Детоксикацията с хлорофил е намерила своето място и в Словакия. За витаристите естествена ежедневна диета, не всеки има достатъчно сурови зеленчуци всеки ден в диетата си. Ето защо, поне от време на време, трябва да прочистите тялото си. Той е чудесен само поради своята простота, защото е много лесно да се разпознае кои храни съдържат хлорофил - те се разкриват от зеления им цвят. Въпреки че здравните ефекти на хлорофила все още не са проучени толкова, колкото биха искали много хора, едно е сигурно. Кратък детокс с хлорофил определено не трябва да ви навреди.
Хлорофилът се изследва главно в контекста на профилактиката на рака - особено на рака рак на черния дроб, кожата и дебелото черво. В този контекст компонентът на хлорофила, вещество, е най-споменат хлорофилин. Според няколко проучвания именно тя трябва да има положителни ефекти. Според д-р Майкъл Т. Симоних от Института Линус Полинг, например, този компонент има дял в защита срещу канцерогени, които се намират например в изгореното месо, но също и тези, които са във въздуха в резултат на замърсяване. По негово мнение именно хлорофилинът блокира обработката на тези вредни вещества в организма и по този начин предпазва клетките от увреждане.
Как трябва да изглежда детоксикацията?
Детоксикацията с хлорофил включва включването на храни, богати на веществото във вашата диета - така че се основава главно на салати. Опитайте се да издържите поне три дни или дори по-добре седмица, но всичко е по-добре от нищо. Разбира се, можете да допълвате "зелените" ястия с други подходящи храни - но останете със зеленчуци, плодове и евентуално шепа ядки. По време на детоксикацията е необходимо забравете за алкохола, цигарите, захарта и други нездравословни вредни навици.
Лечебна зелена храна
Съставени сме от около 70 трилиона клетки. Всяка клетка, както и целият организъм се нуждаят от ценна диета и перфектна екскреция. Той пие и почиства едновременно зелените клетки и хранителните клетки. Чрез прочистване и снабдяване на тялото, ние удължаваме биологичната възраст и качеството на живот, намаляваме заболеваемостта, укрепваме имунитета и цялостното усещане за енергия и здраво тяло се крие зад зелените храни. Има два силни аргумента срещу тази промяна - липса на воля и бързо време. Зелените храни и зелените напитки ще оценят всички потенциално полезни съставки в нашата диета и ще премахнат потенциално вредните съставки. Това настройва имунната ни система към по-висока производителност.
Къде се намира хлорофилът?
Хлорофилът се намира в листни зеленчуци, който е лесно достъпен и евтин. В тази връзка имаме най-много информация за спанака, който трябва да съдържа около 300-60 милиграма хлорофил на 30 грама. Какви други растения можете да сервирате?
- Зеленолистни зеленчуци - маруля, спанак, глухарче, райска ябълка, коприва
- Грах
- Зелен боб
- Броколи
- Аспержи
- Зелени чушки
- Зелени маслини
Въпреки че ефектът на топлината върху хлорофила не е напълно проучен, определено не се препоръчва да оставяте зеленчуци във вряща вода за дълго време. Например, съдържанието на хлорофил в броколите е намалено с цели две трети след двадесет минути подготовка във вряща вода. Следователно детоксикацията на Gro трябва да се намира в гореспоменатото салати. Идеалният топинг е зехтин. Въпреки че самите маслини нямат толкова високо съдържание на хлорофил, колкото листните зеленчуци, се твърди, че някои производители умишлено са натискали листата с маслините, за да увеличат съдържанието на това вещество. Веднъж на ден обаче можете да добавяте салата за промяна, например супа от грах или броколи.
Ако искате допълнително да засилите ефектите от детоксикацията, включете водорасли в диетата си спирулин и хлорела - зелени храни. В допълнение към хлорофила, те съдържат антиоксиданти, витамини, минерали, ненаситени мастни киселини, които укрепват цялостната защита на организма. Идеалната продължителност на лечението е поне 3 месеца, през които се приемат 4 g водорасли дневно.
Всички споменати зеленчуци съдържат много витамини, но и минерали и ще осигурят на тялото ви всичко необходимо за няколко дни. Както всяка едностранна диета, и тази не е подходяща за продължителна употреба. Достатъчно тихо три дни, респ. седмица. Дори и тогава, разбира се, тези здравословни храни трябва да се сервират на тялото.