моята обществена тетрадка
Съгреших. Заклех се, че никога няма да пиша по тази тема. Но изкушението беше твърде голямо. Не можех да заспя. Писма, калории и прилепнали дънки непрекъснато минаваха през главата. Имаше твърде много паралели. Защо има толкова много диети и религии по света? Кои са единствените правилни? Кой ще отидеш на небето (физическия и психическия)? Диетата е като религия ...
Коя религия е права?
Ако не сте се замисляли, то този, който сте наследили. Ако сте се замислили, ще откриете, че няма. В най-лошия случай не можете да решите. Това е така, защото нямате доказателства. Вие имате само вяра.
Защо е същото с храната и диетата? Защото няма доказателства. Не че не бяха. Но има толкова много и толкова противоречиви, че дори най-големите свещеници в храната се карат помежду си. За почти всяко изследване има контра-проучване, което показва нещо малко по-различно и го опровергава и обратно. Издълбани момчета и момичета ядат и ядат ориз.
В същото време като религия храната е огромен бизнес.
Където има не само добри хора, които искат да ви помогнат да постигнете просветление и зарове на корема си. Но има и богати сектанти, които искат да печелят независимо от вашето (психическо) здраве.
И в двата свята има мейнстрийм и секта. Техните последователи не казват нищо друго и се опитват да спасят овцете. Кръстоносците убиват езичниците в името на Бог и със сигурност правят същото. По този начин те всъщност искат едно и също: как да отслабнете?
За щастие дори тук има един вид обединяваща проста истина в своята същност.
Повечето религии са брутално различни, но имат няколко общи черти: да бъдеш добър, да помагаш на спътниците си, да вярваш в Бог (своя). Те внасят малко смисъл в живота, когато мозъкът не е достатъчен. И основно няма значение дали трябва да се молите сутрин или вечер. Независимо дали трябва да отидете на църква или джамия. Няма значение дали сте християнин, мюсюлманин или гей мъж. Когато си добър, ще отидеш в рая.
И така е с храната. Има правила, по които повечето направления и диети се съгласяват. И ако не бяха заслепени за единствената си истина, щяха да я разпознаят. Но той ще продължи да придава тежест на най-големия си враг и това е сякаш не трябва (ако знаят колко грешат). Какви са истините? Яденето на въглища?
Не пиша тези общи истини чрез задълбочено изучаване и четене на много книги и блогове. Нито на базата на практически тестове на всички възможни кетегенни въглехидратни вълни, задушаване на пиле и игра на хомо еректус. Не защото пих твърде много.
Тези истини са вътре в моята мечта Светият Дух, така че не може да има съмнение за тях. (само че проучване след няколко години може да докаже точно обратното. но не се страхувам от това, защото в друго изследване ще им го върнем заедно със Светия Дух)
И тъй като това беше вдъхновение, не мислете, че ги следвам. Е, бихте могли. Виждате ли? Това също е като религията.
Точно както има седем смъртни греха, така има и седем безсмъртни истини:
1. Няма да имате други богове освен зеленчуци и ще им се покланяте.
Не съм намерил нито едно съществено направление, което да не казва, че зеленчуците са здравословни и трябва да формират основата на вашата вяра. Може би с изключение на фруктарианството. Но той вече е толкова висок, сякаш искате да сте прокажен.
2. Ще модерирате и ще държите всичко подложено на контрол.
Отровата прави много доза. Втората свята истина, за която се надявам никой сектант да не ме посече. Дори килограм кокосово масло на час може да причини обриви по кожата ви. Точно както килограм портокали може да ви убие. Но една пушена домашна наденица след половин година (добре, месец) няма да ви навреди.
3. Ще разваляте Божиите дарове възможно най-малко
Божието дело не трябва да се докосва. Колкото по-малко храна се приготвя, толкова по-здравословна е тя. Така че следващия път, когато не знаете как да избирате между 2 неща. Попитайте кое от ястията - храната - трябва да е незначително. Което е по-свежо. След коя подготовка ви останаха по-малко опаковки? (тест без отговори за смелите: картофи срещу тестени изделия, банан срещу млечен път, къпини срещу нищо). Тази истина е одобрена от 9,9 от 10 диетолози.
4. Ще внимавате за захарта.
Всички те предупреждават срещу сладкиши и захар. По-екстремните дори пред захари като такива, които също могат да бъдат в сладкиши и картофи. Във всеки случай втората точка се прилага три пъти. Тук не трябва да говорим за захар в сладките напитки. Те също така нарушават всички предишни точки. (също следва)
5. Няма да пиете!
Нито грозде, нито ръж, пшеница, нито дестилирана, нито каквато и да е напитка, която да те пие и да си опозорен в очите на господаря и метаболизма ти. Никой никъде не препоръчва алкохол. Който го прави, е еретик и иска душата ти в ада.
6. Ще се движите няколко пъти седмично.
Никой никога не е забранявал упражненията по каквато и да е диета. Обратно. Без него диетата е излишна. Това е като изповед. Позволява ви да го съгрешите няколко пъти и след това да изгорите всичко и никой не трябва да знае.
7. Няма да мислите, че всеки, който прави друго, трябва да бъде унищожен.
Светът е красиво и сложно място, където никой наистина не знае как работи. И често интерпретираме корелациите много зле. (ако само ти). Затова нека помогнем, нека обсъдим, нека споделим мненията си, нека се храним здравословно. В същото време нека да обиколим света с отворени души.
Тук списъкът с общи истини завършва. Може да излезете с още. Но Светият Дух вече не ме огорчаваше.
Разбира се, можете да познаете дали е добре да закусите и колко грама в кой цикъл от тези въглехидрати са необходими. Но няма значение дали отслабвате вечер и 80% от нещата, които ядете, са изкуствени и преработени.
Както и да е, ако постигнете само тези 7 неща, за да се придържате до 20%, вероятно няма да имате зарове по корем, но можете да бъдете здрави, пълни с енергия и да се обичате.