Специалист по отслабване д-р Джо Колела предлага нов подход към храненето, който потиска глада и ви позволява да контролирате апетита си, да загубите излишни килограми и да укрепите здравето си. Промяната в апетита е ефективен шестседмичен трифазен план за преодоляване на гладните болки, потискане на високия апетит за определени храни и достигане на целевото тегло.
Ще се отървете от въглехидратната зависимост, заради която сте напълняли и сега се опитвате да ги загубите. Авторът първо обяснява защо изпитваме толкова силен глад. Той въвежда набор от храни по отношение на вкуса (възпалението) в храната, според които ние откриваме кои съставки причиняват наддаване на тегло и прекомерен апетит. Той съветва как да избягвате провъзпалителните храни и да отслабите ефекта им, като ги комбинирате със съставките по скалата по-долу. Предлага диета, която увеличава ситостта, намалява приема на въглехидрати и облекчава прекомерния апетит. Това позволява непрекъснатото разграждане на мастните запаси, което предотвратява стабилизирането на нежеланото състояние, както и йо-йо ефекта, т.е. редуващо се наддаване и отслабване. Авторът се опира на уникалното си разбиране за диетата и факторите, които затрудняват отслабването. Това е ефективен план за коригиране на апетита, контрол на теглото и избягване на опасната зона. Преведено от английския оригинал TheAppetiteSolution (HarperCollins, Ню Йорк 2015) от Róbert Hrebíček.