- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, някой има ли опит с диета, при която ще ядете 1200 ккал на ден? Загубихте ли нещо? За колко дълго?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей, само внимавай да не се нараниш, да имаш достатъчно необходими кърпи. има нещо по-добро от всеки. много плодове и зеленчуци, но също месо, протеини . сладкиши и мазни имена и шейк.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Много зависи от това как е настроен човекът по отношение на движението;)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
maria004 Диетите винаги са само временно решение, не могат да се спазват дълго време: /
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
1200 е напълно възможно, но наистина зависи от това, което правите всеки ден, дали ще ви е достатъчно, това би било добре, ако беше зададено от диетолог, колко да се даде:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Мисля, че 1200 калории може да са точно, но това зависи и от други фактори. Обикновено има диета от около 1400 калории, в зависимост от това колко тежите, колко измервате, колко искате да отслабнете, здраве, възраст, упражнения и т.н.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Точно както написа Алисия. отслабнете отслабвате, само внимавайте да не докажете стомаха си напълно и след това да не следвате йо-йо ефекта.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
И колко вази и мерии ?
Бях на диета на стомаха преди няколко месеца и ядях само тестени изделия, бисквити, шунка и банани, така че ядях около 40-50% енергия на ден и отслабвах с около 4 килограма за 2 седмици.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Разбира се, че ще отслабнете, но ще развалите метаболизма си и няма да се излекувате от него. Няма да можете да ядете 1200 ккал завинаги и с разрушен метаболизъм ще спечелите още повече. Ще бъде по-добре да започнете да спортувате или да намалите приема само с малко. Или спортувайте по-малко, за да ядете, тогава ще върви по-бързо. Ако не смятате, че това е здравословен начин на живот, по-добре дори не го опитвайте. Сигурен съм, че вие сами знаете това.