Спаначен сос с варени картофи
Нарежете лука на малки кубчета и запържете до златисто на горещ огън. Добавете спаначено пюре и оставете да ври 10 минути. За по-голяма финост смесете спанака още веднъж с потапяне.
Сос от боб
Нарежете зеления фасул на къси юфка и гответе до омекване. Запържете лек сос от грис върху маслото, добавете зеления фасул, покрийте с вода и гответе внимателно. Готвим отделно.
Сурови ролки от шунка и бутер тесто
Разточете бутер тестото и с острие изрежете правоъгълник. Нанесете разтопено сирене върху тестото. Сложете малко кетчуп върху сиренето - само малко, за да не се разминават рулцата много. Сложете шунка или.
Българска салата с маслини
В по-голяма купа, където ще можете да смесите добре храната, сложете нарязани на кубчета диетичен салам на малки кубчета, добавете нарязан лук на малки парченца, маслини, стерилизирани нарязани краставици.
Екзотичен бульон от опунция
Отстраняваме тръните от младите издънки на опунцията и ги обелваме. Нарежете плътта на ивици с ширина около 1 см и нарежете с наклонени разфасовки на малки парченца, подобни на зеления фасул. Готвим ги заедно в солена вода.
Супер бърза салата с диетичен салам
Нарежете диетичния салам на тънки сливи. Отворете всички консерви, изсипете в сито и го оставете да капе добре. Сложете диетичен салам и други съставки в по-голяма купа, за да направите салата.
Стартиране
Смесете добре закваската, киселото мляко и диетичния прах с бъркалка, накрая добавете разтворимо кафе.
Спаначени палачинки
Оставете замразеното спаначено пюре да се размрази напълно, добавете пресования чесън, грубото брашно, жълтъците, сол на вкус, смлян черен пипер, щипка индийско орехче и твърд сняг от протеини.
Диетична сурова салата
Нарежете сиренето и шунката на фиде, смесете с кисело мляко, подправете със сол, лимонов сок, захар и оставете да си почине на студено. Поръсете порциите с наситнен лук.
Бульон за лещи
Вземете лещата, изплакнете и ги оставете накиснати за около 2 часа. След подуване водата трябва да покрие лещата на около 2-3 см. Добавете дафиновия лист (не солете, за да готвите по-бързо), покрийте.