Детски нощни чинии

бюра

Те пищят, плачат, ритат, но не помнят нищо. Какво представлява нощният дес и как да се борим с него?

Ще ви посъветваме как да помогнете на децата да го преодолеят.

Психологът на частния център PPPaP, Štúrova 7, Košice, коментира статията

автор: SOŇA JÁNOŠOVÁ (ежедневник за МСП, публикуван на 2 октомври 2019 г.)

„Дойде до първата й дъщеря, когато беше на около две години и половина. Посред нощ тя седна в леглото и се разплака. Тя не реагира на нищо, не каза нищо, не можеше да бъде успокоена. След четири или пет минути тя легна и заспа като нищо ", описва Ленка Першочова, майка на две деца в предучилищна възраст, за първото си преживяване с една нощ.

Подобно на много родители, тя нямаше представа какъв точно е нощният дес и отнесе писъка на дъщеря си на лош сън. Когато по-късно описа ситуацията на свой познат, тя научи, че това може да е често срещано нарушение на съня на детето.

„Тогава просто го забелязахме. Проблеми възникнаха, когато дъщерята започна да отказва следобеден сън и обикновено когато имаше труден ден, пълен с преживявания. Желанията й никога не продължиха повече от пет минути и изчезнаха напълно след половин година. "

Пет минути и час

По-малката дъщеря на Perďoch обаче започва да страда от същите, но по-интензивни трудности.

„Все още съм я кърмила и тя не е реагирала на гърчове по време на гърчовете, което е гарантирано средство за успокояване на кърмените деца. Така че беше ясно, че той дълбоко спи. "

Кошмарите на по-малката дъщеря бяха по-силни и особено по-дълги.

„Имахме едночасов припадък и по това време наистина се притеснявахме от нещо друго, дори извикахме линейка. Те ни посъветваха да изчакаме още малко и ако ситуацията не се промени, трябва да дойдем на централната рецепция ", описва Perďochová и добавя, че не може да си представи да натовари дъщеря си в кола в подобно състояние.

„Беше един час през нощта и дъщерята крещеше, така че събуди сестра си и вероятно съседите си. Тримата седнахме около леглото й и можехме само да я гледаме как крещи. И тогава изведнъж тя спря. "

Нощно или нощно плашене (лат. Pavor nocturnus) е нарушение на съня, което най-често се среща при деца в предучилищна възраст. Случаите, когато това се случва при ученици или възрастни, са много редки. Според Американската академия по медицина на съня нощните ужаси засягат до 6,5 процента от децата.

Детето крещи и плаче непоносимо, диша трудно, има студена пот и често рита, става или говори несвързано.

Атаката на кошмара обикновено продължава от 5 до 20 минути, но по-дългите епизоди не са изключителни. Човекът все още спи, въпреки че клепачите може да са отворени.

Повече лунатизъм, отколкото кошмар

Какво да правите, ако детето има нощна дес?

Внимателно говорете с бебето си, за да видите дали спи.

Запазете спокойствие и баланс. Въпреки че нощният дес изглежда неудобно, детето не наранява и няма да го помни.

Не бъдете дете по време на desu. Силното събуждане от дълбока фаза на съня би го разстроило.

Изпитайте само малка нощна лампа, за да не я събудите със силна светлина.

Стойте до него и се уверете, че е в безопасност. Някои деца ритат или стават по време на дъжда.

Повтаряйте успокояващи фрази като „вие сте в креватчето“ или „всичко е наред“ със спокоен глас.

Ако детето ви го позволява, можете да го погалите нежно.

На пръв поглед нощните чинии могат да бъдат объркани с кошмар или жива мечта, но по същество des е по-скоро като сомнамбул.

И двете състояния възникват по време на дълбоката фаза на съня, в така наречената NREM фаза. Това обикновено е фазата на покой в ​​съня, която се редува с фазите REM през нощта.

Лошите сънища и кошмарите сънуват по време на REM фазата и децата безпокоят особено сутрин.

Нощните дъски са по-чести няколко часа след заспиването, през първата трета или първата половина на нощта, обикновено преди полунощ.

„Тези, които сънуват кошмари, могат да си спомнят подробностите на съня след събуждане, но човекът, който има епизода на кошмара, продължава да спи. Децата обикновено не си спомнят нито едно от своите нощни преживявания сутрин “, обяснява разликата между кошмара и клиниката Mayo.

Причините за кошмарите не са напълно известни и обикновено има повече причини.

Според експерти роля играят наследствеността, лошата или лоша хигиена на съня и не на последно място комбинация от неврологично развитие и психологически фактори.

Децата трябва да играят и да спят

"Преживях, че нощните плочи измъчват децата с богат емоционален живот. Детето в предучилищна възраст обаче все още има незряла централна нервна система и може да не е в състояние да обработи всички преживявания и емоционални възбуди “, казва психологът Мариана Мерешова от частния център за педагогико-психологическо консултиране и профилактика в Кошице за МСП.

Според нея е важно той да има възможност да превърне тези стимули в игра или да ги преживее отново и по този начин да ги обработи в друга форма. „Ако детето няма шанс или все още не знае, съдържанието на неговите преживявания може да бъде филтрирано през нощни табла.“

Той добавя, че играта е най-добрата профилактика за дете и благодарение на нея детето изгражда психическа устойчивост и родителите трябва да го подкрепят в нея. Това е главно игра сама с играчки, по време на която той може да се върне към преживяването.

Общата препоръка за родителите е да обърнат внимание на качествения сън на децата, включително следобедната дрямка. Броят часове, които детето трябва да спи през денонощния период, варира в зависимост от възрастта.

Уенди Хол, професор по медицински сестри в Университета на Британска Колумбия, препоръчва децата в предучилищна възраст да спят от 10 до 13 часа, включително следобедна почивка.

Стая преди лягане

Според Мерешова важна превенция на дъските е добре използваното време преди лягане.

„Преди лягане детето естествено иска вниманието на родителя и ако родителят не е имал достатъчно време през деня, трябва да го даде на детето. Това ще му помогне да създаде чувство за сигурност и сигурност, което ще му помогне да заспи. Повечето деца искат да се скитат, подходящи са нежни масажи на краката, поглаждане на косата и всичко, което детето смята за приятно. “

Също толкова важно, според психолог, е да помогнете на детето да говори преди лягане.

„Родител, който добре познава детето си, може да го накара да се отвори с подходящи въпроси. Тяхното разказване може да изглежда като поток от всички възможни положителни преживявания или грешки, които са му се случили през деня и дори може да няма смисъл за родителя. Детето трябва да почувства, че родителят му го разбира “, казва психологът.

Възрастните трябва да ги слушат любезно, а не да се опитват да ги оценяват или дори да ги морализират. "Това е последният шанс да оставим изживяването на деня да завърши спокойно."

Какво да правя по време на desu?

Нощните дъски са неприятно преживяване, особено за родителите, защото самото дете обикновено не си спомня нощното преживяване.

По-специално, родителите трябва да бъдат подготвени за това и да не се паникьосват по време на атаката.

„Някои деца са в състояние да станат и да вдигнат ръце по време на нощно излизане, така че е важно средата, в която детето спи, да е безопасна, без остри ръбове и т.н. Препоръчително е родителите да изпитват само малка мека светлина през десет. Ако детето се събуди по време на спускането, за да не се събуди в пълен мрак или ярка светлина ", казва психологът за практическите мерки.

Родителят може да говори на детето със спокоен глас, да повтори успокояващото изречение или да докосне детето нежно. Той обаче определено не трябва да се опитва да го събуди.

"През десетте години децата наистина са в дълбока фаза на сън и събуждането би било много неприятно за тях и би могло да ги изплаши още повече."

Събуждането на деца се препоръчва само с превантивна техника на така нареченото съзнателно прекъсване на съня. Това обаче не се състои в събуждане през десетте, а преди да започне.

Родителите трябва да вземат детето за кратко време, около три часа след заспиването, и след това да го оставят отново да заспи. Тази техника се препоръчва, ако нощните плочи се повтарят редовно.

Според Мерешова е важно родителят да запази спокойствие и да осъзнае, че десът ще изчезне. Ако е тревожен, той може да предаде напрежението на детето отново на следващия ден, причинявайки нова вълна от дискомфорт.

„Важно е обаче да се осъзнае, че детето му има богат емоционален живот и може да не е в състояние да го изрази напълно и се нуждае от родителска подкрепа. Често обяснявам на родителите, че това е възможност техният контакт да се подобри, подобри и задълбочи “, заключава психологът.