Лошото хранене през деня е една от причините за наднорменото тегло. Наднорменото тегло се причинява от липса и излишък от сън. И така, как сънят влияе на вашата фигура, загуба на тегло? Наднорменото тегло може да бъде свързано с нощувки - лягане късно вечер. Краткият сън причинява метаболитни промени в тялото, които играят ключова роля в процеса на напълняване и увеличават риска от заболяване за диабет или сърдечно-съдови заболявания.

докато

Както тялото ни знае, трябва да заспите?

Всички функции на нашето тяло имат своето време. Вътрешният часовник реагира на нашия сън и будност, активност и умора. Те определят времето, когато сме изключително чувствителни към болка, умора, глад. Но какво, ако някой не ги следва? Изкуствената светлина променя нощта ни в ден, будилникът прекъсва съня по всяко време, летим през часовите зони, работим много без почивка. Резултатът е по-бързо стареене, депресия, тревожност, нервни разстройства, повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, храносмилателни заболявания.

За да ви е по-лесно да заспите

Ето само няколко съвета за справяне с проблемите със съня. Въпреки това, всеки е различен и докато за някои хора единият начин работи сто процента, за други може изобщо да не е така.

Ако искате да отслабнете трайно и без глад, детоксикирайте и подобрете състоянието на тялото си и метаболизма, присъединете се към нашите програми