Има няколко начина да помогнем на тялото ни да се справи с елиминирането на токсичните вещества. Едно от тях е гладуването, което обаче е леко драстично и може да бъде опасно или ненужно стресиращо за хората в зряла възраст. Другите процедури за детоксикация са естествени и използват естествени средства, така че можете да ги направите сами вкъщи.

детоксикация

Детоксикация на тялото - как да го направите у дома:

  • Редовен режим на пиене - най-добре е да пиете обикновена филтрирана чешмяна вода, допълнена с плодове, билки и, разбира се, зелен чай. На сутринта има отлична чаша хладка вода, в която изцедихме половин лимон. Пийте на глътки, редовно и умерено, не прекалявайте.
  • Интензивно движение и изпотяване - интензивно движение = възниква изпотяване = отстраняване на токсини през порите на кожата. Добре е да изберем поне едно занимание седмично, през което да се потим много и по този начин да освободим тялото от токсини от индустриално преработените храни.
  • Добър сън - Необходим е и достатъчно качествен сън. По време на качествен сън има много важна регенерация на нивото на нервната система. Ето защо, не пренебрегвайте съня, разбира се, всичко в умерени количества. Ако не можете да заспите, билкови чайове, езотерична и успокояваща вана определено ще ви помогнат. Ако нищо друго не помага и се смущава дори от най-малкия звук, използвайте тапи за уши.
  • Без стрес - минимизирайте стреса не само работещи, но просто всякакви. Опитайте се да избягвате стресови ситуации. Въпреки това, всяко редовно упражнение или спорт също ще свърши своята работа и ще помогне за намаляване на стреса.
  • Избягвайте мизерията - яжте редовно . Редовната диета е в основата на прочистването на тялото, както и отслабването или нормализирането на теглото. Ако тялото постоянно метаболизира храната, ние не му даваме шанс да използва енергия за други телесни процеси, включително детоксикация, прочистване и възстановяване.

Ако искате да използвате специализирани препарати и храни, предназначени за детоксикация на организма, препоръчваме следните препарати:

  • детоксикация на тялото - зелен ечемик
  • детоксикация на тялото - зелени продукти за живот