Певицата Валерия бързо спечели сърцата на хората - буквално от момента на представянето му на сцената непрекъснато нарастваща армия от фенове. Певицата е известна не само с красивия си, ясен глас и замислените си песни, но и с красивия си външен вид, който осигурява не само приятното й лице, но и приятно тънката линия. Вече се появиха голям брой измамни сайтове, които продават валериански въглища. Всъщност диетата с въглища Валерия - мит, тъй като певицата никога не е използвала това вещество за отслабване.
Елда диета от Валери
„Ако диетата на Валерий на активен въглен не съществува, как става тънка?“ - питате вие. Много е просто - певицата използва няколко прости и достъпни диети, които й позволяват да поддържа формата си през цялото време.
Една от диетите на Валерия е експресна диета с елда, която е предназначена за три дни, което ще ви позволи бързо да отслабнете преди важно събитие.
Основното ястие в тази диета е обикновена каша от елда на вода без сол и захар. Най-доброто не е торба, а накисване в термос: за тази вечер добавете 3,5 чаши вряща вода в стъклен съд и стегнете здраво. Сутрин ще получите вкусна каша, на която можете да се наслаждавате безкрайно - на малки порции около 4-5 пъти на ден. В същото време трябва да изпиете чаша вода един час преди всяко хранене, така че общата му дневна доза да е поне два литра.
В този режим ще освободите няколко килограма наднормено тегло за три дни, без да отслабва чувството на глад. Тази диета не осигурява трайни резултати и позволява временно подновяване на броя. Певицата използва различна система, за да постигне стабилен резултат.
Постоянна диета за отслабване Валерия
Основната диета на Валери, която певицата използва, за да поддържа приятен външен вид, изисква следните прости правила:
- положителен поглед върху живота във всичко;
- активна житейска позиция;
- Самостоятелна храна;
- отхвърляне на лоши навици (Валерия не пуши и не пие алкохол).
Това позволява на певеца да има постоянна форма. Ако теглото все още се увеличава, певицата отказва вечеря в полза на вода или фитнес. Във всеки случай последното хранене не може да бъде по-късно от 19:00.
В допълнение, певецът постоянно практикува отделно хранене: месото, птиците и рибата в менюто му винаги се приготвят без използване на мазнини, а гарнитура винаги се сервира без нишестени зеленчуци. Декорацията под формата на тестени изделия, картофи или елда не се разпознава от певицата - тя може да бъде само отделно хранене.
Един от любимите продукти на певеца е изварата без мазнини, която той обича не само заради богатия си протеинов и калциев състав, но и заради ниското си съдържание на калории, което не му позволява да се възстанови. Освен това Валерия редовно прекарва седмица в разтоварване на кефир всяка седмица.
Диетата на Валери в продължение на седем дни
По време на турнето певицата може да се отпусне, което води до увеличаване на килограмите. В този случай той използва ефективна диета, която е предназначена за една седмица и ви позволява да отслабнете с 3-5 кг.
В този случай от диетата се изключват:
- алкохол, газирани напитки, кафе;
- всички продукти от брашно, включително хляб.
Основното меню в този случай се основава на натурални продукти:
- постно месо, риба, птици и морски дарове;
- зеленчуци и плодове;
- зърнени храни.
Всяка порция храна не трябва да е по-голяма от 300 грама - това е около 1,5 чаши храна. Яжте едновременно 5-6 пъти на ден, като се фокусирате върху пресни плодове и зеленчуци. Например можете да закусите в овесена вода на вода, да имате зеленчукова салата и порция пилешко месо и да ядете със зеленчукова яхния. Неподсладените плодове са подходящи за освежаване.