Упражненията са основен и незаменим инструмент за поддържане на здравето.
Диабетиците не правят изключение. Напротив. Диабетиците са именно хората, при които редовните упражнения играят важна и незаменима роля. По време на едно поколение броят на хората с диабет се увеличи шест пъти. Това е почти катастрофално число. Диабетът е заболяване, което има значителна генетична основа. Други ключови фактори остават начинът на живот, начинът на живот, телесното тегло.
И движение!
Тревожен е фактът, че девет от десет новодиагностицирани диабетици също са с наднормено тегло или дори със затлъстяване. И си струва да помислите. Като първа стъпка тези пациенти ще получат ясна и кратка задача от лекаря.
Отслабнете!
Задачата е ясна и кратка, но за повечето от тези хора е напрегната и дори невъзможна. И има проблем. Не е достатъчно само да коригирате менюто и да спазвате предписаната диета. Необходимо е да се увеличат движенията и физическата активност. Всеки излишен килограм е допълнителен проблем за диабетиците. Освен това всеки килограм влошава лечението и прогнозата на пациента. Целта на правилното и ефективно лечение на диабета е да се поддържа нивото на кръвната захар на желаното ниво, но също така да се поддържат нивата на мазнини и ефективен контрол на кръвното налягане. Пътят води до това само чрез корекция на начина на живот, контрол на телесното тегло и повишена физическа активност.
Загубата на тегло не е прост и ясен процес при диабетици.
Тя е по-взискателна, отколкото при останалата част от населението. Причината е общата метаболитна настройка на организма. Метаболизмът на диабетиците е по-бавен с повишена тенденция за натрупване на мастни запаси и по този начин напълняване. Следователно загубата на тегло обикновено е бавен процес при диабетици. Но това не бива да го възпира, нито да бъде оправдание. Просто се изисква повече енергия, повече воля, повече мотивация и повече търпение. Но резултатът си заслужава. Упражненията и последващата загуба на тегло ще дадат на диабетика повече от всеки друг чувство на радост и удовлетворение.
Резултатът е удовлетворение от себе си! Основата на качествения живот.