- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имате известен опит с него.
Добре, благодаря ти.
Понеделник
Закуска: черно кафе
Обяд: 2 домата, 2 твърдо сварени яйца, 1 пълнозърнест кроасан
Вечеря: 1 натурална пилешка пържола (или пуйка, или една пържола), салата с ябълков оцет
Вторник
Закуска: 1 кафе с малко мляко, 1 пълнозърнест кроасан
Обяд: 1 натурална пилешка пържола (или пуйка, или една пържола), салата с ябълков оцет
Вечеря: 1 пресен ананас, бяло кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
Сряда
Закуска: 1 кафе с малко мляко, 1 пълнозърнест кроасан
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1 консервиран тон без масло, 1 пълнозърнест кроасан, салата
Вечеря: 10 dkg шунка с телешки сок (съответно 20 dkg шунка), 2 домата
Четвъртък
Закуска: 1 черно кафе, 1 пълнозърнест кроасан
Обяд: 1 натурална пилешка пържола (или пуйка, или една пържола), салата с ябълков оцет
Вечеря: картофи с копър или магданоз, салата от краставици
Петък
Закуска: 1 кафе с малко мляко, 1 пълнозърнест кроасан
Обяд: 2 домата, 1 пълнозърнест кроасан, 1 консервиран тон без масло, салата с ябълков оцет (или задушена салата от риба и краставици)
Вечеря: 20 dkg шунка, плодове (не банани!)
Събота
Закуска: чай с лимон
Обяд: 2 домата, 2 твърдо сварени яйца, 1 пълнозърнест кроасан
Вечеря: Яжте! Отидете на вечеря или сгответе нещо хубаво. Няма значение какво и колко, дайте си това, което ви харесва!
Неделя
Закуска: 1 кафе с малко мляко, 1 пълнозърнест кроасан
Обяд: chicken пиле на скара, салата
Вечеря: 2 аспержи, 2 домата, плодове (с изключение на банани) и 1 пълнозърнест кроасан
По време на пиене е необходимо да се спазва наистина стриктно режима на пиене, това е най-естественият начин да прочистим тялото си. Най-добрият е непенлив минерал с ниско съдържание на натрий, тъй като натрият задържа течности в тялото, а ние не искаме това. През деня трябва да пиете 2-3 литра минерална вода, винаги пийте половин час преди хранене и час след хранене. Освен това трябва да пиете по една чаша чай от коприва на ден и през ден (всеки вторник, четвъртък и събота) по чаша чай за пречистване на кръвта. И двете могат да бъдат закупени в аптеките. Захар, сол, алкохол, подсладени малини и олио трябва да се пропускат само от диетата.
Диетични правила
Следвайте процедурата точно както е описано по-долу. Непрекъснатостта на отделните хранения е важна за процесите, протичащи в организма. Диетата има седемдневен режим, винаги започвайте в понеделник. Подходящ е както за детоксикация на тялото, така и за намаляване на теглото. Ако го спазвате честно, метаболизмът ще се промени в тялото ви и няма да напълнеете още три години. Но не трябва да извършвате никакви прегрешения! За да прочистите тялото, спазвайте диета в продължение на две седмици, за да намалите теглото, поддържайте диета в продължение на две седмици, след това вземете седмица почивка и яжте отново в продължение на две седмици според диетата и отново седмица обикновено.
Не съм привърженик на диетите на всяка цена, не симпатизирам на култа към младото, отслабнало тяло, както ни диктува модата. Ако имате съмнения дали наистина да се впуснете в някаква диета, по-добре ни се обадете, напишете, резервирайте консултация. Не забравяйте, че затлъстяването е защита, то говори за невъзможността да решим с мир натрупаните проблеми, ситуации, с които трябва да се справим. Човек бяга от тях в света на сладкишите, храната и дори не знае колко яде и защо. Всъщност той трябва да погали, облекчи болката и трудностите в живота и изпитанията му. Затова не се бийте с килограми, научете се да управлявате себе си. Не изграждайте защитни стени, отворете се към живота, приемайте ситуации, които ви срещат. Те са важни за вас и за растежа на вашата душа.