Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Девет клона на йога дървото

Корените на йога те се връщат към много дълга история. С течение на времето са се развили няколко вида, възникнаха основните клонове на йога. Те са девет и постепенно ще ги представим всички.

Здраве децата

Хората обикновено започват да практикуват йога, за подобряване на гъвкавостта на ставите и мускулите или за облекчаване на болките в гърба. Следващите пътища на йога водят до една единствена цел - постигане на единство между индивидуалното и универсалното съзнание.

Всеки човек обича единия или другия начин. Това зависи от начина на живот, личността, житейските цели. Всеки клон на йога се характеризира с нещо специфично и само върху вас, което ви „пасва“.

Бхакти йога

Това е благочестиво пътуване, включващо поклонение на Бога и служене на Бога. Обикновено включва киртани (медитации с отказ от мантри). Той развива пряка, вътрешна връзка с Бог. Бхакти йога е подходяща за хора с емоционална основа и любяща природа.

Хатауга

Хатха йога има философски корени в тантрическото движение. Той използва тялото като инструмент за вътрешни изследвания. Хатха йога помага за прочистването на тялото, а оттам и на ума. За пречистване се използват асани (позиции), мудри (символи), пранаяма (контрол на дишането) и крижа (техники за пречистване).

Japyoga (мантрайога)

Мантрата е сричка, дума или фраза, което може да се повтори по дух, на глас или да се изпее монотонно. Използването на мантрата помага за концентриране на ума и хармонизиране на тялото. Подходящ е за тези, които искат да напуснат шумна среда (съществуване), чувствителни са към звукови вибрации и са щастливи да използват собствения си глас.

Janayoga

Тази йога се нарича още "йога на истинското знание". По пътя към мъдростта той използва изследването на собственото си аз, разума и разговора. Janayoga е подходящ за тези, които мислят рационално, аналитично, интересуват се от тяхната философия и са естествено интроспективни.

Карма Йога

Това е пътят на безкористно служене, йога на действие, служене без очаквана награда. Всички действия са посветени на Бог и йога се опитва да не се задържа за конкретните резултати от своите действия. Привържениците на този тип йога вярват, че всички (физически, словесни и умствени) имат своите последици, за които ние трябва да сме отговорни. Карма Йога е подходяща за активни личности, които искат да служат на човечеството.

Ладжаджуга

Този тип йога се основава на специални упражнения, които работят с чакри (енергийни центрове) и се опитайте да контролирате функцията на всеки от тях. То е също известен като кундалиниджуга и може да бъде много ефективен, затова е препоръчително да потърсите опитен учител, който да ви насочи.

Rajajoga

Известна още като кралска йога. Развива контрол над ума. Нарича се още класическа йога. Раджа йога използва воля и медитация за подобряване на концентрацията, успокоява ума и постига единство.

Tantrajuga

Този вид йога се смята от мнозина за справедлив един вид одухотворен секс. Всъщност сексът е почти нищожна част от само един клон на тантра. Тантра Йога използва отказ, ритуали, медитация и мистика.