В момента най-популярният диетичен препсориазис е хранителен метод, разработен от американеца Джон Пегано. Неговата система включва наблюдение на киселинно-алкалната среда на организма и цялата диета се състои точно от тези продукти, които са приемливи в това отношение. Съществува и диета за псориазис SM Fire, но тя не е толкова популярна и често срещана. Принципите обаче се доближават по много начини.
Пегано диета с псориазис: киселинно-алкален баланс
Включва диета за пациенти с псориазис, използване на продукти в правилните пропорции: 70% - образуване на основа и 30% - производство на киселина. Със сигурност, ако току-що сте започнали да изучавате този въпрос, тези думи все още не казват нищо конкретно. Ето защо ние предлагаме списъци с продукти, които принадлежат към двете групи.
Алкалообразуващи продукти и добавки:
- пресни и задушени плодове (с изключение на касис, боровинки, сини сливи, боровинки, сливи);
- зеленчуци (изключение: ревен, бобови растения, тиква, брюкселско зеле);
- лецитин (трябва да се добавя към храни и напитки);
- лимонов сок, смесен с вода;
- плодови сокове: грозде, ананас, круша, папая, кайсия, грейпфрут, манго и портокал;
- зеленчукови сокове: моркови, цвекло, целина, лук, спанак и магданоз;
- алкална минерална вода + 3-5 капки гликотимолин;
- гъвкав начин на живот;
- положителни емоции и положителен поглед върху живота.
Важно е да запомните принципите на диетичното хранене на псориазис:
- ябълки, пъпеши и банани не могат да се ядат с други ястия, а като отделно хранене;
- цитрусовите плодове и техните сокове не трябва да се консумират заедно с пълнозърнести и млечни продукти;
- Забранени са всички видове Solanaceae: чушки, домати, картофи и патладжани!
Това е основата на храненето. Само 30% от храната на ден ще бъде храна, която допринася за образуването на киселина в организма (те съчетават съдържанието на нишесте, протеини, захар, мазнини и масла). Без значение каква е вашата диета за псориазис, трябва да използвате тези продукти много малко:
- всяко месо, птици, риба, месни продукти;
- всички зърнени култури;
- сирене, масло, сметана;
- захар;
- някои зеленчуци: картофи, боб, сушен грах.
При псориазис диетата изисква специално внимание в диетата. Има и продукти, които е по-добре да бъдат окончателно изключени от храна или да се ядат в много малки количества и изключително рядко:
- Комбиниране на няколко продукта от киселинната група при едно хранене: например нишесте и сладкиши, няколко вида протеини, мазни храни с въглехидрати или няколко вида нишесте;
- захар и всички продукти включително - сладкиши, бисквити, сладкиши, всякакви десерти;
- оцет във всички видове;
- всички продукти, съдържащи консерванти, аромати и оцветители;
- всеки алкохол, включително бира;
- предозиране на наркотици.
Може да се изненадате, но киселинността в организма увеличава бездействието, негативните емоции и нередовното движение на червата. Струва си да се гледа.
Диета при псориазис: основни принципи от Peganus
Пилинг псориазис на скалпа изисква същата употреба като всеки друг вид псориазис.
Помислете за основните принципи, необходими за възстановяване:
- забранено е да се ядат зърнени храни с плодове: хляб с ябълка или зърнени храни с плодове;
- Не е възможно да се комбинират цитрусови плодове със сирене и други млечни продукти;
- Млякото и сметаната не трябва да се смесват с кафе или чай;
- Категорично е забранено да се преяжда - дори разрешени продукти.
В останалата част можете самостоятелно да изградите диета в системата. Този подход ще осигури най-бързото възстановяване от неприятно заболяване!