От къде е той?

диета

Тя се основава на резултатите на Dr. Сюзън Клайнер, R.D. В добро настроение тя помогна да загуби половината от хората в Сиатъл в САЩ чрез призива на Сиатъл за пост-разузнаване.

Същността на диетата

Комбинацията от здравословна и питателна диета, не на последно място, достатъчно почивка и физическа активност помага не само на физическото, но и на психичното здраве. Има 2 вида храна: тези, след които се чувстваме добре и, обратно, тези, след които се чувстваме зле.

Първите две седмици се наричат ​​„Ускорител на доброто настроение“. По време на тях се елиминират храни, които ви карат да се чувствате зле. Втората фаза, като „Чувството е страхотно и отслабването“, се използва за намаляване на теглото чрез добавяне на две малки порции вино, шоколад или добавена захар към диетата.

Когато целта за отслабване е постигната, диетата преминава в последната фаза на „Добро настроение за живота“.

Диетата предлага избор от група храни, богати на хранителни вещества и предлага умереност и разнообразие.

Защо (не) да изберете тази диета?

Подходящ е за дългосрочно спазване. Той предлага свобода при избора на храна, помага при планирането на групи и порции храни.

Най-големият недостатък може да се счита за неговата свобода, особено за хора, които се нуждаят от солиден режим.

Подходящ е за всеки, който иска да спечели повече енергия чрез диета и физическа активност. Той показва точната посока, която човек трябва да предприеме, за да постигне правилните промени в живота. Диетата обаче няма ограничения, стига човек да не страда от определени здравословни проблеми, които изискват специална диета.