Как трябва да се хранят децата?
Храненето на децата не е просто намалена част от възрастен. Той има свои специфики, които трябва да спазваме, когато съставяме менюто. За да се развива детето здравословно, диетата трябва да бъде енергийно ефективна и да съдържа всички необходими хранителни вещества. Фактът, че участието в училищното обучение, постоянното внимание и активното сътрудничество също поставя повишени изисквания към детето, често се пренебрегва. Не само психически, но и качеството на храната и диетата. Необходимо е индивидуално да се вземат предвид темперамента и спортните занимания на детето.
Какви грешки в храненето правим?
Като цяло в храненето, а това важи и за децата, правим 5 основни грешки:
· Ядем много
· Ядем много мазнини
· Ядем много сладкиши
· Солете много
· Ядем малко баласт и защитни вещества
Какви принципи да се спазват при храненето на децата и младежите?
Като цяло е достатъчно да се спазват 10 правила. Ако ги следваме, лесно ще премахнем грешките.
- Хранене през лятото - посегнете към по-леки ястия, яжте плодове - Здравословно хранене - Здраве
- Какво се крие в глутена, здраве - дискусия
- Открийте най-големите хранителни митове за годината - Здравословно хранене - Здраве
- Във всеки от нас има частица неандерталец, тяхната ДНК е повлияла на здравето ни; Дневник N
- Частни ясли Trstená - КЕТЕРИНГ