С идването на пролетта повечето от нас копнеят за промяна и ново начало. Пролетна детоксикация е един от най-добрите начини да се отървете от пролетната умора и да постигнете по-добро представяне. Човешкото тяло се отървава от замърсителите естествено и всеки ден - главно с помощта на бъбреците, червата, черния дроб и кожата. Истината обаче е, че след зимата много естествени механизми се забавят или запушват. Обикновено се оплакваме от тежко храносмилане, запек или повтаряща се диария, кожни проблеми с косата или ноктите. Чувстваме се уморени и губим желанието си за живот. Това може да се дължи на въздействието на замърсената околна среда, времето, което прекарвахме предимно на закрито през зимата, заобиколено от изкуствени материали и диета, съдържаща много мазнини, захари и изкуствени добавки, които задръстват тялото до голяма степен и стоят зад развитието на много хронични заболявания. Как да се справим с него? Как да се подготвим за детоксикация на тялото и какво трябва да знаете?
Как да започнем с детокс?
Имате ясна представа как ще работи детоксикацията и какво трябва да направите? В момента има много начини за ускоряване на детоксикацията. Известни са известните дни на гладна стачка, редуващи дните на плодове и зеленчуци с дни, когато се храните нормално. Важно е да осъзнаете какво гледате с детокс. Не го бъркайте с радикално отслабване. Да, няколко дни лечение, когато работите "само за вода", също ще донесат загуба на килограми, но вероятно само временно. Целта на детоксикацията е да започнете отначало след промени в диетата и начина си на живот. се чувстват добре и по-здрави.
Никакви екстремни методи не действат в дългосрочен план и са вредни за организма. Най-важното е да разберете какво ви подхожда, също и по отношение на функционирането в ежедневния работен или семеен живот. Не можете да си позволите да вземете почивка, само защото сте решили да пиете зелев сок и да посещавате редовно тоалетната за няколко дни. Следователно е подходящо намерете решение за детоксикация, което може да се поддържа, без риск от връщане към старите навици.
Как да разпознаете, че имате нужда от детокс?
Тялото ви вероятно ви дава различни сигнали, че нещо не е наред:
- Не може да бъде Влошено качество на нощния сън, когато се събуждате без енергия, безпокойство, въпреки че сте спали достатъчно дълго.
- Те също така посочват по-високото ниво на токсини кожни проблеми, особено суха екзематозна кожа, акне, възпалителни области.
- Ако сте през пролетта те са се поддавали на вируси няколко пъти, вероятно имате отслабена имунна система. Силата на имунитета е свързана с това, в какво състояние са червата ви, особено дебелото черво. Следователно, ръка за ръка с храносмилателни проблеми, намалява и защитните сили на тялото ви
- Те също така предупреждават, че тялото е заразено с токсини чести главоболия, лошо настроение, раздразнителност и неспособност за концентрация.
- Пазете се от стреса! Високите нива на хормоните на стреса превръщат полезните процеси на детоксикация в вредни, в резултат на което тялото се залива с токсини.