Източник на снимки: Shutterstock.com

чрез потта

Какво разкрива кожата за нас?

Всъщност кожата разкрива много повече за нас, отколкото просто красота. Също така е показател за нашето здраве. Ако искате нашата кожа да изглежда най-добре, помислете за начина си на живот и какво бихте могли да промените към по-добро.

Кожата е най-големият орган на тялото и един от основните при елиминирането на замърсители от вътрешността ни. Той премахва токсините от тялото чрез потта, себума и отделянето на въглероден диоксид през порите.

С пристигането на лятото и увеличаването на слънчевите дни ние измисляме нови идеи, прекарваме свободното си време сред природата, разкрасяваме домовете си и разкриваме телата си повече. Затова е подходящ момент да подготвите кожата за горещите дни.

Властите като черният дроб и жлъчният мехур са центърът на детоксикация. Чрез свързване повишен прием на течности (неподсладени и негазирани напитки, слаби екстракти от чай), сурова храна (зеленчуци и плодове, третирани без химически пестициди и торове) и oчрез намаляване на мазни и сладки храни (използвайте студено пресовани масла и нерафинирани захари) тялото по-лесно и бързо освобождава отлагания от вредни вещества и натрупани "ненужни" мазнини.

Какво представляват токсините:

Токсините са ** вещества, произведени от живи организми или изкуствени производствени процеси. ** Те навлизат в тялото ни чрез вдишване, храна или абсорбция през кожата. Токсините се образуват и в тялото ни по време на нормалния метаболизъм. Когато се метаболизират правилно, токсините се изхвърлят редовно (урина, изпражнения, пот). Такива отрови са например ботулиновият токсин, патогенните микроорганизми (вируси, бактерии, гъбички, протозои), инжекционни препарати, синтезирани молекули или някои козметични компоненти (синтетични аромати, багрила, консерванти, емулгатори).

Симптоми на претоварване с токсини:

Умора, нарушена памет, алергии и инфекции, раздразнителност, безпокойство, депресия, тежка загуба на тегло или наддаване на тегло, мускулна и ставна слабост, кожни обриви, херпес, възпалителни процеси в кожата, повтарящи се гъбични заболявания, подуване на корема, лошо храносмилане.

Прояви на почистване на кожата:

Промяна на миризмата и изпотяване, повишено производство на себум, сърбящ обрив (копривна треска), прекомерно омазняване на косата.

Целта на детоксикацията е:

  • Прочистете тялото от вредни вещества (токсини), натрупани в тялото поради начин на живот, среда, в която живеем, синтетични химикали, абсорбирани от кожата, вдишване, поглъщане.
  • Върнете всички органи в естествената им функция (приемане, обработка, изключване)

Режим на пиене:

Водата съставлява 70% от нашето тяло.

  • Намира се в клетките и междуклетъчните пространства.
  • Важно е функцията на течността да функционира правилно. Най-добре е да се поддържа режим на пиене от 2 до 3 литра неподсладени негазирани напитки на ден.
  • При детоксикация на организма е необходимо увеличете приема на течности, за правилното и плавно извличане на отпадъчни продукти от тялото.
  • Пийте бавно и по-често. Например, 3 dcl на всеки половин час.
  • Сутрин и около в рамките на 16 часа отделителната система работи най-интензивно.
  • Една от най-известните почистващи билки е коприва. Лечението с нейната отвара насърчава отделянето на примеси.

Пилинг:

Запушените пори от натрупвания на мръсотия от външната среда, дрехи, пот, себум и мъртви клетки не ни позволяват да дишаме правилно и да прочистим кожата. Освен ако "мъртвите клетки", прикрепени към повърхността на кожата, не бъдат премахнати, порите се запушват и не позволяват на нови клетки да достигнат до горните слоеве на кожата, кожата не се регенерира и не се почиства по естествен път. Следователно е от първостепенно значение да се премахне тази бариера.

  • Пилинг помага на кожата да се прочисти и да отвори порите за усвояване на хранителни вещества.
  • Подобрява кръвта и лимфния поток
  • Изглажда кожата, носи му жизненост, отмива мръсотията и токсините. Успех ще се види и на места с целулит.

Тъй като кожата ни има различна дебелина на места, е необходимо да действаме върху всяка част на тялото с нещо различно.

  • Лице и ръце те са най-изложената част поради външната среда и затова към тях трябва да се подхожда възможно най-внимателно и хранително, да се прилагат възможно най-фино пилинг гранули.

Опитвам:

  • На краката възможно е да се приложи груб пилинг, например от морска сол или захар.
  • Върху тялото препоръчително е да се използва смес от мед и фина сол.
  • Вземете много внимателно пилинг с чувствителна кожа, препоръчително е да използвате неабразивни пилинги (без груби частици), те обикновено действат на базата на ензими.
  • Извършете процедурата от краката към сърцето.
  • Можете също така да се поглезите с такава процедура, например с естествена четка, ръкавица за баня или кърпа. Те обаче са трудни за поддръжка и често представляват заплаха за растежа на бактерии и гъбички. Затова е по-добре да смесите пилинг сместа, която ще консумирате директно.
  • Повторете веднъж или два пъти седмично. По тип кожа.

Маска:

Друг начин за почистване на кожата е прилагането на маска с дълбоко действие, която помага за елиминирането на токсините.

  • Съдържанието на такива маски е предимно морска кал или глинени глини.
  • В допълнение към детоксикацията, те допълват необходимите хранителни вещества.
  • Не забравяйте първо да изплакнете третираната зона с хладка вода и накрая със студена вода, за да затворите порите.
  • Кандидатствате поне веднъж седмично.

Можете също така да приготвяте маски у дома от например ябълкови кори, бяло кисело мляко или мед.

Сауна:

Още от древни времена хората са знаели, че тяхната красота и здраве се подпомагат от почистващи ритуали за стимулиране на изпотяването. Те го направиха със знанието, че чрез потта кожата е в състояние да се отърве от токсините, отложени в кожата.

  • Дори няколко минути в сауната са достатъчни, за да предоставят информация, която да насърчи тялото не само да се детоксикира, да се отърве от страничните метаболитни продукти, но и да увеличи гъвкавостта на мускулите, кръвоносните съдове и по този начин да подобри жизнеността на клетките.
  • Изпотяването води до по-здрава кожа. Приблизително 30% от токсините от тялото се елиминират чрез потта. Премахва не само пикочна киселина и метаболитни отпадъчни продукти, но също така себум и примеси, които запушват порите и ускоряват процеса на стареене.
  • Не забравяйте обаче да попълвате течности по време на сауната.
  • След сауната е важно да измиете тялото с качествена козметика (за предпочитане без излишни синтетични съставки).

Внимание!

Баня:

Ако нямате достъп до сауната, можете също да подпомогнете почистването с гореща вана.

  • Това ще насърчи отпускането на тялото и отваряне на порите, през които се отделят водоразтворими замърсители.
  • Ако добавите към ваната морска сол, [етерични масла] (http: // Бъдете информирани за всичко, което ви интересува. Прочетете новини и интересни неща от областта на здравето, красотата и начина на живот.), мед или билкови екстракти умножете неговите ефекти.
  • Не превишавайте обаче 15-20 минути действие 37- 39 градуса вода.
  • Такава почистваща вана е подходяща да се повтаря два пъти седмично.

Източник на снимки: Shutterstock.com

Масаж:

Масажите са отлична поддържаща процедура за детоксикация.

  • Вие поддържате лимфната система, което е важно при извличането на замърсители от тялото.
  • Като циркулираме по-дълбоки тъкани, ние помагаме за ускоряване на кръвообращението, което ще подобри оксигенацията и храненето на тялото.
  • Като се затопли, тялото реагира положително на отлаганията и мастните депа
  • Подходящите техники за масаж за насърчаване на детоксикацията са например ръчен лимфен дренаж, мед, вакуумен масаж или рефлексотерапия.
  • Избягвайте масажни процедури, ако имате разширени вени, отворени рани, възпалителни процеси, сърдечно-съдови заболявания, треска.
  • Можете да се поглезите с масаж веднъж седмично.

Кожата ви отчаяно се нуждае от:

  • Незаменими мастни киселини (омега-3 и омега-6), се съдържат в рибните и ленените семена.
  • Антиоксидантипод формата на витамини С, Е и бета каротин, предотвратяват преждевременно стареене, проникване на вредни UV лъчи и свободни радикали в кожата. Те се намират в цитрусовите плодове, горските плодове, нар и круша.
  • Минерали като цинк и селен, подпомагат регенерацията, образуването на тъкани и заздравяването на рани. Те съдържат храни като риба, ядки, зърнени храни и зеленчуци.
  • Витамин В6 за балансиране на хормоналните нива, особено за жени, които имат ПМС, и за намаляване на нивата на себум в кожата.
  • Калий за поддържане на еластичност, хидратиране на кожата и изхвърляне на токсини от тялото.
  • Вода за поддържане на жизнеспособността на клетките и правилната функция на кожата.

Бъдете информирани за всичко, което ви интересува. Прочетете новини и интересни неща от областта на здравето, красотата и начина на живот.