детска

Каним вашите деца на забавно пътешествие във вълшебния свят на йога, дихателни и релаксационни упражнения.

Искате ли да знаете как една котка тренира в пералнята? Пикаещо куче? Как пеперуда разтяга крилата си, какво ще прави змията, когато скочим на опашката й, колко силна може да бъде планината? Как слънцето поздравява и как драконите?

Йога носи на децата хармонията, към която се стремим през целия си живот. Това е съзнателно контролирано движение и фокус на вниманието навътре. Йога работи не само с тялото, но и с дишането и ума едновременно. В неконкурентна среда децата се научават да уважават собствената си уникалност.

Йога позициите са много естествени за децата, те се основават на природата, движенията на животни, ежедневните неща и дейности. Йога е идеална и като допълнение към други динамични спортове като футбол, хокей, тенис, лека атлетика, волейбол и др.

Какво ще правим?

Ще скачаме, танцуваме, смеем се, но и сериозно тренираме като големи йоги, дишаме бавно и си почиваме като варени спагети:)


Ще се съсредоточим и върху краката, така че те да се развиват правилно и да обичат да ни носят.

Носи редовно упражнение за децата

По-стегнато и здраво тяло

Правилна стойка

По-добра координация и баланс

По-добра концентрация и силна воля

Уважение към себе си и другите

По-добро възприемане на собственото тяло

По-лесно справяне със стресови ситуации, изкуството на релаксация

Развитие на въображението и въображението

Основата за благополучие и здраве през целия живот

Радост, позитивно настроение и самочувствие

Експериментирайте със собственото си тяло

В неконкурентна среда се научаваме да бъдем себе си, тук и сега

За кого е упражнението?

1. Група: Възраст 3-6 години.

Тази възраст е идеална за самостоятелни упражнения в група от други деца. Децата вече са по-способни да поддържат внимание и осъзнаване на телата и чувствата си. Йога упражненията могат да им помогнат много. В клас практикуваме правилна стойка и дълбоко дишане през носа. Ако детето все още има нужда от родител, докато тренира, ще се радваме да тренираме с него:)

2. Група: Възраст 7-11 години.

По-малките деца в училищна възраст вече могат да практикуват по-дълги и взискателни йога групи, но упражненията все още остават предимно игра.

Как да се подготвим за урока?

Носете удобни дрехи и нещо за пиене.

Правим и много упражнения за правилното развитие на краката, така че, моля, не носете чорапи на детето, а чорапи, които то може да облече, когато тренира надолу.