Правилното хранене, модификация на диетата, диета

Грейпфрутова диета

отслабване

Диетата с грейпфрут е известна от 1930 г. За първи път е въведена от д-р. Браунел. Основата на тази диета е да свалите повече килограми за възможно най-кратко време. Храната е 800 калории на ден и за всеки курс трябва да ядете половин грейпфрут или чаша сок от грейпфрут. Успехът на тази диета се крие в ензимите на грейпфрута. Грейпфрутовите ензими изгарят мазнините, когато се консумират с протеини. Има няколко версии на тази диета, но във всяка от тях също се препоръчва прием на максимум 800 kcal на ден. Препоръчва се да се консумира каквото и да е месо от диетата в увеличена степен. Приемът на плодове и зеленчуци се определя само на една или две порции на ден. Тъй като комбинацията от грейпфрут с месна храна унищожава клетъчното снабдяване. Можете да ядете всяко хранене, докато се наситите. Според тази диета, колкото повече предписани храни ядете, толкова повече килограми губите.

Диетата трябва да продължи максимум 12 дни. Това е последвано от няколко дни почивка. След това можете да продължите. Пийте ежедневно 2 до 3 литра вода, билкови чайове и сок от грейпфрут, както при всяка диета. Грейпфрутът понижава нивата на инсулин, което води до загуба на тегло.

Закуска: 2 меко сварени яйца, черно кафе, половин грейпфрут

Обяд: задушено пиле, зеленчукова салата с кисело мляко, половин грейпфрут

Вечеря: риба върху масло, половин грейпфрут, чаша ацидофилно мляко.