито една точка.
: Здравейте на всички, няма да назова лично всички, защото всички вие ми помогнахте, но все пак вземете тези думи присърце. Имам чувството, че супата ми е доста вкусна, колкото повече я ям, толкова повече я вкусвам, вече я изядох, загубих половин килограм от нея, но не спечелих обратно, вероятно има обратен ефект върху мен. Е, когато ям тенджерата, започвам да се храня нормално, както всички ми го препоръчвате . Наистина си мила и сладка, защото понякога бих заслужила.
Айлин: katka23: Бихте заслужили, късмет, цяло здраво и щастливо семейство
Прочетете статията тук в мрежата, за да научите повече за това как да се храните. Определено помага, мотивира много хора, отслабнаха трайно, без йо-йо, не са необходими чудодейни хапчета, пари, нищо. Само добро настроение и вкус.
Пази се.
: Айлин. Благодаря ви много, хубава сте, но вече не мога да се погледна. така че поръчах супата, натискам я в себе си . хе, натискам, днес я взех само сутрин, а сега довечера имах едно кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и два портокала, дадох не много високо, тъй като ако супата е почти нула, сервират се два портокала и киселото мляко също. Знам, че трябва да започна да ям както трябва и първо трябва да ям тенджерата със зеле, затова ще отида на вашия съвет:(.
: В момента имам 50 мелници зад гърба си, бягам половин час, обикновено ще ви кажа, че не можах да бягам. преди месец прекарвах ден във фитнеса всеки ден, понякога бавно по два пъти на ден, днес след месец без тичане/във фитнеса бях цяла зима във фитнеса/нормално не спах, бягах малко днес и Усещах краката си, недоволен съм от това, че във фитнеса успях да бягам половин час подред без почивка и днес бях готов. Това упражнение ме обезкуражава, вероятно ще отслабна без упражнения.
: .възможно е да отслабнете дори без упражнения, но с диета на двадесет и упражненията са само здравословни в края на краищата и когато отслабнете някак повече:) и няма да има загуба на сулоу, kt. В крайна сметка просто се нуждая от повече енергия, отколкото от мазнини, така че в бъдеще това е просто и само полезно. въпреки че самият аз отдавна съм принуден да се занимавам с аеробика. и все още нищо. Знам, че е по-лесно да се събудя и да се провеждам. и това ще бъде и защото нямате толкова много енергия, когато kJ имаше толкова много приема.hmm
Айлин: katka23: Упражненията са добри, определено помагат - отслабване и добро настроение. Но прави глупаво упражнение с небалансирана диета с почти никаква хранителна стойност и енергия. Тогава настройте тялото.
: Е, вероятно ще бъде, че приемам малък kj, но затова се опитвам да приготвям супата възможно най-често, пак пак не мога да седя до гърнето. Но наистина съм недоволен, че бягането беше днес ... ще опитам отново утре:). благодаря ти babins за писмата.
Миро Весели: katka23: след почивка тялото винаги е по-слабо. опитайте се да издържите. не поставяйте толкова силно натоварване и упражнявайте само на приятно ниво. И малкото нещо: ако искате да спрете с упражнения, тогава не е добра идея да го правите на гладно. След това трябва да вземете малко въглехидрати, в противен случай няма сила за упражнения
Миро Весели: katka23: Мисля много за това какво би трябвало да се случи, за да ме накара да ям храна, която не харесвам/не искам да ям. Извинете, но вие не сте кошче за боклук! Ако съжалявате да го излеете в лайна, ще го излеете в себе си, без значение какво иска?
Колко струва супата? 29 корони? 43 корони?
И колко струва вашето здраве?
: Здравей Мирко, но изобщо не става въпрос за пари, що се отнася до храната, така че никога не спестявах и не гледах какво струва, а просто искам да го ям, сигурно искам да докажа, че мога да го докажа. Днес ми отне много, защото наистина продължих по-дълго, но когато краката ми бяха попитани, докато бягах, бях нещастен, немотивиран и така нататък, можете да си представите.
Айлин: katka23: Но фактът, че не си го овладял, също заслужава тази супа. Дори маратонец не би могъл да тича след нея. Жените припадат от него поради липса на хранителни вещества. какво правиш, правейки го с теб Разбира се, първоначално има еуфория, добри чувства - като при гладна стачка. Но подслонът ще го направи вместо вас, независимо дали искате или не.
Айлин: Ако вече искате супата насила, вземете поне една пилешка гърда за обяд, шепа ядки и десета шепа кисело мляко и вечер от риба тон в собствено състояние, например. млади калераб.
: Айлин, здравей, знам, предполагам, че не съм овладяла супата, но не искам да се отказвам от нея. Вчера вечерта пиех кисело мляко и портокал, но днес вероятно само някакъв плод, киселото мляко не ми помогна. Все още я закусвах. Ще го ям с хляб от "полистирол", хубаво е, мислех, че теглото няма да спадне, когато имам хляба там, но е доста чудно. Вие сте от KE? Тъй като чувствам, че се организира среща, аз също съм от редиците в Кошице:), така че затова питам.
Миро Весели: katka23: Ставам нервен за тази супа. Имаш ли копеле? Нахранете го и ще започнете да се храните нормално.
Айлин: katka23: Кошице ще отговаря, условието за участие е протеин. Без майтап, оплаквате се, че не го разбирате, признавате, че супата е виновна и го натискате по-нататък. Какъв мазохист?
Супа замръзване и макс. веднъж седмично за вечеря.
Миро Весели: Айлин: Това е добре с това състояние
Айлин: Миро: Пристрастен съм към метаболимуса и почти здравето с подобна глупост чрез популистки диети от списания (все още съм малко и следвам фунус, става все по-добре и може би няма да има дългосрочни последици).
И съжалявам, че никой не ме предупреди, че не всичко, което се популяризира, е здравословно. Отслабнах, но на добра цена. В крайна сметка дори не можех да живея нормално, всяко движение. дейност беше страдание.
Така че, ако мога, по-добре да ви предупредя, ако някой върви по глупав път. Не винаги помага, ние сме хора, предпочитаме да се учим от собствените си грешки.
Евак: Миро, тази посока - към лешника с супа от тукутрут е повече от правилно. Те трябва да го наричат мускули или мини калории и хранителни вещества още по-малко. След моя собствен опит, това е напълно ОТ НЕЩА.
katka23-ние сме тук, за да се учим заедно и да имаме хубава диета, но пътуването ви със супер супа не води до там. Така че най-накрая го осъзнавам, вие го виждате и усещате сами. Което ще бъде с 10 кг по-лесно, когато станете развалина?!
: Мирко, но толкова изнервен, но защо свалям един килограм от нея? Якето я накара да се спука и на сутринта ми беше по-лесно. само че беше малко уморена. Айлин, добре, така че ще се опитам да ям тази тенджера, знам, знам, упорит съм, но това съм аз. просто. просто не ми говори:(.
Айлин: katka23: Тялото ви, освен ако не можете да разберете, правете това, което искате. Опитваме се да ви помогнем тук, ако не искате да дадете, добре.
Просто осъзнавам, че ядете достатъчно (можете да го направите така или иначе), но губите мускули, а не мазнини. Йо-йо ефектът не ви заблуждава.
Не можете да помогнете на плодовете и полистирола, те са въглехидрати, въпреки че осигуряват енергия, но не и протеини и здравословни мазнини.
Евак: Katka23- Също така мисля, че супата вече е казана на и от. Когато не виждате сега или не искате да видите негативните ефекти върху тялото си, злото ще мирише във вашето тяло и няма да се заблудите. Прави каквото си мислиш. Иначе хората отслабнаха в концлагерите, просто не знам колко бяха доволни от това: D Прекалявам, но не повече от теб със супер супата;)
: Айлин, отслабнах достатъчно, не се притеснявам много, защото мога да кажа, че няма да бъда, няма да бъда, държал съм седмичен пост, когато не съм ял нищо, просто съм пил вода, много ми помогна, почувствах се добре, също паднах и не взех нищо, просто искам да стигна до 75 кила и ще се радвам.
Айлин: Извинете, но тогава не разбирам за какво говорите. Когато трябва да отслабнете, методът ви, в който сте убедени и не се отказвайте?
: Извинете, че ви притеснявам тогава. Случайно попаднах тук на тази страница, но както виждам, не много. Сигурно ще последвам съвета на моя приятелка, която отслабна с 60 килограма за седем месеца и изглежда страхотно, няма нужда да го хвалите, да пишете книги, тя държи тежестта си за втора година и е доволна. Може би ще й кажа да накара и медиен ход. Така че благодаря за съвета, пожелавам ви всичко най-добро, довиждане.
Айлин: katka23: Защитна стратегия: Атака или бягство. Когато някой не е съгласен с вас, това не означава, че е лош или иска да ви нарани. Загубихме много пари тук, няколко души го посредничат и ако е така, само с намерението да дадем смелост и как да отслабнем здравословно.
: Мили деца, аз често ходя на тези страници и също така обичам да чета форуми.
Всеки нормален човек ще разбере, че здравословното отслабване може да се направи само с радикално отношение към диетата и храненето като такива и разумни подходи към тялото си. Зелените глупости с глупости все още не помогнаха на никого и забелязах, че сега някаква измамна компания го предлага под формата на хапчета. Така че това е върхът!
Не съм експерт по храните, правя и много грешки, но чрез случайно търсене в друг сайт (търсех съвет и опит с хранителни алергии - има моята 3,5-годишна дъщеря) открих една дискусия, която ме разболя буквално. Между другото, в него се споменава и тази страница на Мирек. Това е дълъг цитат, така че когато имате време, вижте на какво са способни някои хора с пълно съзнание и съвест !: да желая на всички приятно и здравословно отслабване в този прекрасен слънчев пролетен ден
: katka 23: Прочетох внимателно вашите публикации и реакции към тях - но вие сте толкова заклещени, че само смилате своите. всички тук се опитват внимателно да ви посочат, че пътят не води до тук, че е необходимо да промените диетата и да не натискате зелевата супа в ума си.
kreola: Прочетох този дебат и роптаех - също написах бележка там - но бебетата просто смилат своите. и това са предимно майки на малки деца, ужас
Миро Весели: katka23: запази спокойствие като твоя приятел. ако успеете да разрушите здравето си навреме, може би поне ще съжалявате.
в края на краищата не чувствам, че тя е искала някакъв съвет. записахте какво правите и когато ви казахме, че не е разумно, се обидихте. това също е подходът. не зрял, но разбираем от човешка гледна точка. всеки път, когато се върнете, ще бъдете добре дошли тук, стискам палци да просперирате.
Миро Весели: katka23: за нервността ми от кейла: килограмите намаляват, но проблемът е какви са килограмите. Това е вода на първо място и мускули на второ място. остават мазнини. отслабваш, опустошаваш кожата си (необратимо!) слаби мускули, сърце. не чакайте, докато менструацията започне да спада, това е много лошо. Както и да е - стискам палци да не си навредите. Моля, консултирайте се с диетата си с някои хора. не давайте здравето си в ръцете на приятел. това наистина не са шеги, можете сериозно да се нараните от недохранване и вече няма да е възможно да го поправите. Моля, консултирайте се с някой, на когото имате доверие, но не и с познат, който е чул нещо. Или понеже купувам книга за рационалното хранене, препоръчвам я от автора Kunová. Или разгледайте уебсайта http://www.stob.cz, ако не вярвате на нашите съвети. Знам, че вероятно съжалявате, че не сме съгласни с вас, но може би това е така, защото често сме по-възрастни и всички сме опитвали подобни „диети“. също и началните етапи на ентусиазма, как работи. както и последици под формата на по-голямо тегло и развалено здраве. заради тези диети.
Анна: katka23 ако случайно надникнете на тази страница толкова много, че потвърждавам Мир и други думи и съм нов тук и само защото веднъж мислех, че не може да ми се случи и мога да се справя с всичко сам с левия гръб, това е всеки е правилният млад мъж, защото защо да бъдем чути, когато можем да я опитаме на собствената си кожа! Изживената истина винаги е от най-висока стойност, но често много боли. резултат. Но винаги само временна, тялото винаги ме е предало .И можете да ми повярвате, че не е добро чувство, когато искате по някакъв начин и е различно, тогава вече става въпрос за смирение да приемете истината и да я погледнете право в очите. Този сайт е като ръка за помощ при излъчването SOS .
PS: без ирония, напоследък не успях да ям това зеле, така че просто го оставих в хладилника и тя сама го вкисна.
: anna, katka23:
Просто исках да пиша на Катка, как човек е имал проблеми и какъв гняв е бил, когато е взел всичко и дори повече, но ти вече го написа много хубаво, ти.
: Загубих 15 килограма за 3 месеца без глад, упражнения и особено йо-йо ефект. Ако се интересувате от повече информация, изпратете ми вашия имейл.
: някой прави правилна реклама тук.
Зара: Ing.Bukovský Това се нарича паразитизъм, това са страниците на Мир и тук той съветва. Никой не е любопитен за продажбата на каквито и да било продукти: -q
leiluska: zarah, miriam напълно се съгласявам с теб!)!
Зара: Миро: Отдавна не съм стигал до вашия сайт и сега не мога да се ориентирам тук. Е, няма значение. Поздравявам всички, които отслабват възможно най-сърдечно и нямам търпение за второто издание на книгата. Изпращам голяма целувка
Миро Весели: Зара: Всеки може да съветва ТУК. Въпреки това изтривам частните адреси на контрольори, които биха искали да получат „души“ от форума.
: nuz babenky, аз (за съжаление) няма да ви съветвам, но ако някой от вас беше толкова златен и ми изпрати нещо разумно по имейл, ще съм благодарен. Благодаря предварително! д
Зара: Миро: Е, мисля, че инж. Буковски не е нищо друго освен души. В противен случай той би съветвал на този сайт, а не чрез имейла си.
: Ing. Буковски ще ви посъветва да купите Herbalife от него безплатно.
Миро Весели: Махавишну: Да, да
: Мирко, Махависну:
ами не е ли за победа? Тогава отидете да се консултирате с лекар.
И аз бях консултиран, както бях обещал. Ето как се проведе срещата: описах му ситуацията, че бързо промених диетата си и възнамерявам да продължа в дългосрочен план.
Паднало ли е налягането, какво ще кажете за лекарства под налягане? -Да, налягането е отлично, така трябва да бъде, ела след три месеца ще видим по-нататък, продължете лечението непроменено.
А какво ще кажете за минералите, трябва ли да ги приемам? -Да, не се колебайте да ги вземете.
Може би магнезий и калций? А какво ще кажете за микроелементи-да магнезий да, калций не. (За микроелементи нито дума). Ела след три месеца.
Той пише във вестниците: Препоръчва се допълнително намаляване на теглото.
Така че това беше просто напредък. Но възнамерявам да направя нов опит с друг лекар. Вероятно ще поискам кръвен тест, не знаете дали това ще се прави нормално или трябва да платите?
Ева Ева: barbara: вероятно ще платите около 100. - Sk както навсякъде за игла, тръба за събиране и т.н. Препоръчвам частно заведение, където ще ви взривят и с желание ще поемат проблема ви, за да могат да разберат. Те ще се радват да следват пътя и процеса на отслабване с вас.
Миро Весели: barbara: все още не си направил най-лошото. възможно е той да няма специални забрани за вас, това е само добре. дори лекарят ми не каза много. отначало не вярваше, че мога да издържа, той помогна с няколко рецепти за лекарства от ечемик до началото и след края проверихме състоянието.
ЕваЕва: Частното може да бъде доста скъпо. но факт е, че това би било решение.
: ЕваЕва: Благодаря ви за думите.
Той има едно предимство. Когато човек прави нещо сам - разберете, че има някаква повече сила, той мобилизира повече, отколкото когато лекарят го предписва. Нека обаче лекарят да се погрижи, това е неговият робот, той трябва да се справи с него. Човек е такъв, не обича да прави това, което другите му казват. Обича да прави това, което реши.