Диета по 5 начина
Вегетарианци/вегани
Вегетарианството се превърна в най-честата форма на диета. Изненадващо, изобщо не, защото ставаше въпрос само за изпускане на омразни килограми на кантара, това е по-скоро убеждение. Пази се, вегетарианецът не е веган! Докато в първия случай е разрешено да се ядат млечни продукти или яйца, в някои случаи дори риба и морски дарове, във втория идеята е, че консумацията на всякакви животински продукти е неправилна. В крайна сметка концепцията за правата на животните и здравословния начин на живот стои зад двете диети.
Детоксикационни диети, прочистване ...
Кофеинът, алкохолът, цигарите са нещата, които думата „детокс“ идва на ум. Първата стъпка е да се спрат тези лоши навици и допълнително да се намали приемът на пържена захар и мазнини. Ако успешно преминете към втората стъпка, всичко, от което се нуждаете, е подходящ миксер и инструкции в интернет, или вие купи пакет предлагани от много компании. Приблизително диетата е такава 7-10 дни "бързо", когато можете да ядете само определени смеси в течна форма, такава смути седмица. Методите и рецептите стават популярни поради препоръките на различни известни личности, въпреки предупрежденията на лекарите, защото те могат да причинят чести и силни главоболие, изтощение или лошо храносмилане.
Фрутарианство
За хората, които не говорят чужди езици, името може да звучи странно. Малко по-драстично разбрано вегетарианство или издънка на веганството, Frutarianism твърди, че е най-добре да ядете плодове и зеленчуци само пресни и неварени. Не допуска животински продукти и често зърнени култури.
Палеолитна диета
Диета от каменната ера, проста, примитивна. Нашите предци не са познавали сложните системи на земеделие, техниката на пържене, печене, печене на скара или необходимостта от доене на крава, изгаряне на алкохол или печено кафе. Корени, плодове, зеленчуци, месо, печено на открит огън нещата са достъпни дори без сложността на модерната епоха. Сол, зърнени храни, млечни продукти, алкохол и кофеин определено няма да бъдат намерени в тази диета.
Витаризъм
Витарианците вярват, че преработените храни са източник на болести и различни хранителни разстройства. Единственият възможен изход е да се консумират само храните, които ядете не изискват топлинна подготовка. В допълнение към класическите съставки, споменати в повечето диети, това включва сурови яйца, месо или сурова риба. За някои млечните продукти също са приемливи, но в никакъв случай захари, алкохол и кофеин.
Изобщо има смисъл?
Може да откриете, че почти всички тези диети имат много общи черти и дори че те са еднакви. Това е така, защото те обикновено се основават на определени научни познания в областта на диетата и просто се опитват да се адаптират към тях по свой собствен начин. Ако наистина си мислите, че ще ви помогне да пиете в продължение на 10 дни само смесени сокове, чието съдържание е 80% вода, а останалото е например лимон и всякакви подправки, просто го опитайте. Отслабването е почти гарантирано, а здравето в крайна сметка е усещане. Много хора обаче просто смятат, че е най-разумно балансирана диета, малко упражнения, накратко здравословен начин на живот.