предучилищна

Растежът на дете в предучилищна възраст продължава с темпо, започнало след втората година от живота, което означава, че средно теглото му се увеличава с 2,5 кг и расте с 6 см годишно. Говорим за периода от 3-та до 6-та годишна възраст.

През този период детето трябва да е напълно самостоятелно, когато се храни. Научава навици на начин на живот и семейни вечери. Това е период, който е от решаващо значение за създаването на правилните навици на здравословен начин на живот, връзка с храната и хранително поведение. През този период детето отразява личността си по отношение на храната, което може да се прояви в отхвърлянето на храната, което може да има причина или емоционална основа. Затова препоръчваме да слушате внимателно детето, но в същото време да го насочвате по правилния начин. Това, което пренебрегвате на тази възраст, ще бъде трудно да се коригира по-късно.

Диета в детската градина

Повечето деца посещават детска градина, която трябва да има меню, адаптирано към възрастта на детето, а родителите трябва да са запознати с това меню и да адаптират домашната си диета. Менютата в детските градини и размерът на порциите се определят от закона.

Необходимостта от балансирано и разнообразно хранене

Достатъчната енергийна стойност е важна за правилното развитие на детето, което се дава чрез използването на основни хранителни вещества, а именно протеини, мазнини, въглехидрати, които детето трябва да получава в точното количество, пропорция и качество. С увеличаване на възрастта, необходимият процент от индивидуалните хранителни вещества в дневния прием се променя. На тази възраст има промяна, която води до постигане на съотношение, идентично с диетата на възрастните. Можете да прочетете повече в статията: Важни хранителни вещества за дете в предучилищна възраст.

Редовна диета

Опитваме се да обогатим редовната диета, която детето започва да създава или вече е създала през периода на прохождащото дете, с правилните принципи през целия живот, то е точното време да ги научим и възприемем. Редовният прием на храна е много важен за дете на тази възраст, както от гледна точка на правилното развитие на детето, така и от гледна точка на редовното ежедневие, което ще гарантира, че детето няма да има проблем с храня се. Прочетете статията: Подходящи напитки за вашите деца.

Закуската е важна

В предучилищна възраст е желателно да се научат децата да закусват правилно. Човешкото тяло обаче не е приспособено да се храни веднага след събуждане. Храносмилателният тракт се нуждае от приток на кръв точно толкова, колкото и мускулите. Леката физическа активност преди закуска е повече от желателна. Веднага се появява съответният апетит и детето може да закуси обилно.

Родителите дават пример

Децата лесно се подчиняват на модели за подражание, които имат особено в родителите си. Родителите често бързат към бързо хранене под формата на бързо хранене или печене на пица у дома и т.н. Те не осъзнават, че когато децата го виждат в родителите си, те автоматично го смятат за правилно, тъй като все още не са способни на собствена преценка. Ето защо е важно родителите да дават пример.

Отказ да се яде

Около тригодишна възраст много деца развиват предизвикателство, което също успешно използват при хранене. Някои храни са напълно отхвърлени, а други са принудени да плачат или да крещят. Особено в случаите, когато някой консумира храна в близост до нея, различна от обслужваната от детето. Те често се борят срещу волята на родителите си по театрален начин. Най-малко подходящото решение е дискусия пред детето на тема колко малко то говори за хранене. Често препоръчителният метод е да се остави да се изглади на чист въздух с едновременна физическа активност, последвана от вечеря заедно.Условието е същата храна и очевидната невнимание на родителите към детето. Често апетитът може да бъде подкрепен чрез консумация на хранителна добавка с витамини от група В или мая.

За да коригирате средата на храносмилателния тракт след прием на лекарства, използвайте препарат на основата на растителни екстракти, за да коригирате преминаването на храната през червата DietLax.