Диабетиците са по-изложени на риск от съдови заболявания, атеросклероза, увреждане на нервите, инфекции, увреждане на зрението и слепота или кожни инфекции. Следователно пациентите, страдащи от диабет, са зависими от постоянна медицинска помощ. Инвалидност
21 февруари 2004 г. в 21:47 ч. Primar.sme.sk
те не реагират по същия начин на болестта. Всеки пациент се занимава основно с поддържането на оптимални нива на кръвна захар и мазнини. Три неща са важни за диабета: диета, контрол на теглото и упражнения. Симптомите на заболяването могат да бъдат облекчени или дори елиминирани, ако стриктно спазвате препоръките на лекуващия лекар.
Всяка промяна в начина на живот досега изисква консултация с лекар.
Кога да посетите лекар?
Трите най-лоши усложнения
Най-тежките усложнения на диабета, които изискват незабавна медицинска помощ, включват хипогликемия, хипергликемия и наранявания.
Хипогликемията е ниска кръвна захар. При възрастни диабетици това разстройство обикновено е резултат от забавено или пропуснато хранене или непланирано физическо натоварване. Симптомите на хипогликемия включват потрепване на устата, студена пот, стягане в гърдите и глад.
Първа помощ в този случай е захарта под всякаква форма. Можете да пиете сладък портокалов сок или студена газирана напитка или да хапнете шоколадово блокче. Диабетът винаги трябва да е подготвен за хипогликемия и да носи бонбони.
Хипергликемия означава повишена кръвна захар. Леките прояви включват често и прекомерно уриниране, повишен апетит или жажда, зрителни нарушения и световъртеж.
В много случаи хипергликемията не е придружена от никакви видими симптоми. Тогава той може да бъде открит само чрез изследване на нивата на кръвната захар. Тежката хипергликемия се проявява чрез загуба на апетит, коремни спазми, гадене и повръщане, дехидратация, тежка умора, учестено дишане и сънливост.
Тъй като раните и нараняванията по кожата, особено стъпалата и краката, са слабо зараснали при диабетици, те лесно могат да получат инфекция. Дори малка драскотина може да развие гангрена, което да доведе до ампутация на крайниците.
Ако получите следните симптоми, незабавно посетете лекар:
- Болки в гърба или гърба
- Високо съдържание на захар и ацетон в урината
- Концентрация на кръвната захар над 200 mg
- Температура над 38 градуса по Целзий
Как да изберем диабет?
Диетата е от първостепенно значение
Диетата трябва да бъде адаптирана към индивидуалните нужди и начин на живот на всеки пациент и се основава на следните принципи:
Изкуствени подсладители вместо захар
Ограничете монозахаридите и дизахаридите. Използвайте подсладители като аспартам, захарин и сорбитол или плодова захар. От тези вещества плодовата захар изглежда най-безопасната. В по-големи количества обаче може да причини диария. При нестабилен диабет той може да причини хипергликемия за промяна, тъй като се превръща в глюкоза като монозахарид в организма.
Проверете броя на калориите във вашата диета
Висококалоричната плодова захар и сорбитолът, които се съдържат в плодовете, не могат да заместят некалоричните подсладители. Така че, ако използвате плодова захар вместо захарин по време на диетата си, разчитайте на допълнителни калории.
Яжте по-малки порции по-често
Пациентите с диабет ядат по-малки количества храна по-лесно.
С алкохол внимателно, алкохолът балансира с мазнините
Диабетикът може да консумира максимум 60 г водка, 240 г вино или 700 г бира на седмица, дори само по време на хранене. Най-доброто е леката бира и виното, които съдържат по-малко въглехидрати. Отнасяйте се към алкохола по същия начин, както към мазнините. Калориите, които постъпват в организма с алкохолна напитка, трябва да се "обменят" за калории, получени от мазнини. Алкохолът е с високо съдържание на калории и метаболизмът му е подобен на този на мазнините.
Изхвърлете ненужните килограми
Загубата на тегло е първата стъпка по пътя към възстановяване на диабетика. Затлъстяването може да доведе до загуба на инсулинови рецептори, което от своя страна кара захарта да не навлиза в клетките и да остане в кръвта. Понякога е достатъчно да отслабнете с 2-4 кг, за да подобрите състоянието.
Избягвайте крайностите
Борбата с наднорменото тегло е предизвикателна задача. Гладните стачки и „чудодейните диети“ не се препоръчват. Много по-ефективен е постоянният контрол на теглото, който мотивира пациента да спазва диета и да тренира стабилно.
Цялото семейство помага
Определено ще помогне на пациента, ако цялото семейство промени хранителните си навици и започне да се храни здравословно, с ниско съдържание на калории.
Физически упражнения
Не е необходимо да убеждавате никого за положителните аспекти на упражнението. Диабетиците обаче имат две причини да упражняват крайниците си и да принуждават сърцата си да спортуват. Физическата активност укрепва сърдечната дейност, регулира нивата на кръвната захар и подобрява кръвообращението в ръцете и краката. Упражненията и упражненията понижават нивото на холестерола и тригицеридите в кръвта, улесняват поддържането на телесното тегло, повишават съпротивлението на тялото, подобряват съня и имат положителен ефект върху психиката. Упражнението, включващо големи групи мускули, като ходене, джогинг, плуване, гребане и колоездене, работи най-добре. Упражнявайте се редовно, поне три пъти седмично в продължение на 20 до 30 минути.
Погрижете се за зъбите и венците
Тъй като диабетът увеличава податливостта към инфекции, рискът от заболяване на венците, което обикновено е от инфекциозен произход, също се увеличава. Важно е да посещавате редовно зъболекаря и особено да измивате старателно зъбите си, за да предотвратите образуването на зъбен камък и плака.
Протези
Протезите трябва да се държат здраво. Лошо прилягащата протеза, мост или корона може да раздразни венците и да причини инфекция. Затова лекарите препоръчват зъбни импланти за диабетици.
Погрижете се добре за краката и краката си
Измивайте краката си всеки ден с качествен сапун и ги избършете на сухо. Не трябва да накисвате краката си във вода или да използвате пемза дълго време. Ноктите на краката трябва да се подстригват кратко и правилно, ако възникне гъбична парализа, потърсете лекар възможно най-скоро. Поръсете прах между пръстите или прах по краката, сменяйте често чорапите. Те не трябва да бъдат нито твърде малки, нито твърде големи. Ако навън е студено, обуйте по-топли чорапи. Когато купувате обувки, уверете се, че краката ви се чувстват комфортно.
Стресът е вашият основен враг
Избягвайте стресови ситуации. Стресът може да бъде двойно дестабилизиращ за диабет. Първо, това може да доведе до "скокове" в нивата на кръвната захар. Второ, диабетиците, страдащи от депресия, често забравят за тежестта на заболяването и спират да следват лечението.
Внимавайте за лекарства!
Много лекарства без рецепта съдържат захар или други съставки, които могат да повлияят на кръвната Ви захар. Винаги четете внимателно информацията в листовката, за да се уверите, че продуктът няма противопоказание, което е опасно за диабетиците. Посъветвайте се с вашия фармацевт за съвет, но първо проверете реакцията на тялото си към новото лекарство. Ако е необходимо, консултирайте се с лекар.
Вредни симптоми могат да се появят при следните лекарства:
- Ацилпирин - високите дози могат да понижат кръвната захар. Ако вземете едно или две хапчета, не е нужно да се притеснявате.
- Кофеин - Основният компонент на много продукти за отслабване е кофеинът, който във високи дози повишава нивата на кръвната захар. Кофеинът съдържа и много лекарства за главоболие и настинки.
- Ефедрин - намира се в лекарства, използвани за лечение на респираторни заболявания. При пациенти с диабет II. може да повиши кръвната Ви захар. Фенилефрин хидрохлоридът, присъстващ в препарати, които намаляват притока на кръв към носната лигавица, има подобни ефекти.
Накрая
Със съгласието на Вашия лекар можете също да приемате хранителни добавки за диабетици: хром (повишава ефективността на инсулина), ниацин (увеличава ефекта на хром), инозитол (предотвратява увреждане на нервите поради висока кръвна захар), антоцианин (намира се в хвойните, понижава кръвната захар), витамин С (помага в борбата с инфекциите и зарастването на рани), цинк (влияе върху растежа и устойчивостта, ускорява зарастването на тъканите), магнезий, желязо, витамин В6, В1, чесън (инхибира развитието на гъбични инфекции) и ацидофилни бактерии ( предпазва червеното преди растежа на дрождите).