Алиса Вити е основател на приложението за проследяване на периода MyFLO и автор на здравната книга на хормоните за жени WomanCode.

диета

Като деца повечето от тях са предупредени колко опасно е лесно да имаш дете. Но ако се опитвате да забременеете или гледате как приятел или член на семейството изпитва безплодие, знаете, че има паралелна история - пълна с разочарование, злоба и често големи разходи.

На 20-годишна възраст ми казаха, че най-вероятно няма да мога да забременея.

Когато отидох в лекарския кабинет този ден, бях втори в университета. Да правя деца беше последното нещо, което ми беше наум. Знаех обаче, че нещо не е нормално, което засяга цялото ми тяло. Теглото ми се покачи от 145 на 200 килограма. след няколко месеца. Лицето, гърдите и гърбът ми бяха покрити с кистозно акне. Бях изтощен, депресиран и имах постоянна мозъчна мъгла в продължение на шест години. И менструацията ми се получаваше само два пъти в годината.

ПРЕДШЕСТВАЩО СЪСТОЯНИЕ: Сандра Бълок за майчинството, порно декор вкъщи и история #MeToo, която почти никога не е разказвала

Всеки лекар ми даде същите рамене и сви рамене, предлагайки ми коктейл от неизследвани лекарства (обикновено с тревожен списък от странични ефекти) и неясни обещания, че наркотиците сила помощ при симптоми. Те обаче никога не са се занимавали с първопричините. Това беше неприемливо за мен. Учих биология и планирах сам да стана OB/GYN, така че направих свое собствено проучване. И след като прекарах цялото си свободно време в библиотеката, открих състояние, което звучеше точно като това, което бях преживял: синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ).

Това откритие трябваше да бъде моят голям пробив, в момента, в който животът ми се подобри. Вместо това моят лекар потвърди диагнозата и ме подготви за мрачното бъдеще. С напредването на възрастта може да очаквам да кача повече килограми, да получа диабет и да развия сърдечни заболявания и рак. О, и вероятно никога не бих могъл да имам деца по естествен път - дори с IVF. Предложиха ми още повече лекарства и никакво обещание за лекарства.

Знаех там той имаше да бъде решение, което да ми помогне да контролирам проблемите си и наистина исках да намеря естествен проблем. Направих сок, почистих практикуващите и купих редица доплащания, но нищо не проработи. Никога не съм бил фен на синтетичните хормони, главно защото ми казаха, че няма да ги лекуват кауза от проблемите си, само симптоми, но несигурен какво друго мога да направя, опитах се да пия хапчето. Тялото ми не реагира добре. След 10 дни хормонален контрол на раждаемостта имах няколко часа сърдечни епизоди и загуба на зрение в лявото око. Това беше краят му.

Но хапчето породи идея, която промени всичко за мен: Ако хормоналният дисбаланс е проблем, а не въвеждането на синтетични хормони в тялото ми, мога ли да накарам ендокринната система да постигне балансирани хормонални нива? Може да сложи край на състоянието ми?

ВИДЕО: Как да отпразнуваме Деня на майката с Лорън Конрад

Промених посоката на обучение, за да мога да се ровя по-дълбоко в хормоните и храненето. Бях шокиран да разбера, че моята история далеч не е уникална. Повечето жени, които имат проблеми с периода, от СПКЯ до миома до ендометриоза, получават малка медицинска подкрепа. В училище научих за новаторски епигенетични изследвания, които разкриха, че двата ключови лоста в генната експресия са диетата и начинът на живот. Затова тръгнах на пътешествие на хормонални открития.

Научих се да оценявам цветовия си период - вярно е, че кръвният период трябва да изглежда по определен начин и грешният цвят може да ви даде обратна връзка за хормоните и плодовитостта ви. Открих, че увеличаването на плодовитостта включва ядене на храни, стимулиращи плодовитостта, избягване на някои лекарства, прием на правилните добавки и предпазване от химикали в околната среда.

Едно от най-дълбоките ми открития беше, че нашите цикли не ни влияят само на месечна база; женските органи имат циклични нужди, които се променят от седмица на седмица и от десетилетие на десетилетие с напредването на възрастта. С други думи, за да се чувстват жените най-добре и да защитават плодовитостта ни, трябва да се храним, да спортуваме и да се грижим за себе си по различен начин според нашата уникална женска биохимия по време всяка седмица цикъл.

СВЪРЗАНИ: Вие ще искате да откраднете прекрасната традиция на Узо Адуб със сестрите си

Веднъж приложих наученото на практика - което по-късно формализирах като протокол FLO - загубих 50 килограма, кистозното ми акне изчезна, кожата ми засия и дори косата ми започна да блести.

Но най-важното е, че менструацията ми се върна. Карах колелото си редовно в продължение на няколко месеца. А редовният период означаваше, че ще мога да забременея. Четиринадесет години по-късно, когато със съпруга ми решихме да имаме дете по естествен път в „напредналата майчина възраст“ от 37 години, бяхме успешни след три опита.

За мен не беше изгубено, че това е подарък, който може да има естествена концепция, здравословна бременност и бебе. Чувствах се толкова благодарен, че започнах пътуването си към хормоналния баланс на 20-годишна възраст, за да мога да подобря и защитя плодовитостта си в дългосрочен план. Знам какви други неща могат да бъдат, ако не взема моето хормонално здраве в свои ръце, тук-там.

След въвеждането на PCOS в ремисия събрах всичките си изследвания и споделих света с протокола FLO и създадох модерно общество за менструално здраве за жени с хормонални проблеми. Наскоро формулирах основен набор от микроелементи, от които всяка жена се нуждае, за да балансира хормоните си. Знаех, че далеч не съм единствената жена, която има ужасна прогноза, която вероятно се избягва. Центровете за контрол и превенция на заболяванията изчисляват, че повече от 12 процента от жените в детеродна възраст ще имат затруднения при зачеването - повече от една на всеки десет жени - и повече от 7 милиона жени в САЩ използват някаква форма на репродуктивна технология.

СВЪРЗАНИ: Играли сте Парис Хилтън

Безплодието е преобладаващо поради много фактори, някои от които са извън нашия контрол, но много борби са предизвикани от комбинация от начин на живот и фактори на околната среда, които влияят на нашите хормони. Благодарение на нездравословната храна, която ядем, и ежедневните химикали, на които сме изложени, хормоните ни се изхвърлят и балансират - но често е в нашите сили да ги върнем на пътя.

Тъй като цикличното самообслужване е съществена част от хормонално балансирания пъзел, разработих MyFLO Period Tracker, за да запазя жените да проследяват хормоналните си часове без проблеми през деня, седмицата и месеца. Това позволява на жените да имат естествено по-добър период - и по-добрият период е основната първа стъпка по пътя към плодовитостта.

Ако сте млади и не мислите за плодовитост, но показвате симптоми като мен или имате други диагностицирани проблеми с периода, като миома, ендометриоза или дори просто ПМС, защитата на бъдещото ви плодородие означава да обърнете внимание на тялото си. сега. Ако сте жена между средата на 30-те и началото на 40-те години, която иска да забременее, но е изправена пред смразяваща прогноза от Вашия лекар, не е нужно да седнете. Научих от първа ръка, че има толкова много неща, които можете да направите, за да увеличите естествено плодовитостта днес и да станете майка, ако и когато искате.