няма

Името Анри Чено не е толкова известно в нашия регион, но нашите италиански приятели биха искали да ни обяснят кой се крие зад него. Този здравословен диетолог и автор на няколко книги дори има свои собствени центрове по целия свят, за да помогне на хората да започнат здравословен начин на живот. Освен това предлага само на хората какво може, без да разчита на каквито и да било рекламни продукти.

Тайната на правилното хранене, дадена от Dr. Ченота може да ви изненада малко, но щастливите и здрави лица на пациентите му говорят сами за себе си. Много от тях дори са станали негови близки приятели - сред тях например принцесата на Монако или различни политици, които следват съветите му повече от 30 години.

Правилната диета за здравословен живот

Първият и най-важен фактор, който е в основата на здравословното хранене, е възрастта. Човешкият метаболизъм се променя на всеки 7 години и е много важно да се има предвид този факт и да се вземе предвид при диета. Д-р Chenot допълнително разделя хората на 5 групи, съответно. видове, според психотипа и здравословните проблеми, от които страдат.

Според него трябва да имаме предвид, че няма универсален съвет за всеки човек - напротив, всеки от нас има своя собствена, индивидуална рамка, на която се основава диетата му.

Среща на Микела с г-н Анри Чено, обсъждайки нейните персонализирани възможности за лечение ....

Gepostet von Palace Merano Espace Анри Чено в петък, 29 септември 2017 г.

„Хората ми се обаждат и ме питат за някакъв универсален съвет. И ще започна дълъг разговор за живота, възрастта и други подобни. Просто няма универсален съвет. Повечето хора имат здравословни проблеми, но 2/3 от лекарите работят главно за интересите на фармакологичните дружества. Ето защо лекарите питат: „И така, какъв е твоят проблем?“ И след това ти дават хапчета. Работата на лекарите обаче е да разберат какви проблеми имате и да ги разрешите. "

Един от митовете, в който хората сляпо, но погрешно вярват, е полезното въздействие на кафето. В днешно време кафето се превърна в наистина добър бизнес, в офертите ще намерите различни видове от изобретението на света и те често ви обещават пълна детоксикация на тялото или загуба на тегло.

Мнение дr. Ченота обаче се различава от тази вкусна напитка: „Кафето не е най-доброто начало на деня. И няма значение дали е черно или с мляко. Интересен факт - ако човек пие кафе с мляко, умре внезапно и извърши аутопсия на следващия ден, там ще намеря несмляно кафе с мляко! "

Елате в нашия бар за топъл билков чай ​​или коктейл за детоксикация .——————————————————————— # #

Gepostet von Palace Merano Espace Анри Чено в събота, 25 ноември 2017 г.

Затова той препоръчва да избираме зелен чай вместо кафе и да не пием повече от една чаша еспресо или ристрета през деня. В крайна сметка правилното кафе трябва да е малко и силно. Освен това, според известен диетолог, не бива да натоварваме организма с много храна сутрин. Затова според него трябва да пропуснем овесена каша, зърнени храни, както и сирене и млечни продукти.

Детокс обяд - мъниста от тапиока от зелена ябълка

Gepostet von Palace Merano Espace Henri Chenot am Mittwoch, 20. септември 2017 г.

Д-р Чено Освен това ни позволи да разгледаме собствената му трапезария: „Аз лично ям плодове. Започвам деня със салата и след това продължавам с въглехидрати - избирам ориз или тестени изделия. За вечеря ще пия зеленчукова супа и ще се отдам на риба или пиле тук-там. Бялото месо е много полезно. Не толкова червено. И веднъж месечно определено ще правя 3-дневен детокс. "

Микела дегустира нашия коктейл Detox 🍸: магданоз 🍃, босилек 🌿, лимонов сок 🍋, стевия и джинджифил ....

Gepostet von Palace Merano Espace Анри Чено във вторник, 26 септември 2017 г.

„Сигурен съм, че традиционните 3 хранения на ден са достатъчни. Но разбира се зависи и от това колко упорито работите физически. Ако живеете в селото и всяка сутрин ходите на нивата, трябва да се поглезите с добра закуска. Когато обаче работите в офиса, просто си вземете нещо леко, като плодове или зелен чай, но следобед трябва да се храните по-обилно “, добавя той.

Според лекаря друг широко разпространен мит е, че не можете да ядете след 18 часа. Според него в днешно време много хора си лягат около 2 часа през нощта. Можете ли да си представите да не отнема толкова дълго време? Тялото ви със сигурност не би ви благодарило.

Детокс диетата, която д-р. Chenot отлежава веднъж месечно, продължава не повече от 3 дни и се основава на плодове, зеленчуци, течности и зърнени култури. Приемът на сол и наситени мазнини е изключен.

Сутрин в двореца, имате всички съставки, за да имате един прекрасен ден, фокусиращ се върху вашето здраве и благополучие! #palacemeranoespacehenrichenot #merano # закуска # здраве за живот # бодяндуша

Gepostet von Palace Merano Espace Анри Ченот в понеделник, 3 юли 2017 г.

Закуска: Изберете любимите си плодове или зеленчуци, разбъркайте и изсипете в чаша. След 30 минути изпийте чаша зелен чай.

Обяд: Яжте плодове като аперитив. Пригответе зеленчукова салата с дресинг, която ще се състои от 1 PL растително масло и лимонов сок. Ако не се чувствате като салата, можете да приготвите ориз със зеленчуков сос например.

Вечеря: Вечерта се насладете на зеленчуци на пара с варени 60 грама ориз.

Зелена и червена салата от капучи с дресинг от лук

Gepostet von Palace Merano Espace Анри Чено в четвъртък, 21 септември 2017 г.

Д-р По-нататък Чено критикува преобладаващото обществено мнение, че е здравословно да се яде особено храни, отглеждани във вашата страна. Според него не бива да отричаме продукти, богати на протеини и витамини, само защото се отглеждат в Азия, а не в Европа. Същото важи и за сезонността. Диетата трябва да бъде разнообразна, разнообразна и балансирана и трябва напълно да забравим за съществуването на монотонни диети.

Двата диетични ресторанта в Palace Merano Espace Henri Chenot предлагат лека, вкусна диетична кухня, използваща метода Chenot.

Gepostet von Palace Merano Espace Анри Чено в понеделник, 23 януари 2017 г.

„Прекомерната консумация на един вид продукт е много вредна за здравето. Трябва да ядете разнообразно, но, разбира се, минимизирайте приема на сладко и бяло брашно. Но не можете да превърнете живота си в тежко наказание - трябва да се наслаждавате на храната! Например, аз и жена ми винаги се отдаваме на релаксация, защото това е много важно за тялото. Веднъж седмично можете да се поглезите с всичко. Например не бих могъл да живея без червено вино “, признава той лекар.

А съвременната тенденция срещу продуктите, съдържащи нишесте и глутен, не се разглежда от Dr. Chenot за повече от много силен маркетингов ход. Според него има много малък процент от хората, които наистина са алергични към глутен. Останалото просто следва модата и дори не знаят защо. И в здравословното хранене е важно да знаете какво и защо!

Бъдете мотивирани! тренирайте поне по един час всеки ден - това е ключът към баланса и успешния живот ....

Gepostet von Palace Merano Espace Анри Чено в четвъртък, 26 октомври 2017 г.

Нашият личен треньор Маурицио и нашата гост Микела по време на нейния личен урок по пилатес. —————————————— # # Palacemeranoespacehenrichenot # Palacemerano #merano # пилати # йога # здравословен начин на живот

Gepostet von Palace Merano Espace Анри Чено в понеделник, 2 октомври 2017 г.

Анри Чено също препоръчва да се занимавате с активен начин на живот и различни спортове. Въпреки това, вместо да тича, той препоръчва бързо ходене, само по една причина. Повечето хора дишат неправилно, когато бягат. Ченот също е привърженик на медитацията, която според него трябва да практикуваме поне 10 минути на ден. Ако въпреки всичко функцията на нашия метаболизъм не бъде коригирана, вероятно няма да има проблеми с неправилното хранене, а проблеми с нервите.

Свикнали ли сте да давате на тялото си редовен детокс? Какъв вид детоксикация избирате? Споделете с нас доказани съвети и трикове, за да накарате метаболизма си да работи както трябва.