Седемте големи греха. Гордост, алчност, завист, гняв, блудство, лакомия, мързел. Макар да е вярно, че за да съгреши, не е нужно да ръководи живота си със заповедите, но шестият от седемте големи греха е пример за факта, че човек може да съгреши не само на другите, но и на себе си.

детското

Понякога дори не се нуждаем от десет заповеди, за да създадем нашата лична стълба от ценности или вътрешни убеждения. Според едно от психологическите проучвания ние смятаме, че преяждането е най-големият грях, който извършваме срещу себе си. Да се ​​знае обаче е сигнал, който се променя от предупредително червено в безопасно зелено.

В крайна сметка човек, който възнамерява да извърши грях, освен себе си, ще се стреми към опрощение, за да поддържа оптимално тегло и да остане здрав завинаги много по-активно и бързо, отколкото когато обиди родителя или най-добрия си приятел.

Само заради интереса - на второ място на психологическите изследвания зад греха на преяждането е поставено излишно харчене на пари за покупки.

Но да се върнем към „папана“. Този път ще включим нашите малки същества, на които на всяка цена бихме ни дали всичко, което виждаме в очите им - но те - често и чрез нашите ирационални действия - отстъпват на заден план и наедрелите им бузи и двойна брада стават по-видими.

Затлъстяването при деца - заплаха

Словакия все още не е една от страните с най-голям брой затлъстели деца. Алармата под формата на цифри обаче казва, че този проблем не е за пренебрегване и у нас. Детското затлъстяване не е нищо ново и изключително за човечеството. Струва си обаче да помислим върху факта, че броят на децата с наднормено тегло непрекъснато се увеличава.

„Баба идва при нас този уикенд“ - в този момент има време на голям ентусиазъм за децата. Защо не, когато баба ще донесе от градината пълна торба с шоколадови блокчета и бисквити вместо пресни ябълки и круши. Идеята на по-възрастните хора, че детето ще бъде здраво само с пълни бузи и тяло, покрито с мазнини, са първата стъпка към опасното детско затлъстяване, дългосрочен проблем с теглото и врата към т.нар. болести на цивилизацията.

Също така е грешка да се предполага, че мазнините, представящи добрите грижи на майката за детето, ще бъдат загубени най-късно в пубертета. Според експерти само 4% от цялото затлъстяване в детска възраст е причинено от заболяване на хормоналната система или генетично заболяване.

Каква е причината за наднорменото тегло в детска възраст?

Неправилни хранителни навици - неразумната и небалансирана комбинация от храни е може би най-голямата причина за наднорменото тегло при децата в днешния забързан свят. Родител, който тича наоколо с ъгъл в ръка, който понякога захапва, за да се подготви за десетия за училище, не може да бъде добър пример за дете. Не забравяйте да опаковате „здравословен“ шоколадов блок „пълен с мляко“ с училищния хляб.

Някои родители смятат за жестоко ограничаването на диетата на детето си и освен това много от тях не могат да преценят точно какво е правилното тегло за него. В този случай най-доброто решение е да отидете да се срещнете. И дори само един член на семейството да има проблем с теглото.

Липса на упражнения - добре познатото уравнение за затлъстяване се равнява на по-високи доходи, а по-ниските разходи изглеждат прости, но трудни за решаване. Принуждаването на детето да бъде по-ниско от по-високо и от по-ниско да превърне компютъра в детска площадка, стол за бързи крака и след това чипс и хрускане за плодове и мед ще отнеме много усилия. Дори и в този случай е вярно, че най-доброто решение е солидарен и приветлив родител.

Реклама - вината за детското затлъстяване се дължи най-вече на родителите, генетиката, здравеопазването, модифицираните храни. Но нека бъдем честни - какъв процент е виновен за рекламата? Атрибутите, които звучат в рекламата, са наистина изкусителни - добри и в същото време здравословни, вкусни, уникални. Ако не давате такава храна на трохата си, получавате всички противоположни атрибути, които са се чували в рекламата - лоши, жестоки, алчни. Най-добре е, ако забравите за всички красиво оцветени опаковки от телевизионния екран и не смятате това за важно и необходимо. Ако детето не иска да се откаже от кашата, давайте я само от време на време.

Ограничения на затлъстяването - как да се отървем?

И накрая, предлагам няколко съвета как да предотвратите затлъстяването в детска възраст.

Ако сте от по-щастливите и детето ви закусва редовно, почерпете я с мюсли, което автоматично включва плодове и мляко. Не забравяйте въображението си - извикайте цветни и изкусителни форми от парченца плодове.

Но какво ще кажете за задавяне на детето? Опитайте се да научите детето, че редовната част на десетата няма да са бисквити, а нарязани парчета зеленчуци и плодове в красива кутия. Възгледите на неразбираемите съученици са по-поносими от затлъстяването или неприятното посещение на зъболекар или диабетолог. Освен това плодовете и зеленчуците могат да се сервират и в течна форма под формата на пресни 100% сокове. Ако обаче детето ви не харесва някакъв вид зеленчук или плод, не го насилвайте. Заплашва да спре да консумира всички видове.

Мислите ли, че е невъзможно да се следват всички принципи и съвети? Опитайте и преди всичко не се отчайвайте. Всичко, от което се нуждаете, е малка промяна в начина ви на живот и тялото ви, може би по-късно възрастно дете, определено ще ви се отплати.