Увеличаването на теглото е свързано с приема на захар, което диабетиците трябва да избягват в по-голяма степен.
Честотата и разпространението на диабет тип 2 непрекъснато се увеличава. Един от основните фактори, свързани с появата на заболяването, е наднорменото тегло и поради това се препоръчва неговото намаляване не само за предотвратяване, но и за контрол на заболяването. Отслабването се препоръчва и за хора, които вече имат диабет тип 2. При пациенти, които са отслабнали и са били в състояние да поддържат тегло, болестта се е разрешила.
"Ефективният контрол на теглото е неразделна част от здравословния начин на живот. Здравословното телесно тегло е важна част от превенцията не само на диабет тип 2, но и на сърдечно-съдови заболявания и рак", каза Питър Минарик, експерт по затлъстяването, храненето и здравословния начин на живот .
Увеличаването на теглото е свързано с приема на захари, което диабетиците трябва все повече да избягват. "Сладкият вкус в природата показва, че това е зряла, питателна и здравословна храна. Учените смятат, че удоволствието, което повечето хора изпитват, когато ядат сладки храни и напитки, това им е вродено “, каза Минарик. Според него диабетиците и тези, които пазят теглото си, могат да използват некалорични и нискокалорични подсладители като алтернатива на сладкия вкус.
Борбата срещу затлъстяването се фокусира както върху енергийния прием, така и върху разхода, а оттам и върху приема на храна и физическата активност. Това води до повишаване на инсулиновата чувствителност, което продължава от 24 до 72 часа. "Инсулинът се нарича още хормон за съхранение. Хората с инсулинова резистентност - диабетиците се нуждаят от по-висока доза инсулин, за да ги обработят. Ако нивото на инсулин е високо, не е възможно да се отървете от мазнините, те се изгарят само след като той е намален важността на физическата активност, която води до повишаване на инсулиновата чувствителност, въз основа на която тялото произвежда по-малко инсулин и човек може да отслабне ", заключи фитнес треньорът Дениса Липовска.